Voorkom problemen door schoenen van de juiste maat en breedte te kopen
Schoenen kunnen helpen bij voetproblemen of kunnen voetproblemen veroorzaken . Er zijn verschillende manieren om uw voeten in een geschikt paar schoenen te krijgen. Hoewel online winkelen voor schoenen erg populair is, vertrouwt u mogelijk alleen op de opgegeven grootte en niet op hoe de schoenen daadwerkelijk op uw voeten passen. Gebruik deze richtlijnen en tips om te weten hoe u de juiste schoenen kunt kiezen en of ze op de juiste manier passen.
Je voeten meten voor een goede schoenpassing
U moet uw voeten een tot twee keer per jaar laten meten in een schoenenwinkel. Vertrouw niet op een voetmeting 10 jaar geleden. De ligamenten en andere zachte weefsels in je voeten hebben de neiging om te ontspannen en uit te rekken als je ouder wordt. Hierdoor veranderen je voeten van vorm en maat. Zorg ervoor dat u de lengte, breedte en booglengte van uw voeten meet. Gebruik deze tips:
- Laat uw voeten meten en later op de dag schoenen kopen. Bijna iedereen ontwikkelt tegen het einde van de dag wat zwelling in zijn voeten. Als je tot later op de dag wacht om schoenen te kopen, heb je meer kans om te weinig schoenen te kopen.
- Sta tijdens het meten. Zorg ervoor dat u rechtstaat wanneer u uw voeten meet. Als je staat, spreiden je voeten meer uit. Het is beter om iemand anders de maat te laten nemen, want je moet rechtop staan en rechtuit kijken met je gewicht gecentreerd over je voet. Hoe u staat, kan van invloed zijn op de grootte en vorm van uw voeten.
- Meet de booglengte. Een belangrijk onderdeel van de schoenpassing is de booglengte. De booglengte wordt gemeten van je hiel tot de bal van je voet (waarbij je grote teengewricht buigt). De buiging in je grote teen moet overeenkomen met waar de schoen buigt. Terwijl beide schoenen aanstaan, sta je op je tenen. Als u voelt dat de schoen voor of na de grote teenverbinding buigt, past de schoen niet goed bij uw booglengte.
- Grootte maakt niet uit. Probeer niet te veel bezig te zijn met het schoenmaatnummer. Er is een groot verschil in schoenmaten tussen schoenbedrijven vanwege de laatst gebruikte. Een leest is een vorm waarin een schoen wordt gevormd. Elk bedrijf gebruikt verschillende leest, wat betekent dat een maat 8 New Balance niet hetzelfde zal passen als een maat 8 Nike of een maat 9 Manolo Blahnik zal niet hetzelfde passen als een Jimmy Choo-maat.
- Breng schoenen aan op de grotere voet. Geen enkele voet is hetzelfde. Eén voet is meestal iets groter dan de andere voet. Koop de schoenmaat die bij de grotere voet past. Er zijn verschillende pads en inserts die ruimte in de schoen kunnen opnemen als deze te groot is, maar u kunt geen ruimte toevoegen aan een te kleine schoen. Het plaatsen van schoenen op de grotere voet heeft een limiet. Als je voeten meer dan 1 1/2 maten verschillend zijn, koop dan twee verschillende maat schoenen.
Op schoenen passen voor Fit
Je kunt schoenen uit de schoenenwinkel proberen of vers uit de doos als je ze online bestelt. Hier zijn tips om u te helpen weten of u ze verder moet bekijken of afwijzen.
- Draag geschikte sokken of kousen. Het is belangrijk om de sokken, nylons, enz. Te dragen die u normaal zou dragen met het soort schoenen dat u probeert. Voor kledingschoenen, wil je de kousen die je zou willen dragen (of niets als dat is hoe je ze gaat dragen). Draag voor sportschoenen of buitenschoenen de dikte van sokken die u meestal met ze draagt. De dikte van de sok zal veel invloed hebben op de pasvorm van de schoen.
- Laat 1/2 inch aan de voorkant van de schoen. Er moet ongeveer een 1/2 inch zijn tussen het einde van uw langste teen en het uiteinde van de voorkant van de schoen. Over het algemeen is dit ongeveer de grootte van de punt van uw wijsvinger (kleine handen) of pinkachtige vinger (grote handen). Terwijl voor veel mensen de grote teen de langste is, hebben andere mensen een langere tweede teen, die bekend staat als de teen van Morton.
- Laat 1/8 inch achter aan de schoen. Je wilt niet dat de achterkant van de schoen te strak tegen de achterkant van je hiel zit. Dit kan huidirritatie en blaren veroorzaken. Het is acceptabel om ongeveer 1/8 inch tussen de achterkant van je hiel en de schoen te hebben.
- Selecteer schoenen met ruimte in de teenendoos. De tenen hebben ruimte nodig om te bewegen. Als u niet genoeg ruimte heeft voor uw tenen, kan dit leiden tot likdoorns, eelt , neuroma's of misvormde tenen.
- Loop met beide schoenen aan. Wees niet bang om je tijd te nemen en beide schoenen uit te proberen en door de winkel te lopen. Loop op verschillende oppervlakken (tapijt, tegels, enz.), Indien beschikbaar. Idealiter zou het het beste zijn om de schoenen naar een sportschool te brengen en op een loopband te lopen. Hierdoor blijven de schoenen schoon en heb je de kans om de schoenen echt uit te proberen. Sommige winkels bieden deze service, dus wees niet bang om te vragen. Als u online hebt besteld, moet u ervoor zorgen dat u hun richtlijnen opvolgt met betrekking tot welke vorm van slijtage aanvaardbaar is om de schoenen te kunnen retourneren.
- Schoenen moeten onmiddellijk comfortabel zitten . Schoenen moeten comfortabel zijn in de winkel of direct uit de doos als je ze online hebt gekocht. Koop geen schoenen met de hoop dat ze op een dag comfortabel genoeg zijn om te dragen. Retourneer online aankopen onmiddellijk als ze zich niet goed voelen.
- Geregen schoenen zijn gemakkelijker te passen . Schoenen met veters zijn gemakkelijker aan te passen aan uw specifieke behoeften en zijn gemakkelijker om op de been te blijven. Schoenen zonder veters kunnen zich niet aanpassen aan zwellende varianties en ze zijn moeilijker te houden op de voeten, waardoor uw voeten harder werken.
Hulp krijgen van experts
Als je voetproblemen hebt of twijfelt over de juiste pasvorm, is het ten zeerste aan te raden om naar een schoenenwinkel te gaan die professionele, gepersonaliseerde schoenpassing biedt. Een grondige schoenpassing en -selectie kan 45 tot 60 minuten duren. Om voetproblemen te voorkomen, mag de hoogte van de hiel niet meer dan 1 1/2 inch zijn. Hoger dan dit legt aanzienlijk meer druk op de voorvoet en kan op de weg leiden tot voetpijn.
> Bron:
> 10 punten van geschikte schoen passen. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.