Reisziekte wordt vaak reisziekte, autoziekte en zelfs zeeziekte genoemd, zoals het vaak voorkomt bij mensen die op een boot rijden. De waarheid is dat elke vorm van beweging deze ziekte kan veroorzaken, waaronder op een schommel en nieuwigheid rijden op het carnaval.
Als je nog nooit bewegingsziekte hebt meegemaakt, heb je veel geluk. Volgens de Centers for Disease Control, zullen we allemaal de ziekte uiteindelijk ervaren als we voldoende beweging krijgen (hoewel het voor sommigen meer beweging vraagt dan andere).
Hoe bewegingsziekte optreedt
Je innerlijke oor is verantwoordelijk voor balans, een gevoel van ruimtelijk bewustzijn (weten waar je lichaam is in relatie tot de omgeving), en het handhaven van het evenwicht. Het binnenoor volbrengt dit met behulp van je ogen (je visie) en iets dat proprioceptie wordt genoemd . Proprioceptie is het proces waarmee uw spieren, pezen en zenuwen samenwerken om beweging te voelen.
Je innerlijke oor, visie en proprioceptie vormen samen het vestibulaire systeem . Wanneer je duizelig wordt , komt dat omdat een of meer van deze drie kleinere systemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat, geen slag meer slaan, of omdat de drie systemen niet in harmonie samenwerken.
Beweging kan ervoor zorgen dat deze systemen niet synchroon lopen met elkaar. Als u bijvoorbeeld in een restaurant aan de binnenkant van een cruiseschip zit, zullen uw ogen uw hersenen niet vertellen dat u zich verplaatst, omdat het in het schip er niet uitziet zoals u bent, maar uw lichaam en binnenoor kunnen voel nog steeds de beweging en breng de boodschap over naar je hersenen.
Je visuele zintuigen zullen je vertellen dat je niet beweegt, terwijl de rest van je vestibulaire systeem je hersenen zal vertellen dat je in beweging bent. Het zijn deze tegenstrijdige berichten die de symptomen van reisziekte kunnen veroorzaken.
Dit is de reden waarom sommige mensen auto-ongeluk ervaren als ze op de achterbank zitten en hun symptomen soms verdwijnen als ze uit het raam kijken of rijden.
Door uit het raam te kijken, kunt u uw vestibulaire systeem synchroon houden. Je innerlijke oor en de rest van je lichaam weten dat je beweegt en als je uit het raam kijkt, weet je zeker dat je visuele systeem weet dat je in beweging bent en dezelfde boodschap weergeeft aan je hersenen.
Symptomen van bewegingsziekte
De symptomen van reisziekte kunnen mild of behoorlijk ernstig zijn. Sommige mensen zijn meer vatbaar voor bewegingsziekte dan anderen. Zuigelingen en peuters krijgen bijvoorbeeld zelden bewegingsziekte, maar kinderen van 2-12 jaar zijn gevoeliger. Zwangere vrouwen of mensen die migraine ervaren, hebben ook meer kans op bewegingsziekte.
De symptomen kunnen enkele of (als je echt ongelukkig bent) alle volgende dingen bevatten:
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- koud zweet
- hoofdpijn
- geeuwen
- malaise
- verwijde pupillen
- een algemeen gevoel dat er iets niet klopt of dat je je niet lekker voelt
Preventie en behandeling van bewegingsziekte
U kunt de symptomen van reisziekte zonder medicatie voorkomen of minimaliseren door:
- zittend op de voorstoel of op zijn minst naast een raam
- het vermijden van lezen tijdens het reizen in een auto, vliegtuig of boot
- vermijd pittig, vettig voedsel of grote maaltijden voor vertrek
- focussen op iets in de verte in plaats van iets in de auto
- indien mogelijk, als bestuurder en geen passagier
- voor sommige mensen kan het helpen om een drankje met cafeïne te drinken
- kauwen op verse gember, gember nemen als tablet of andere gemberpreparaten (kan de snelheid waarmee uw maag leeg raakt versnellen en vervolgens helpen met misselijkheid en braken)
Handige medicijnen voor het behandelen van bewegingsziekte
Je kunt veel vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) kopen voor reisziekte, maar in ernstige gevallen kan een medicijn op recept nodig zijn. Veel van deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken en sommige mogen niet bij kinderen worden gebruikt. Zorg ervoor dat u de bijsluiter leest en praat met uw arts of apotheker voordat u besluit medicatie te gebruiken om uw reisziekte te behandelen.
Vaak gebruikte OTC-medicijnen zijn onder andere:
- dimenhydrinaat
- difenhydramine (terwijl difenhydramine wel eigenschappen tegen misselijkheid heeft, is het misschien niet zo effectief als andere medicijnen)
- meclizine - dit is het actieve ingrediënt in veel OTC-medicijnen tegen bewegingsziekte en is minder verdovend dan dimenhydrinaat voor de meeste mensen
Medicijnen op recept verkrijgbaar:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
U zult andere "remedies" te koop vinden bij winkels of online, maar onthoud dat veel niet zijn onderzocht of bewezen nuttig zijn voor de behandeling van reisziekte.
bronnen:
American Academy of Otolaryngology - Hoofd-hals-chirurgie. Duizeligheid en bewegingsziekte. Betreden: 30 mei 2012 via http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Audiology Awareness Campaign. Inner Ear Balance-systeem. Betreden: 30 mei 2012 via http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Motion Sickness. Betreden: 31 augustus 2015 via http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Motion Sickness. Betreden: 30 mei 2012 van http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html