Is het effectief?
Massagetherapie is een populaire CAM- benadering (complementaire en alternatieve geneeskunde) die wordt gebruikt voor reumatoïde artritis en andere reumatische aandoeningen . Nog niet zo lang geleden werd CAM afgewezen als onbewezen en werd de effectiviteit ervan betwijfeld. Maar CAM werd populairder en werd meer gerespecteerd, vooral behandelingen die blijk gaven van voordelen in wetenschappelijke tijdschriften.
Mensen met reumatoïde artritis worden vaak aangetrokken door de holistische benadering van complementaire geneeskunde, vooral degenen die ontevreden zijn geraakt met de traditionele geneeskunde. Hun ontevredenheid kan in verband worden gebracht met bijwerkingen van geneesmiddelen of een ontoereikende reactie op traditionele behandelingen.
Er kan niet worden gezegd dat alle CAM-therapieën natuurlijk of onschadelijk zijn. Elke individuele CAM-therapie moet worden beoordeeld op mogelijke voordelen versus potentieel risico op bijwerkingen. Massagetherapie is een voorbeeld van een CAM-behandelingsmethode die wordt gebruikt voor pijnverlichting - en met weinig risico, vooral als u gebruikmaakt van de diensten van een gelicentieerde massagetherapeut die rekening houdt met uw medische geschiedenis en die aanpassingen en aanpassingen maakt. Sommige fysiotherapeuten omvatten massage in hun protocol voor de behandeling van mensen met reumatoïde artritis.
De voordelen van massagetherapie benutten
Hoewel een persoon met reumatoïde artritis baat kan hebben bij massage, kan het zijn dat ze een lichte tot matige aanraking nodig hebben in tegenstelling tot diepe druk.
Volgens de American Massage Therapy Association is het gebruik van technieken zoals effleurage, Zweedse massage en craniosacrale therapie gedurende ongeveer een uur, waarbij de nadruk ligt op de pijnlijke gebieden, meestal een goed plan voor mensen met artritis. Aanpassingen worden gemaakt als dat nodig is voor mensen met artritis.
Aanpassingen kunnen zijn het vermijden van gewrichten die affakkelen , kleding aan laten als dat de voorkeur heeft en afspraken zo nodig opnieuw plannen. Dat doel van massagetherapie is om comfort te brengen, niet toe te voegen aan ongemak.
Interessant is dat een massagetherapeut mensen met reumatoïde artritis kan instrueren over zelfmassage en het kan enorm helpen bij het verminderen van pijn, vooral in de bovenste ledematen. Zelf-massage technieken omvatten:
- Strelen - Gebruik een strijkbeweging met matige druk van pols tot schouder en vervolgens naar de pols. Dit kan ook op de top van de hand worden gedaan, van de pols tot de vingertoppen, en omgekeerd. De onderkant van de arm kan ook worden gestreeld.
- Melken - Op de arm, eerst de bovenkant en dan later op de bodem, beker je vingers met de duim en trek aan het vlees terwijl je van de pols naar de schouder beweegt en van schouder naar pols.
- Wrijving - Cirkelvormige bewegingen met behulp van vier vingers terwijl u de arm omhoog naar de schouder, over de schouder en terug van de arm naar de hand beweegt. Herhaal aan de onderkant van de arm.
- Een andere manier van zelfmassage is het gebruik van schuimrollers of rollende stimulators. Er zijn ook draagbare personal massagers die beschikbaar zijn.
Welke studies hebben er te zien gegeven over massagetherapie voor reumatoïde artritis
Een systematische review werd uitgevoerd van gerandomiseerde gecontroleerde studies die massagetherapie beoordeelden als een op zichzelf staande therapie voor pijn en functie geassocieerd met artrose en reumatoïde artritis. De resultaten werden online gepubliceerd in de februari-editie van de American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Er werden zeven relevante onderzoeken gevonden waarbij 352 studiedeelnemers betrokken waren. Er werd vastgesteld dat er laag tot matig kwaliteitsbewijs was dat massagetherapie superieur is aan "niet-actieve therapieën" voor het verminderen van pijn en het verbeteren van functionele uitkomsten bij patiënten met osteoartritis en reumatoïde artritis.
