Je evenwichtsgevoel is een zeer complexe sensatie die wordt onderhouden door verschillende delen van je lichaam. Bewegingsziekte treedt op wanneer de lichaamssystemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat, het binnenoor, de ogen en de receptoren zich door het lichaam bevinden en beweging (proprioceptie) kunnen waarnemen, de synchronisatie met elkaar verliezen. Dit wordt vaak veroorzaakt door het rijden in een auto, boot, vliegtuig of tijdens een rit met een nieuwigheid op het carnaval.
Het kan echter worden veroorzaakt tijdens elke andere activiteit waarbij beweging betrokken is.
symptomen
Duizeligheid is het belangrijkste symptoom dat verband houdt met reisziekte en resulteert in een aantal andere symptomen, waaronder:
- misselijkheid
- braken
- vermoeidheid
- koud zweet
- hoofdpijn
Wie loopt er risico?
U riskeert bewegingsziekte als u tot een van deze groepen behoort:
- Kinderen van 2-12 jaar zijn meer vatbaar voor bewegingsziekte dan mensen van andere leeftijden.
- Over het algemeen krijgen vrouwen meer bewegingsziekte dan mannen.
- Zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico op reisziekte.
- Mensen die gevoelig zijn voor migraine kunnen ook meer kans hebben op bewegingsziekte.
- Sommige infecties kunnen de kans vergroten dat u bewegingsziekte krijgt.
- Videogames die de hoek regelmatig wijzigen of zelfs snel door afbeeldingen bladeren op Google.
Medicijnen kunnen je ook meer vatbaar maken voor bewegingsziekte waaronder: sommige antibiotica; anticonceptiepillen; digoxine; levodopa; verdovende pijnstillers; de antidepressiva fluoxetine, paroxitine en sertraline; en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ibuprofen en naproxen.
Preventie in een auto
Veel mensen ervaren geen bewegingsziekte tijdens het rijden, maar krijgen vreselijke bewegingsziekte tijdens het rijden in een auto als passagier, autoziek. Dit komt omdat als je een passagier bent, vooral als je een boek aan het lezen bent of je focust op iets in de auto, je ogen je hersenen de boodschap kunnen sturen dat je niet beweegt, terwijl de rest van je lichaam je hersenen vertelt dat je bent in beweging. Naast het feit dat je op de bestuurdersstoel zit, zijn er nog enkele tips om bewegingsziekte te voorkomen:
- krijg een stoel bij het raam
- Vermijd lezen of andere activiteiten waarbij u zich op objecten in de auto concentreert
- eet een lichte maaltijd voordat u op reis gaat - een lege of te volle maag kan u vatbaarder maken voor misselijkheid en braken
- zit niet in een naar achteren gerichte stoel terwijl u vooruitgaat
- vermijd snelle veranderingen in positie
- zorg ervoor dat je voldoende gehydrateerd bent (uitdroging kan bijdragen aan misselijkheid en braken)
Als u een voorgeschiedenis van ernstige reisziekte heeft, overleg dan met uw arts over medicijnen die u kunt gebruiken om bewegingsziekte te voorkomen. Mijn man kreeg bijvoorbeeld bewegingsziekte terwijl we op een cruise waren, maar gebruikte meclizine om zijn symptomen te behandelen. Daarna nam hij dagelijks 25 mg meclizine om te voorkomen dat de symptomen terugkeren.
Preventie in een boot
Het is algemeen bekend dat als u zich onder het dek van de boot bevindt, u een hoger risico loopt op bewegingsziekte of zeeziekte. Dit wordt verondersteld te zijn gerelateerd aan het feit dat je geen horizonreferentiepunt hebt zoals je doet terwijl je op het dek van de boot zit. Andere dingen die kunnen helpen om misselijkheid te verminderen terwijl je op een boot bent, zijn onder andere:
- zuigtabletten, met name gember (helpt bij het verbeteren van bewegend voedsel door uw darmstelsel)
- diepe buik (diafragmatisch) ademhaling met ongeveer 8 keer per minuut
- een referentiepunt vinden dat een horizon zou kunnen simuleren
Behandeling
Als u toch al reisziek bent, overweeg dan om deze medicijnen te gebruiken (maar spreek eerst met uw arts of apotheker):
- dramamine
- meclizine (vaak op de markt gebracht als "Less Drowsy Dramamine" of "Daytime Dramamine")
- eet gemberwortel (kan de snelheid verhogen waarmee uw maag leeg raakt)
- Benadryl (difenhydramine)
- scopolamine (alleen verkrijgbaar op recept)
- Reglan (metaclopramide) (verkrijgbaar op recept)
Hoewel veel van deze medicijnen vrij verkrijgbaar zijn, kunnen ze andere medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen verstoren. Sommige van deze medicijnen mogen ook niet bij kinderen worden gebruikt, dus u moet met uw kinderarts praten voordat u medicijnen voor reisziekte bij kinderen gebruikt.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Bewegingsziekte stopt meestal als de beweging dit doet, of kort erna. Als u symptomen blijft hebben, kunt u een innerlijke ooraandoening hebben zoals duizeligheid , de ziekte van Menière of vocht in het oor . In dit geval moet u een otolaryngoloog (specialist in oor, neus, keel) bezoeken.
Ernstig hoofdletsel kan soms symptomen veroorzaken die lijken op wagenziekte. Als u deze symptomen ervaart na een hoofdletsel, ga dan naar de eerste hulp of bel 911.
bronnen:
American Academy of Otolaryngology- Head and Neck Surgery. Duizeligheid en bewegingsziekte. Toegang tot 23 juni 2012 via http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Motion Sickness. Toegang tot 23 juni 2012 via http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Diafragmatische ademhaling en de effectiviteit ervan voor het behandelen van bewegingsziekte. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015