Wearables, digitale apparatuur voor het volgen van de gezondheid , het streamen van fitnesscontent en verschillende online trainingsprogramma's zijn een uitdaging voor het concept van traditionele fitnessmodellen. Sportscholen en gezondheidsclubs zijn niet langer beperkt tot 'de vier muren'. Digitale uitbreidingen van traditionele fitnessbezorging zijn in opkomst, waarbij vooruitgang en gebruikersbetrokkenheid worden ondersteund met behulp van technologie in plaats van menselijke tussenkomst.
Om zoveel mogelijk mensen te bereiken, moet de fitnessbranche zich aanpassen aan deze nieuwe trends. Het breidt zijn grenzen uit door virtuele fitheid en omarmt de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en technologische vooruitgang in gezondheidstechnologie .
De meest genoemde redenen voor het leiden van een inactieve levensstijl zijn beperkte tijd en moeilijke toegang tot faciliteiten. Daarom heeft het introduceren van een gepersonaliseerde oefeningsroutine die u in uw eigen tijd en vanuit uw eigen huis kunt doen, marktpotentieel. Het kan ook de manier veranderen waarop we de activiteit en onze trainingen benaderen.
Sommige virtuele fitnessproviders en softwareontwikkelaars combineren ook aspecten van lichaamsbeweging met voeding en andere kenmerken van een gezonde levensstijl. Deze producten en diensten bieden een goed afgeronde, maar virtuele benadering van gezondheid en welzijn. U kunt nu uw persoonlijke workout- en dieetplannen op uw mobiele telefoon of laptop ontvangen.
Virtuele benaderingen van gezondheid zijn vaak kosteneffectiever in vergelijking met traditionele sportschoollidmaatschappen of het kopen van de nieuwste fitnessapparatuur.
Exergames motiveren mensen om meer te bewegen
Exergames zijn een combinatie van lichaamsbeweging en digitale spellen. Deze systemen, die zijn ontwikkeld om monotone oefeningen om te zetten in een leukere activiteit, worden met succes gebruikt in verschillende omgevingen, waaronder revalidatie en sporttraining.
Plezier en fitness worden nu gecombineerd met verschillende digitale spelproducten, zoals Wii Fit Plus, Fitness Evolved en Kinect Sports.
Onderzoek naar het gebruik van virtuele fitness toont aan dat deze programma's niet alleen de plezierfactor voor gebruikers verhogen, maar ook bijdragen aan betere betrokkenheid en compliance. Desalniettemin varieert de kwaliteit van deze toepassingen en worden ze niet routinematig op een rigoureuze manier geëvalueerd.
Virtuele fitnessapplicaties die gericht zijn op het verhogen van de fysieke activiteit gebruiken meestal een soort bewegingsvolgsysteem en een grafische weergave van de gebruiker, de zogenaamde avatar . Een onderzoeksteam van de universiteit van Wuerzburg in Duitsland, geleid door assistent-professor Jean-Luc Lugrin, evalueerde de impact van avatars op iemands prestaties tijdens virtuele fitnesstraining. Ze vergeleken realistische avatars, die lijken op het lichaam van de gebruiker, met niet-realistische avatars, die sterker en fitter leken dan het echte lichaam van de gebruiker.
Onderzoekers ontdekten dat de prestaties enigszins toenamen wanneer er meer overeenkomsten waren tussen de gebruiker en de virtuele weergave van hun lichaam (bijvoorbeeld wanneer een realistisch ogende avatar van hetzelfde geslacht werd gebruikt). Tijdens interviews meldden de deelnemers echter dat sterk ogende avatars hen een gevoel van macht gaven.
Het onderzoeksteam, gespecialiseerd in kunstmatige intelligentie, mens-computerinteractie en computergraphics, is van plan door te gaan met hun onderzoekslijn om ons begrip van avatars en de manier waarop ze de illusie van virtueel lichaamseigendom beïnvloeden te verbeteren. Hun bevindingen kunnen gameontwerpers helpen om in de toekomst relevantere fitnesstoepassingen te ontwikkelen.
Gezondheidstechnologie wordt nu vaak gebouwd met behulp van principes van de neurowetenschappen. Fitness Evolved richt zich bijvoorbeeld op stress en hoe we reageren op verschillende stressoren. Binnen dit systeem wordt pijn gezien als een afleiding die ontstaat als we stress ervaren (emotioneel of fysiek).
Om het platform te verbeteren, moet stress beter worden beheerd. Het programma helpt u ervaren bedreigingen te verminderen door uw specifieke stressoren te richten en vervolgens aan te passen op basis van uw interactie met de app. Het past zich aan u aan terwijl u werkt aan een stressbestendige gemoedstoestand.
Kan een virtuele coach menselijke fitnesstrainers vervangen?
De snelle groei van mobiele virtuele fitness-apps herdefinieert de manier waarop we omgaan met fysieke fitnessfaciliteiten. Virtuele coaches vergroten nu het traditionele aanbod van een persoonlijke fitnesstrainer. Ze bieden gebruikers ook een nieuwe vorm van sociale ondersteuning. Hoewel personal trainers zijn erkend als een belangrijke bron van aanmoediging en emotionele steun, vooral wanneer we een moeilijke periode doormaken, denken sommige experts dat technologie kan helpen om op efficiëntere manieren te overtuigen en aan te moedigen.
