Als u schouderpijn heeft , kunt u problemen hebben met het uitvoeren van normale activiteiten zoals comfortabel reiken, optillen of slapen. Schouderpijn kan ook uw vermogen om te werken of deel te nemen aan recreatieve activiteiten beperken.
Een van de uitdagingen bij het beheren van je schouderpijn is bepalen welke structuur in je schouder het probleem veroorzaakt .
Soms kan zwakte van uw rotatormanchet ertoe leiden dat structuren in uw schouder bekneld raken. Na een trauma kan een schouderbreuk of scheiding van het AC-gewricht de oorzaak van uw pijn zijn. Soms kan een labrumscheur problemen veroorzaken met je schouder, zoals pijn of moeite om boven je hoofd te komen.
Schouderinstabiliteit kan ook schouderpijn veroorzaken. Dit gebeurt wanneer uw schouder ontwricht na een trauma. U kunt een aangeboren schouderinstabiliteit ervaren zonder specifieke verwonding, een aandoening die bekend staat als instabiliteit in meerdere richtingen.
Als u een fysiotherapeut bezoekt om uw schouderpijn te behandelen, zal hij of zij waarschijnlijk speciale schoudertesten uitvoeren om de oorzaak van uw schouderpijn te bepalen. Tests zoals de vreesproef en verplaatsingstest helpen bepalen of uw schouderlabrum scheurt. Een andere test voor schouderinstabiliteit is het sulcus-teken.
Wat is de Sulcus-test?
Het sulcus-teken komt voor bij mensen met instabiliteit in de lagere schouder.
Dit kan gebeuren na een verwonding aan uw schouder-labrum die de voorkant en onderkant van uw schoudergewricht ondersteunt.
Het sulcus-teken is eenvoudig te zoeken bij een klinisch onderzoek. Hier is hoe je het doet:
- Je hebt een vriend nodig om je te helpen zoeken naar het sulcusteken.
- Zit of sta comfortabel met je pijnlijke arm naast je.
- Buig uw elleboog 90 graden.
- Laat je vriend je arm net boven je elleboog vasthouden en trek je arm voorzichtig maar stevig naar beneden.
- Kijk naar de bovenkant van je schoudergewricht en zoek naar het sulcusteken, dat is wanneer een kleine inkeping verschijnt in het gebied waar je arm zich aan je lichaam hecht.
- Als je een kleine inkeping bovenaan je schouder ziet, duidt dit op instabiliteit van de schouder en een mogelijke labrumscheur.
- Vergelijk je geblesseerde schouder met je onbeschadigde schouder.
Als u de test uitvoert en een sulcusteken opmerkt, bestaat de kans dat u schouderinstabiliteit heeft. U zou uw arts moeten raadplegen om u te helpen uw schouderprobleem verder te diagnosticeren. Een kuur met fysiotherapie voor schouderinstabiliteit kan ook nuttig zijn om te beginnen met het verbeteren van de stabiliteit van uw schouder en de sterkte van de rotator cuff. Dit kan je schouderpijn helpen verminderen en de manier verbeteren waarop je schouder beweegt en functioneert.
Vergeet niet dat het uitvoeren van speciale tests op uzelf geen vervanging is voor een volledig onderzoek door uw arts. Het is ook een goed idee om in te checken bij je fysiotherapeut als je vermoedt dat je een probleem hebt met je schouder.
Het sulcus-teken is een eenvoudige test om te bepalen of schouderinstabiliteit een oorzaak van uw schouderpijn kan zijn.
Als u de oorzaak van uw pijn begrijpt, kunt u er zeker van zijn dat u de juiste behandeling krijgt en snel en veilig terugkeert naar uw normale activiteiten.