Slechte dromen komen vaak voor, kunnen behandeling nodig hebben als deze terugkeert en ontwrichtend werkt
Hoewel nachtmerries voor niemand leuk zijn, kan het bijzonder angstaanjagend zijn wanneer ze herhaaldelijk een kind raken. Vanaf het moment van de nacht kan een kind plotseling gaan schreeuwen en huilen. In eerste instantie kan het moeilijk zijn om het kind te troosten en ze rustig genoeg te krijgen om weer in slaap te vallen. Waarom gebeuren nachtmerries? Wat betekent het om een nachtmerrie te hebben? Suggereert het dat er iets mis is met een kind of dat er iets ergs is gebeurd?
De symptomen, veelvoorkomende oorzaken en meest effectieve behandelingen van nachtmerries zijn vrij eenvoudig te identificeren. Als we als ouders de incidentie van nachtmerries bij kinderen kunnen begrijpen, inclusief het identificeren van mogelijke oorzaken, kunnen we allemaal een beetje beter slapen. Laten we kijken.
Wat zijn nachtmerries of slechte dromen?
Nachtmerries lijken op dromen, omdat ze tijdens de slaap een levendige denkbeeldige activiteit bevatten, vaak met een intense emotionele ervaring of geheugen, maar ze hebben de neiging om verontrustend te zijn wanneer ze bij het ontwaken worden teruggeroepen. Nachtmerries beginnen te gebeuren in de kindertijd en ze worden geacht deel uit te maken van ons vermogen om gepaste angstreacties op reële bedreigingen te ontwikkelen.
Nachtmerries worden meestal herinnerd, althans enigszins, door de persoon die ze ervaart. Dit geldt ook voor kinderen, die de angstaanjagende details vaak kunnen beschrijven. Als het kind slaapt en niet op de juiste manier reageert op vragen, zonder de gebeurtenis de volgende ochtend te onthouden, vertegenwoordigt dit in plaats daarvan waarschijnlijk een slaapsterreur .
Hoe vaak komen nachtmerries bij kinderen voor?
Nachtmerries komen vrij veel voor bij kinderen. Specifiek, 24% van de 2- tot 6-jarigen, 41% van de 6- tot 10-jarigen, en 22% van de adolescenten melden nachtmerries. De meeste nachtmerries doen zich voor in de tweede helft van de nacht, wanneer er een verhoogde hoeveelheid REM-slaap (rapid eye movement) is , die vaak wordt geassocieerd met levendige droombeelden.
Daarentegen treden nachtmerries meestal op in het eerste een derde deel van de nacht en ontstaan door slow-wave slaap. De meeste volwassenen kunnen zich herinneren dat ze op zijn minst af en toe een verontrustende droom hadden; het lijkt misschien zelfs ongebruikelijk als een volwassene zich nooit herinnert dat hij op zijn minst op een bepaald moment in het leven een nachtmerrie heeft gehad.
Wat veroorzaakt nachtmerries?
Nachtmerries worden geproduceerd door de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de REM-slaap. Deze omvatten gebieden die belangrijk zijn in het geheugen en de verwerking van emotionele ervaringen, sleutelelementen voor nachtmerries. De gebieden die bijzonder actief zijn tijdens de REM-slaap, zijn de amygdala, parahippocampale gyrus en anterior cingulate gyrus. Deze levendige dromen kunnen heel reëel lijken, en dit is misschien de reden waarom de gevolgen vooral schrijnend zijn voor kinderen die misschien niet volledig begrijpen wat ze zijn.
Hoewel de meeste nachtmerries bij kinderen een normaal onderdeel zijn van opgroeien, kunnen er soms andere mogelijke oorzaken zijn. Deze omvatten:
- medicijnen
- Epileptische aanvallen
- Niet-REM parasomnia's (nachtmerries)
- Slaapgerelateerde ademhaling ( slaapapneu )
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Slaapapneu is waarschijnlijk de belangrijkste mogelijke oorzaak om te identificeren. Kinderen met slaapapneu ervaren vaak snurken, bedplassen en tandenknarsen.
Ze kunnen een rusteloze, zweterige slaap hebben met mondademhaling. Gedurende de dag kunnen kinderen met slaapapneu aandacht, gedrag en groeiproblemen hebben. Behandelingen kunnen helpen deze symptomen om te keren, inclusief het oplossen van nachtmerries.
Uiteindelijk, als u bang bent dat de nachtmerries van uw kind zijn of haar slaap verstoren, dan moet u met uw kinderarts spreken over de noodzaak van een mogelijke aanvullende evaluatie en behandeling. Dit kan vooral belangrijk zijn als de nachtmerries frequent zijn en overdag overdag angstig beginnen te worden, vooral als ze bang is om te gaan slapen.
Over het algemeen is behandeling van nachtmerries meestal niet nodig.
De meesten zullen op tijd oplossen zonder enige tussenkomst. Als ze bijzonder verontrustend zijn, kan het nuttig zijn om droomrepetitie-therapie te gebruiken. Medicijnen zoals prazosine kunnen zelden worden gebruikt. Als een onderliggende oorzaak wordt vastgesteld, zoals slaapapneu, moet de behandeling op deze trigger worden gericht.
bronnen:
Durmer, JS en Chervin, RD. "Pediatric Sleep Medicine." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "De neuropsychologie van REM Sleep Dreaming." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.