Als u uw nek of rugklachten heeft aangetast, heeft u waarschijnlijk een musculoskeletale aandoening gehad. Een musculoskeletale aandoening, vaak kortweg MSD genoemd, wordt gedefinieerd als een probleem dat optreedt op het werk - zelfs als het een tijdje duurt om zich te ontwikkelen - dat uw zenuwen, spieren en / of pezen beïnvloedt.
MSD's leveren de grootste bijdrage aan verloren werktijd van werknemers.
Volgens OSHA, het Occupational Safety and Health Agency van de federale overheid van de VS, was iets meer dan een derde van de letsels op het werk die zich in 2015 hadden voorgedaan, MSA's.
Een musculoskeletale letsel opgelopen op het werk kan een werkgever meer dan $ 30.000 kosten.
In 2015 ging er per werknemer een mediaan van 8 dagen verloren voor alle soorten niet-dodelijke verwondingen, waaronder MSD's, maar deze waren niet beperkt tot MSD's. Dat gezegd hebbende, het aantal dagen vrij van het werk als gevolg van een blessure varieert sterk afhankelijk van de industrie.
Soorten werkgerelateerde musculoskeletale letsels
Het CDC, een ander federaal bureau dat zich bezighoudt met de volksgezondheid, zegt dat de omgeving van werknemers grotendeels verantwoordelijk is voor het risico op verhoogde MSA's en voor verslechtering van de bestaande omstandigheden. Voorbeelden van verwondingen die kunnen worden bestendigd door slechte ergonomie omvatten, maar zijn niet beperkt tot, omvatten spierspanningen, ligament verstuikingen, carpaal tunnelsyndroom en meer.
Hieronder is een meer uitgebreide lijst.
- Rugspierspanningen
- Ligament verstuikingen
- Beknelde zenuwen
- Spinale schijf degeneratie
- Onderrug pijn
- Halsspanningssyndroom
- Ischias
- Hernia disc
Blootstellingen aan MSD-risicofactoren
Het Bureau of Labor Statistics (BLS) gaat een stap verder door onderscheid te maken tussen een MSD als een lichamelijke reactie en niet als gevolg van een slip, val of struikelblok.
Wat bedoelen ze daarmee? Is een val geen reactie?
Niet helemaal. In dit geval is een lichamelijke reactie beweging die je lichaam doet tijdens het vervullen van je taakomschrijving. De BLS omvat buigen, klimmen, kruipen, reiken en draaien als lichamelijke reacties.
Samen met lichamelijke reacties zegt de BLS dat overbelasting en repetitieve bewegingen mogelijk uw MSD-risico verhogen. Geloof het of niet, overbelasting en repetitieve bewegingen kunnen deel uitmaken van een zittend beroep. Bedenk wat er gebeurt als u de hele dag op de computer typt: uw vingers bewegen constant, terwijl de spieren die uw polsen beheersen hard aan het werk zijn om dat gewricht te ondersteunen.
Wanneer dit gebeurt, wordt u in ergonomische termen "blootgesteld" aan risicofactoren voor werkgerelateerde aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Hetzelfde geldt als uw werk vereist dat u zware voorwerpen optilt, buigt, reikt, duwt of trekt, zware lasten en dergelijke.
Blootstellingen worden ook 'gevaren' genoemd.
Een andere mogelijke blootstelling aan MSD-risicofactoren is de aanname van niet-neutrale of "ongemakkelijke" lichaamshoudingen. Als uw monitor bijvoorbeeld een beetje scheef staat, kan dit betekenen dat uw nek de hele dag in een gedraaide positie blijft. Voor veel mensen leidt een aanhoudende of ongemakkelijke houding ook tot pijn.
En zwaar lichamelijk werk, roken, een hoge body mass index - dat wil zeggen zwaarlijvig zijn - met een gecompliceerd gezondheidsprofiel en / of stressvolle werkeisen kunnen het risico vergroten.
De "officiële" lijst van blootstelling aan letselrisico op het werk, zoals OSHA, is als volgt:
- Overmatige kracht, die betrekking heeft op het tillen van zware voorwerpen, trekken en duwen en soortgelijke lichamelijke reacties. Overmatige kracht kan ook worden toegepast op gewrichten die niet veel bewegen, zoals hierboven besproken in het typevoorbeeld.
- Herhaling, wat het geval is bij bepaalde soorten fabriekswerk, en nogmaals, typen.
- Onhandige positionering, die kan optreden als gevolg van een slechte configuratie van het werkstation.
- Koude.
- Trillingen. (Denk aan een jackhammer-operator.)
- Een combinatie van een van bovenstaande.
Wat moet je doen als je een MSD krijgt op het werk?
Het goede nieuws is dat werkgerelateerde MSA's kunnen worden voorkomen, aldus OSHA. Door de principes van ergonomie toe te passen - die betrekking hebben op het aanpassen van de taak aan de werknemer, in plaats van de werknemer aan het werk - kunt u mogelijk spiervermoeidheid voorkomen of minimaliseren, of anders zowel het aantal als de ernst van werkgerelateerde MSD's verminderen.
Werkgerelateerde MSA's die een medische behandeling vereisen die verder gaat dan eerste hulp, toewijzing aan een lichte klus of die symptomen veroorzaken die een week of langer duren, worden MSD-incidenten genoemd. Als u een MSD-incident heeft, meld dit dan aan uw werkgever. Werkgevers zijn wettelijk verplicht om uw melding serieus te nemen, om geen vergelding te vragen omdat u heeft gesproken en in de meeste gevallen om de juiste medische zorg te verlenen.
bronnen:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Maart 2010. Risicofactoren voor werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen: een systematische review van recente longitudinale studies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomieprogramma. Voorgestelde regels. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23 november 1999.
> Identificeer problemen. Onderwerpen voor veiligheid en gezondheid. OSHA-website. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Nieuws Release Nonfatal Occupational Injuries and Illesses Requiring Days Away from Work, 2015. Bureau of Labor Statistics. US Department of Labor. November 2016.
> Preventie van spier-en skeletaandoeningen op de werkplek. Ergonomie. OSHA.gov website. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen en ergonomie. Gezondheidsbevordering op de werkplek. CDC website. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/