De rol van slaap in deze gewaarwordingen
Wat is de definitie van een hypnagogische hallucinatie? Leer meer over deze sensaties en hun connectie om te slapen met dit overzicht.
Wat voelt een hypnagogische hallucinatie?
Een hypnagogische hallucinatie is een levendige, droomachtige sensatie die een persoon hoort, ziet, voelt of zelfs ruikt en die zich voordoet in de buurt van het begin van de slaap. Als het individu in slaap valt, bijvoorbeeld, ervaart hij intense hypnagogische hallucinaties en verbeeldt hij zich dat er andere mensen in zijn kamer zijn.
Deze afleveringen zijn meestal kort en kunnen ook voorkomen als iemand overgaat van sluimer naar waakzaamheid (hypnopompia).
"Illusies komen voor tijdens het ontwaken, en worden geclassificeerd als een sensorische verkeerde voorstelling van een externe stimulus, terwijl hallucinaties optreden bij afwezigheid van externe prikkels", aldus de American Sleep Association.
De ASA heeft vastgesteld dat deze hallucinaties veel voorkomen, waarbij ten minste 10 procent van de bevolking dergelijke gevoelens ervaart. Tieners, jonge volwassenen en meisjes en vrouwen hebben deze hallucinaties hoogstwaarschijnlijk.
Soms kunnen hypnagogische hallucinaties een probleem signaleren. Medicatie, illegaal drugsgebruik, alcohol en angst kunnen allemaal aanleiding geven tot deze hallucinaties. Ze zijn ook een van de vier hoofdsymptomen van de slaapstoornis narcolepsie .
Wat is Narcolepsie?
Een neurologische aandoening, narcolepsie, treedt op wanneer de hersenen falen om slaap-waak cycli effectief te reguleren.
Narcolepsie kan ertoe leiden dat een persoon zich overdag overmatig slaperig voelt. Het narcolepticum kan toegeven aan de onweerstaanbare drang om tijdens typische wakkere uren in slaap te vallen. Dienovereenkomstig wordt narcolepsie ook aangeduid als "overmatig onbeheersbare slaperigheid overdag".
De stoornis is neergezet in films zoals Gian Van Reins 'My Own Private Idaho', met in de hoofdrol Keanu Reeves en wijlen River Phoenix, die in de film van 1991 een narcolepticum speelde.
In dergelijke films worden narcolepsie geportretteerd als mensen die gewoon flauwvallen tijdens de dag, bijvoorbeeld in het midden van de straat. De stoornis is niet zo dramatisch in het echte leven, maar het kan verzwakkend zijn. Het is ook zeldzaam, met minder dan 200.000 gevallen in de Amerikaanse bevolking per jaar. Narcolepsie kan een korte tijd in iemands leven of jaren duren.
Hypnagogie en slaapverlamming
Vaak gaan hypnagogische hallucinaties en slaapverlamming hand in hand. Tijdens slaapverlamming , is een persoon onbeweeglijk, onbekwaam zich te bewegen, ondanks het zijnd bewust. Deze toestand doet zich voor wanneer mensen overgang maken tussen slaap en waakzaamheid en een persoon angstig kan maken.
Het kan moeilijk zijn voor de persoon om te beseffen dat de verlamming vluchtig is. Tijdens een episode van slaapverlamming kan een persoon moeite hebben om te ademen of zich gespannen te voelen. Slaapverlamming komt het meest voor als iemand wakker wordt uit de slaap (hypnopompia) dan wanneer iemand in slaap valt (hypnagogie).
Actie ondernemen
Als je denkt dat je lijdt aan hypnagogische hallucinaties of je geliefden denken dat je bent, praat dan met je arts over de mogelijke oorzaken van deze episodes. U moet mogelijk doorverwezen worden naar een slaapspecialist of worden geobserveerd voor verdere evaluatie.
Als deze hallucinaties geen grote verstoring lijken te veroorzaken in uw leven of slaapcyclus, kunnen geen verdere stappen worden ondernomen.
Het kan echter verstandig zijn voor u en uw geliefden om uzelf vertrouwd te maken met deze hallucinaties, zodat u allen een groter gevoel van controle over hen voelt als ze zich voordoen.