Wat gebeurt er wanneer u tv kijkt of leest in uw favoriete stoel, het been over de arm van de stoel hangt terwijl u zich ontspant na een lange dag, en uw arm of voet in slaap valt? Je benen of arm kunnen zich raar voelen als je probeert te bewegen. Ze kunnen zich verdoofd voelen, een sensatie van pinnen en naalden, of bijna pijnlijk gezoem. Je merkt dat het bijna onmogelijk is om je spieren goed te laten werken.
Wanneer we voelen dat een lichaamsdeel in slaap valt, kan dit paresthesie zijn. Anders dan vaak gedacht, heeft de situatie minder te maken met de bloedcirculatie en meer met zenuwen te maken.
Paresthesie is een abnormaal gevoel dat in je lichaam wordt gevoeld als gevolg van compressie of irritatie van zenuwen. De irritatie van je zenuwen kan mechanisch zijn, zoals in het bovenstaande voorbeeld van " beknelde zenuwen ", of het kan te wijten zijn aan een medische aandoening, verwonding of ziekte. De symptomen van paresthesie kunnen variëren van mild tot ernstig, en ze kunnen vluchtig of langdurig zijn.
Weten wat paresthesie is en hoe het zich zou moeten (en zou moeten) gedragen, kan helpen bepalen wanneer - en of - u medische hulp nodig hebt.
Hoe paresthesie voelt
Paresthesie kan verschillende symptomen in uw armen of benen veroorzaken. Deze kunnen zijn:
- Gevoelloosheid en tintelingen
- Spelden en naalden
- jeuk
- Moeite met het samentrekken van uw spieren en het gebruik van de aangedane arm of been
- Een koud gevoel
- Brandende gevoelens
- Een gevoel alsof je been of arm in slaap is gevallen
Symptomen worden meestal in één arm of been gevoeld, maar beide armen en benen kunnen worden beïnvloed, afhankelijk van de oorzaak van uw abnormale sensaties die door paresthesie worden gevoeld.
De symptomen die u vaak voelt, duren slechts kort en meestal zijn ze niet intens of ernstig. Maar in sommige gevallen kan paresthesie lang duren.
In deze gevallen moet u mogelijk een arts raadplegen om de oorzaak van uw symptomen te achterhalen.
Oorzaken
Wees gerust, de meeste gevallen van pinnen en naalden of je voet die in slaap valt, worden eenvoudigweg veroorzaakt door een onnatuurlijke houding aan te nemen en worden snel opgelost door een beetje rond te bewegen. De meeste gevallen van paresthesie kunnen worden voorkomen door met de juiste houding te zitten tijdens het tv kijken of lezen. Andere oorzaken kunnen zijn:
- Compressie van een spinale zenuw van een hernia
- Drukking van een zenuw door het aannemen van slechte houdingen en posities
- Spanning en tractie of trekken aan een zenuw
- Veranderde zenuwfunctie door ziekte of ziekte zoals diabetes
- Aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, zoals een beroerte of multiple sclerose (MS)
Wanneer kan ik hulp krijgen?
Hoe weet je wanneer je pinnen en naalden en in slaap te vallen voet een probleem vormen? Wanneer moet u medische hulp zoeken voor uw paresthesie?
In het algemeen, als uw gevoelloosheid en tintelend gevoel opkomen terwijl u in een ongemakkelijke houding zit, moeten ze binnen een paar minuten na het rondgaan verdwijnen. Na ongeveer een halfuur zou je terug moeten zijn bij je normale zelf.
Als uw voet of arm na een uur nog steeds tintelt of moeilijk te bewegen is, is het misschien tijd om in te checken bij uw arts.
Als de oorzaak van uw paresthesie te wijten is aan een acute toestand van het centrale zenuwstelsel, zoals een beroerte, dan is tijd van essentieel belang. Direct de juiste diagnose en medische zorg krijgen is noodzakelijk.
Als u paresthesie heeft die geleidelijk aan gaat optreden en u een medische aandoening zoals diabetes heeft, hoeft u zich niet al te veel zorgen te maken als uw pinnen en naalden of gevoelloosheid verergeren. Het kan gewoon te wijten zijn aan een hoge bloedsuikerspiegel. Maar een verslechtering van het geval van paresthesie moet nog steeds worden gecontroleerd door uw arts. Perifere neuropathie veroorzaakt door diabetes begint meestal met een gevoel van paresthesie in uw voet of voeten en moet op de juiste manier worden beheerd door uw arts.
Diagnose
Telkens wanneer u pinnen en naalden of gevoelloosheid in uw arm of been voelt, is dit paresthesie. Meestal weet u precies wat u moet doen om voor het probleem te zorgen: schud uw arm of been een beetje, ga in een betere positie en wacht een paar minuten. Deze zelfzorgbehandeling die we allemaal in de loop van de tijd hebben geleerd, helpt je om de druk van je geïrriteerde zenuw af te nemen en zorgt ervoor dat je je snel weer normaal voelt. Dit is meestal effectief wanneer uw been of arm in slaap valt terwijl u in een ongemakkelijke houding zit. Verander van positie, wacht even, en uw symptomen van paresthesie moeten verdwijnen.
