Hoe een Sitz Bath te nemen

6 eenvoudige stappen om te beginnen met genezing

Een sitz-bad is een warm, therapeutisch bad dat wordt gebruikt voor het genezen en reinigen van het gebied rond het perineum (de ruimte tussen de geslachtsorganen en de anus). Het kan worden gedaan in een badkuip, of u kunt een ronde, ondiepe wastafel kopen die precies past op een standaard wc-bril.

Het zitbad is een effectieve, thuisbehandeling voor aandoeningen zoals aambeien , anale fissuren , prostatitis , genitale herpes en chronische constipatie . Het kan ook na de bevalling worden gebruikt om tranen te genezen na een vaginale bevalling of voor een operatie in het anogenitale gebied.

Kinderartsen raden vaak een zitbad aan voor kinderen die ongemakkelijke stoelgang hebben of die last hebben van uitslag of schuren in het perineale gebied.

Door alleen in water te weken, kan warm water helpen het genezingsproces te versnellen door de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te stimuleren. Het geneest de aandoening niet, maar het kan de irritatie helpen kalmeren. Met een zitbad hebt u ook de middelen om alle gebieden die te pijnlijk zijn om aan te raken, voorzichtig schoon te maken.

1 -

Bepaal welk Sitz Bath geschikt is voor u

Het meest voorkomende type zitbad kan online of bij de meeste winkels voor geneesmiddelen of medische artikelen worden gekocht. Het plastic hulpmiddel rust op uw wc-bril en heeft een uitsparing zodat eventueel overstromend water in het toilet kan terechtkomen.

Bij aankoop als kit bevat het zitbad soms een plastic zak met een buis aan het uiteinde (vergelijkbaar met een klysmazak) die wordt gebruikt om water over het perineum te spuiten. Andere, duurdere modellen zullen een lange slang bevatten die u aan een kraan kunt bevestigen voor eenvoudige vulling.

Een andere eenvoudigere optie is om uw badkuip te gebruiken. Vul het bad met drie tot vier centimeter warm water en laat je langzaam zakken. Zorg ervoor dat de temperatuur warm genoeg is om therapeutisch te zijn, maar niet verbrandend.

2 -

Kies additieven die kunnen helpen

Hoewel alleen warm water voldoende is om genezing te bevorderen, voegen sommige mensen badzout en andere ingrediënten toe om jeuk en zwelling te verminderen. Enkele van de meer gebruikelijke invoegtoepassingen zijn:

• Epsom zout
• Zeezout (niet-gejodeerd)
• Toverhazelaar
• Azijn
• Bakpoeder

Elk van deze huismiddeltjes remt de groei van bacteriën en kan het risico op infecties helpen verminderen. Hoewel sommige mensen olijfolie, essentiële oliën, kruiden en aromatherapie-geuren zullen toevoegen, vermijd dan het gebruik van producten die niet bedoeld zijn voor gebruik op de huid, omdat ze de symptomen kunnen verergeren of de reeds geschuurde huid verder kunnen uitdrogen.

Voeg geen douchegel, bubbelbad of andere zeep toe, omdat deze ook de beschadigde huid kunnen uitdrogen.

3 -

Bereid je badkamer voor

Voordat u het zitbad vult, bereidt u de badkamer voor zodat u uw tijd kunt nemen, kunt ontspannen en uzelf kunt concentreren op het behandelen van uzelf. Omdat je misschien al een tijdje in de badkamer bent, kun je entertainment vinden of dingen die je kunnen ontspannen. Dit kan muziek, kaarsen voor aromatherapie, leesmateriaal of zelfs het spelen van een game op je mobiele telefoon zijn.

Probeer de kamertemperatuur zo comfortabel mogelijk te houden, zodat je niet te koud of te warm bent. Zodra de kamer is voorbereid en uw entertainment binnen handbereik is, kunt u voldoende handdoeken in de buurt hebben om uzelf te laten opdrogen of eventuele accidentele lozingen op te ruimen.

Zorg er ten slotte voor dat iedereen in het huis weet dat je met rust moet worden gelaten totdat je helemaal klaar bent. Een zitbad is nooit iets dat je moet haasten.

4 -

Vul het Sitz-bad met warm water

Laat het water uit de kraan lopen totdat het behoorlijk warm is. Je wilt dat het warm genoeg aanvoelt om het bloed te laten stromen, maar niet zozeer dat je huid rood wordt. Een goede manier om dit te testen is om het water over je pols te laten lopen; dit is waar je huid het dunst en meest gevoelig is.

Een is de temperatuur precies goed, vul het bad of bekken en wervel in toegevoegde ingrediënten.

Als u het draagbare bekken gebruikt, moet u het niet teveel vullen omdat u het nog steeds naar de toiletpot moet dragen. Breng het op zijn plek aan met een paar glazen warm water. Sommige mensen hebben zelfs een thermosfles bij de hand als het bad in de badkamer ver weg is. Dit voorkomt dat je moet opstaan ​​als de temperatuur niet goed is of moet worden opgewarmd.

5 -

Zit comfortabel

Als u een draagbaar zitbad gebruikt, moet u uzelf op de stoel laten zakken. Wat water kan worden verplaatst, maar maak je geen zorgen; het zal direct in het toilet in de uitsparing terechtkomen.

Als je een bad gebruikt, buig je je knieën als je zit om wat druk uit het perineum te halen. Als alternatief kunt u uw voeten op de rand van het bad plaatsen en comfortabel achterover leunen.

Controleer na het plaatsen de watertemperatuur en pas deze indien nodig aan. Zodra de temperatuur naar wens is, kunt u gaan zitten en ontspannen. Plan om daar ongeveer 15 tot 20 minuten te zijn. Voeg zonodig wat meer warm water toe om de temperatuur constant te houden.

6 -

Droog en breng medicinale crème aan indien nodig

Zodra je 15 tot 20 minuten voorbij zijn, ga je niet snel op weg om het volgende te doen op je takenlijst. Sta langzaam op omdat je je duizelig kunt voelen na zo lang in warm water te hebben gezeten. Dit is niet ongebruikelijk, zelfs niet voor het draagbare bad.

In het ideale geval laat je het gebied aan de lucht drogen. Als dit niet mogelijk is, dep dan zachtjes met een schone katoenen handdoek. Als er open zweren zijn of uw aambeien bijzonder pijnlijk zijn, is het vaak beter om droog te drogen met een dunne zakdoek in plaats van een losse badstof handdoek te gebruiken.

Als u medicinale zalven gebruikt om aambeien , huiduitslag of een anale fissuur te kalmeren , is dit een goed moment om het toe te passen. Vochtinbrengen is waarschijnlijk niet nodig en is misschien geen goed idee als er een infectie is. Was uw handen grondig met warm zeepwater als u klaar bent.

Als u een draagbaar bad gebruikt, wast u deze in warm water met een mild reinigingsmiddel. De meeste sitz-baden worden niet aanbevolen voor de vaatwasser.

> Bron:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Effectiviteit van het Sitz-bad bij het beheer van volwassen patiënten met anorectale aandoeningen. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.