Nek- of rugverstuiking

by Anne Asher, CPT; Beoordeeld door Grant Hughes, MD

Nek- of rugverstuiking

Een nek- en rugverstuiking is een verwonding die de verbindingen in deze gebieden overbelast of overstrekt. Verstuiking kan worden veroorzaakt door een plotselinge verwonding (bijvoorbeeld een whiplash) of kan te wijten zijn aan slijtage in de tijd.

Hoe weet je dat je een verstuiking hebt?

Symptomen van verstuiking zijn pijn in de achterkant van de nek of lage rug die erger wordt als je hem verplaatst, plus spierspasmen en stijfheid.

Je kunt ook merken dat je moe of zelfs prikkelbaar bent. In het geval van nekverstuiking kunnen symptomen zijn: hoofdpijn, keelpijn, of gevoelloosheid en / of zwakte in uw armen of handen.

Pijn van een verstuiking komt in het begin niet noodzakelijk helemaal op. Met andere woorden, u voelt misschien niet de ergste symptomen tot de dag na het aanzettende incident.

Graden van verstuikingen

Verstuikingen (evenals stammen ) worden in graden gemeten. Eerstegraads verstuikingen zijn van ondergeschikt belang, en het beste wat ze in eerste instantie kunnen doen, is RIJSTIJD: rust, ijs, hoogte en compressie. (Als u uw rug verstuikt, probeer het gebied te bevriezen en te rusten.) Aspirine of andere soorten NSAID's kunnen ook helpen. Het doel in de eerste paar dagen van een verstuiking om ontsteking te beheersen.

Aan de andere kant van het spectrum, omvatten verstuikingen in de derde graad volledige breuk van alle vezels van een ligament. Dertig graden verstuikingen zijn ernstige letsels en kunnen veel pijn en ontsteking veroorzaken, evenals instabiliteit van het gewricht.

Als de pijn aanhoudend of ernstig is, raadpleeg dan een arts. Als u of iemand anders een ernstig nekletsel heeft opgelopen, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen.

Gerelateerd: Eerste hulp bij ernstige nekletsel .

Genezing van een verstuiking

Herstel van een verstuiking houdt meestal in:

Geef het tijd. De symptomen verdwijnen meestal na ongeveer een maand tot zes weken, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons, hoewel ze zeggen dat het langer kan duren voordat de verstuiking volledig is genezen.

Neem aspirine of ibuprofen om pijn en zwelling te verminderen.
Vraag uw arts naar spierverslappers als u veel spasmen heeft.
Bespreek de mogelijkheid om een halsband te dragen bij uw arts (als u uw nek hebt verstuikt).
IJs de ruimte een paar keer per dag gedurende de eerste paar dagen.
Zachte oefening.
Krijg fysiotherapie. Een therapeut kan een trainingsprogramma maken dat is afgestemd op uw blessure en kan u ook andere behandelingen geven, zoals echografie of tractie.

Als je je nek of rug hebt verstuikt, wil je misschien de blessure benaderen met een "ga door" -houding. Ferrari heeft in zijn onderzoek getiteld "Effect van een pijndagboekgebruik op herstel van acute lage rug (lumbale) verstuiking", gepubliceerd in het tijdschrift Rheumatology International , geconstateerd dat wanneer patiënten met lage rugverstuiking een pijndagboek bijhielden ( is iets dat veel artsen hun ruggengraatpatiënten vragen te doen) het herstel duurde eigenlijk langer . In de studie rapporteerde de auteur dat andere onderzoeksstudies hetzelfde vonden voor patiënten die hun nek hadden verstuikt.

_bronnen:

_{Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen.} _{Nek verstuiking.} _{AAOS Website.} _{Laatst beoordeeld: december 2013.}

_{Ferrari, R. Effect van een pijndagboekgebruik op herstel van acute lage rug (lumbale) verstuiking.} _{Rheumatol Int.} _{2015 Jan; 35 (1): 55-9.} _{doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3.} _{Epub 2014 2 juli.}

_{Magee, DJ Orthopaedic Physical Assessment.} _{4e editie.} _{Saunders Elsevier.} _{2006. St. Louis, Mo.}

_{Medical Dictionary van Mosby.} _{7e editie.} _{2006. Mosby Elsevier.} _{St. Louis, Mo.}