Als uw symptomen van paresthesie langdurig zijn, moet u mogelijk naar uw arts voor een nauwkeurige diagnose van de aandoening die uw abnormale been- of armgevoel veroorzaakt. Hij of zij kan met u samenwerken om uw probleem te begrijpen en de juiste diagnostische onderzoeken uit te voeren om de oorzaak van uw aandoening te bepalen.
Gangbare diagnostische procedures voor paresthesie kunnen zijn:
- Röntgenfoto om botafwijkingen uit te sluiten, zoals een fractuur
- MRI van uw wervelkolom, hersenen of ledematen
- Elektromyografische (EMG) studies
- Zenuwgeleidingssnelheid (NCV) test
- Bloedtesten
De tests die uw arts kiest om een diagnose van paresthesie uit te voeren, zijn afhankelijk van uw klinische presentatie. Een zorgvuldig onderzoek door uw arts zal hem of haar ertoe brengen verschillende wegen te onderzoeken met betrekking tot de oorzaak van uw paresthesie.
Als uw paresthesie bijvoorbeeld gepaard gaat met rug- of nekpijn en u een veranderde wervelbeweging hebt, kan uw arts vermoeden dat compressie van de spinale zenuw de oorzaak is van uw probleem. Als u een voorgeschiedenis heeft van diabetes die slecht onder controle is, kan uw arts perifere neuropathie vermoeden als de schuldige.
De testresultaten die uw arts verkrijgt, kunnen u een nauwkeurige diagnose van uw aandoening geven en kunnen u naar de juiste behandeling leiden.
Behandeling
Voor aanhoudende paresthesie, wanneer uw symptomen niet verdwijnen met het uitschudden van uw lichaam, hangt de juiste behandeling af van wat uw abnormale sensaties van pinnen en naalden of gevoelloosheid veroorzaakt.
Eerst en vooral, als uw symptomen worden veroorzaakt door een centrale zenuwaandoening zoals MS of een beroerte, moet u nauw samenwerken met uw arts om de juiste behandeling te krijgen. Geneesmiddelen kunnen noodzakelijk zijn om uw symptomen te helpen voorkomen en uw arts kan u inzicht geven in hoe uw symptomen in de loop van de tijd zouden moeten veranderen. Soms kan fysiotherapie worden besteld om uw algehele functionele mobiliteit te helpen verbeteren.
Als uw paresthesie wordt veroorzaakt door compressie van een spinale zenuw, zoals bij een aandoening als ischias , kunt u baat hebben bij een kuur met fysiotherapie om druk op uw zenuwen te krijgen. Je fysiotherapeut kan spinale oefeningen voorschrijven die je compressie van je zenuw kunnen verlichten en normale sensaties en beweging naar je arm of been kunt herstellen. Als er sprake is van zwakte, kan uw PT versterkende oefeningen voorschrijven om de normale mobiliteit te herstellen.
Als een hernia de abnormale sensaties in uw arm of been veroorzaakt en als u niet bent verbeterd met conservatieve maatregelen zoals PT, kunt u baat hebben bij een operatie om de druk op uw zenuwen of zenuwen te verminderen. Het doel van een operatie, zoals een laminectomie of discectomie, is om de zenuw te decomprimeren en hem weer normaal te laten functioneren. Na de operatie kunt u profiteren van fysiotherapie om weer normale mobiliteit te krijgen.
Soms kan perifere neuropathie van diabetes paresthesie en abnormale gevoelens in uw voet of voeten veroorzaken. Vaak zijn de symptomen in deze gevallen relatief permanent en kunnen ze slechts in geringe mate veranderen met medicatie.
Kort gezegd: de behandeling die u voor paresthesie ontvangt, is afhankelijk van uw specifieke diagnose en uw arts kan u helpen bij het bepalen van de beste manier van handelen die u kunt nemen.
Een woord van
Als u gevoelloosheid of tintelingen en pinnen en naalden in uw voet, been of arm hebt, kunt u paresthesie krijgen. In de meeste gevallen hoeft u zich geen zorgen te maken; de symptomen zullen verdwijnen als je een beetje beweegt. Als u aanhoudende symptomen heeft of als uw voet slaapt en niet ontwaakt, moet u uw arts in de gezondheidszorg raadplegen voor diagnose en behandeling. In de meeste gevallen kunnen eenvoudige dingen worden gedaan om uw aandoening te behandelen, zodat u uw paresthesie kunt verlichten en terugkeren naar uw normale werk- en recreatieve activiteiten.
> Bron:
> Razazian, N. et al. Het uitoefenen van effecten op vermoeidheid, depressie en paresthesie bij vrouwelijke patiënten met multiple sclerose. Med Sci Sport en oefening: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834