Onderzoekers concludeerden dat het onduidelijk was of massagetherapie effectiever was dan andere vormen van behandeling. Grotere studies zijn nodig.
Een andere in april 2016 gepubliceerde studie in Pain Management Nursing was het ermee eens dat niet-farmacologische behandelingsopties voor symptoombestrijding van reumatoïde artritis te weinig werden onderzocht. Dat gezegd hebbende, evalueerden en vergeleken de onderzoekers de effecten van aromatherapiemassage en reflexologie op pijn en vermoeidheid bij patiënten met reumatoïde artritis . In de studie werd aromatherapie massage gedurende 30 minuten op beide knieën toegepast. Aan een tweede groep studiedeelnemers werd reflexologie gedurende 40 minuten aan beide voeten toegediend. Een controlegroep ontving geen behandeling. In zowel de aromatherapeutische massage- als de reflexologiegroepen daalden de pijn- en vermoeidheidsscores aanzienlijk ten opzichte van de controlegroep.
Vaak is er bij reumatoïde artritis sprake van handbetrokkenheid . Een paar studies hebben het effect van massagetherapie op handartritis onderzocht. Een studie gepubliceerd in het nummer van Journal of Bodywork and Movement Therapies van januari 2007 vergeleek massagetherapie van hand en pols met een standaard behandelingscontrolegroep. De 22 deelnemers aan het onderzoek werden willekeurig toegewezen aan een van de twee groepen. De massagegroep kreeg een keer per week 4 weken lang een behandeling en ze kregen ook zelfmassage om de hand dagelijks thuis te laten doen. De resultaten toonden aan dat in vergelijking met de controlegroep de massage-therapiegroep minder angstig en depressief was na de eerste en laatste sessie, en minder pijn en verbeterde grijpkracht na de sessies.
In nog een andere studie met handarthritis, gepubliceerd in het Journal of Bodywork and Movement Therapies van juli 2014, werden 20 volwassen artritis (type niet-gespecificeerde) patiënten willekeurig toegewezen aan massagetherapie of massagetherapie met een actueel pijnstiller -met beide groepen die massage ontvingen van een therapeut een keer per week gedurende vier weken en leerde dagelijks zelfmassage. De massage plus topische pijnstiller had betere resultaten, waaronder een grotere verbetering van de handfunctie, een grotere toename van de waargenomen grijpkracht, evenals een grotere afname van handpijn, depressieve stemming en slaapstoornissen in de loop van de onderzoeksperiode.
Een woord van
Hoewel er geen overvloedige wetenschappelijke studie is met betrekking tot massagetherapie voor reumatoïde artritis of andere reumatische aandoeningen, is er genoeg om te suggereren dat het de moeite van het proberen waard is, vooral als aanvullende behandeling om mogelijk uw gebruikelijke behandeling te verbeteren. Zorg ervoor dat u eerst contact opneemt met uw reumatoloog en hun goedkeuring krijgt. Zorg er ook voor dat u massagetherapie krijgt van een geloofwaardige onderneming en van een erkende therapeut. Zorg ervoor dat u uw volledige medische geschiedenis vrijgeeft tijdens uw eerste bezoek en herinner hen zo vaak als nodig (bijv. Als u van behandelaar wisselt). Zorg ervoor dat u vertrouwd bent met elk aspect van de massagetherapie-ervaring. En tot slot, overweeg een dagboek bij te houden, zodat u de symptoomverbetering kunt volgen.
> Bronnen:
> Field, T et al. Massagetherapie plus actuele pijnstillende werking is effectiever dan alleen massage voor handartritis Pijn. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Juli 2014.
> Field, T, et al. Handartritis wordt verminderd door massagetherapie. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Januari 2007.
> Gok Metin Z et al. De effecten van aromatherapie-massage en reflexologie op pijn en vermoeidheid bij patiënten met reumatoïde artritis: een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Pain Management Nursing. April 2016.
> Massage en artritis. American Massage Therapy Association. 15 augustus 2013.
> Nelson NL et al. Massagetherapie voor pijn en functie bij patiënten met artritis: een systematische review van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7 februari 2017.