De voordelen van lichaamsbeweging tijdens de behandeling van kanker zijn goed gedocumenteerd. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen de behandelingstoornissen te overwinnen en bepaalde bijwerkingen , zoals vermoeidheid en pijn, onder controle te houden . Maar patiënten met bloed- en beenmergkankers zoals leukemie, lymfoom en myeloom kunnen unieke zorgen hebben als het gaat om veilig en gezond bewegen. Hier zijn een paar dingen waar u aan moet denken voordat u aan de slag gaat of uw trainingsprogramma bijhoudt.
Overweeg dat uw bloedcel meet wanneer u van plan bent om te oefenen
Bloed- en beenmergkankers, evenals hun behandelingen, kunnen een vermindering van het aantal gezonde rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes veroorzaken die u in uw bloedbaan hebt. Deze verlaagde celtellingen kunnen uw trainingsregime riskant of zelfs onveilig maken.
- Lage witte bloedcellen (neutropenie): wanneer uw aantal witte bloedcellen laag is, heeft u een verminderd vermogen om infecties te bestrijden. Op dit moment moet u drukte vermijden en uw trainingsroutine dichter bij huis houden. Sportscholen, zwembaden en kleedkamers verhogen het risico dat u wordt blootgesteld aan een virus of bacterie die u ziek kan maken. Als je koorts hebt, dwing jezelf dan niet om te oefenen. Neem wat vrije tijd om te helpen uw lichaam te genezen en te recupereren.
- Lage rode bloedcellen (bloedarmoede): rode bloedcellen vervoeren zuurstof naar uw organen en weefsels. Wanneer ze laag zijn, zullen ze misschien niet in staat zijn de toegenomen vraag op je lichaam tijdens het sporten bij te houden. U zult merken dat u veel gemakkelijker moe wordt en moeite kunt hebben om op adem te komen wanneer u uzelf inspant. In tijden dat u een laag aantal rode bloedcellen heeft, moet u terugvallen op de intensiteit van uw trainingen, of deze helemaal vermijden, afhankelijk van het advies van uw arts.
- Laag aantal bloedplaatjes (trombocytopenie): bloedplaatjes zijn verantwoordelijk voor de vorming van stolsels in uw lichaam. Wanneer hun aantal afneemt , loop je meer risico op bloedingen en blauwe plekken. Om deze reden dient u activiteiten te vermijden waarbij u een hoog risico op vallen of letsel kunt lopen. Je kunt ervoor kiezen om weerstandsbanden te gebruiken in plaats van zwaargewichten die je zou kunnen laten vallen. Blijf tijdens deze periode ook uit de buurt van contactsporten.
Veiligheid eerst met oefening tijdens de behandeling van kanker
Naast het aantal cellen hebben bloed- en beenmergkankerpatiënten enkele veiligheidskenmerken om in gedachten te houden:
- Als u een centrale veneuze katheter (CVC) heeft , moet u ervoor zorgen dat deze goed vastzit voordat u gaat bewegen. CVC met tunnel kan in een sportbeha worden gestopt of op je lichaam worden geplakt of bevestigd. Perifere CVC (PICC-lijnen) moeten worden afgeplakt of stevig worden gewikkeld om te voorkomen dat ze losraken. Vraag uw zorgteam naar de beperkingen van de activiteiten voor uw PICC-arm.
- Patiënten met CVC en degenen die bestralingstherapie hebben ontvangen, moeten ook zwemmen en bubbelbaden vermijden om infectie te voorkomen.
- Myelomapatiënten hebben een verhoogd risico op botbreuken en schade. Vermijd risicovolle activiteiten en mensen met lichamelijk contact.
- Oefen met een buddy, zowel om je te motiveren als om je veilig te houden.
- Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint.
Oefening Noodgevallen om bewust te zijn
Houd uw zorgteam op de hoogte van uw oefenactiviteiten en wordt regelmatig opgevolgd (houd uw afspraken bij) om ervoor te zorgen dat u uzelf niet in gevaar brengt met uw programma. Soms kan het echter niet wachten op de volgende afspraak en moet u dringend medische hulp zoeken.
Krijg onmiddellijke hulp als je ontwikkelt:
- Pijn op de borst of hartkloppingen
- Veranderingen in uw visie
- Duizeligheid
- Verwarring
- Been pijn
- Plotselinge kortademigheid
- Ongebruikelijke pijn in uw botten of gewrichten
- Plotselinge misselijkheid en braken
- Flauwvallen
- Ongebruikelijke blauwe plekken
bronnen:
Coon, S., Coleman, E. "Blijf in beweging: patiënten met myeloom praten over lichaamsbeweging en vermoeidheid" Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Facilitating Exercise Adherence for Patients with Multiple Myeloma" Clinical Journal of Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Oefening en kwaliteit van leven: Verbetering van de verbindingen" Klinisch Tijdschrift voor Oncologie Verpleging 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Oefening bij patiënten die hematopoietische stamceltransplantatie ontvangen: lessen die zijn geleerd en resultaten van een haalbaarheidsstudie" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "De effecten van een uitgebreid oefenprogramma op fysieke functie, vermoeidheid en stemming bij patiënten met verschillende soorten kanker" Oncologieverpleegkunde Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Verhuizen naar wellness: een pilot voor het onderzoeken van een door een verpleegster gestuurde oefenprogramma bij acuut zieke patiënten met kanker" Clinical Journal of Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.