Mobiele virtuele fitnessapplicaties stellen trainees in staat om hun trainingsschema's in te stellen, bewegingsherinneringen te geven en te helpen bij het bijhouden van trainingslogboeken. Bovendien hebben veel van deze apps nu de mogelijkheid om onze vorderingen te registreren en te volgen door gebruik te maken van digitale apparatuur zoals hartslagmonitors, stappentellers en andere wearables, waardoor een feedbacklus ontstaat die onze trainingssessies optimaliseert.
Desondanks zijn de meeste experts het erover eens dat virtuele programma's en coaches de menselijke professional (nog) niet kunnen vervangen en dat deze systemen voorlopig meer als hulpmiddelen voor persoonlijke fitnesstrainers fungeren. Er zijn ongetwijfeld voordelen verbonden aan het hebben van een personal trainer die u op maat gemaakte aandacht kan geven op basis van wat zij zien.
Tijdens de 2016 Motionsoft Technology Summit in Baltimore, Maryland, benadrukte Rasmus Ingerslev, IHRSA-bestuursvoorzitter, in zijn afsluitende keynote-toespraak dat de focus van de fitnessindustrie nu moet liggen op meer individuele fitnessservice. Dit geldt ook voor fysieke fitness en digitale gezondheidsopties. Het is erg belangrijk voor ons om individuele persoonlijke doelen te kunnen stellen, en om rekening te houden met onze individuele beperkingen, en dit is waar het potentiële voordeel van fitness-toepassingen ligt.
Moderne, gepersonaliseerde virtuele fitnesssystemen kunnen een aanpasstrategie bevatten die rekening houdt met onze behoeften. Ook bieden virtuele fitness-apps ons extra sensorische stimulatie, zoals video- en audio-aanwijzingen, die een positief effect kunnen hebben op onze praktijk en motivatie. We kunnen nu onze eigen scènepresentatie en spelregels kiezen, waardoor we nog meer betrokken raken bij ons eigen trainingsproces.
BurnAlong is een voorbeeld van een online videoplatform dat de voordelen van een menselijke instructeur combineert met de voordelen van oefenen in het comfort van uw eigen huis. Op het platform kunnen gebruikers live contact maken met degene die hen het meest gemotiveerd laat voelen - of het nu hun favoriete sportinstructeur, een beroemdheidstrainer of vrienden is die misschien aan de andere kant van het land wonen. Via het platform wordt een breed scala aan programma's aangeboden, evenals verschillende inspanningsniveaus, zodat iedereen iets kan vinden dat geschikt is voor zijn of haar conditie.
The Great Indoors
Virtuele fitness vergemakkelijkt ook activiteiten die meestal verband houden met het buitenleven, zoals fietsen en wandelen. Slecht weer of een koude winter kunnen uw fietssessie niet langer in de weg staan. Sociale interacties en groepsmotivatie zijn ook een groot deel van de digitale fietstrainingstools die er zijn.
Een van deze tools is Zwift - een online multiplayer-videogame op basis van indoor cycling. Met Zwift kunt u deelnemen aan een online fietsgemeenschap met leden uit meer dan 150 landen.
BitGym, een andere virtuele fitness-app, motiveert u door u verschillende hogedefinitietours van over de hele wereld aan te bieden terwijl u traint op uw favoriete stationaire apparatuur. Terwijl je traint, krijg je een prachtig virtueel landschap om naar te kijken, compleet met natuurlijke geluiden en locatiespecifieke feiten. Voor deze app is geen extra hardware vereist; het enige wat u hoeft te doen, is uw smartphone of tablet op uw cardio-apparaat plaatsen en het werkt niet meer op de vibratie van de bestaande apparatuur.
Muis- en toetsenbord-vrije interacties
Een andere ontwikkeling die binnenkort op het gebied van virtuele fitness kan worden verwacht, is het gebruik van handgebaren om met verschillende systemen te communiceren. De meeste conventionele fitness-apps vertrouwen op toetsenborden en muisinteractie, maar deze kunnen binnenkort worden vervangen door futuristisch uitziende handgebaren.
Universitair hoofddocent Zhao Hanli en zijn collega's publiceerden onlangs een paper over het gebruik van augmented reality en virtuele fitness. Hun gepersonaliseerde 3D virtuele fitnesssysteem bevat evidence-back fitnessstrategieën met het nieuwste in augmented reality. Hun voorlopige resultaten bevestigden dat dit type ontwerp zowel effectief als vermakelijk kan zijn. Dit zeer persoonlijke virtuele fitnesssysteem werd ook goed geaccepteerd door de vrijwilligers die aan de studie deelnamen, dus de lessen voor dit onderzoek zullen waarschijnlijk in de nabije toekomst in consumentenproducten worden gebruikt.
> Bronnen:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Kunnen mobiele virtuele fitness-apps de menselijke fitnesstrainer vervangen? 2011 5e internationale conferentie over nieuwe trends in informatiewetenschap & servicewetenschappen (NISS) [online-serie]. Januari 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar belichaamt realisme en virtuele fitnesstraining. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [online-serie]. Januari 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtuele realiteit en fitness: effecten van een virtuele coach op plezier, aandachtsfocus en gedrag. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [serial online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Ontwerp en implementatie van het gepersonaliseerde virtuele fitnesssysteem. Journal of Image & Graphics [serieel online]. Juli 2015; 20 (7): 0953.