De term 'menselijk zwaartepunt' heeft implicaties voor alles wat met houding te maken heeft, inclusief zaken als terugweg en het ontwerp van houdingsoefenprogramma 's en meer.
Het menselijke zwaartepunt is de gemiddelde locatie in een driedimensionale ruimte, van de massa van een persoon.
Je kunt massa zien als de weerstand van je lichaam tegen beweging - met andere woorden: de massa.
Uw gewicht daarentegen is de kracht die de massa van uw lichaam uitoefent onder invloed van de zwaartekracht.
Met andere woorden, massa is de trage kracht die op uw gewicht van toepassing is. (In de ruimte word je gewichtloos, maar je massa blijft hetzelfde. Dit komt omdat in de ruimte de zwaartekracht, die inertie veroorzaakt, niet inwerkt op je lichaam.)
Als je staat, bevindt het zwaartepunt zich meestal voor je sacrumbeen, ongeveer op het tweede sacrale niveau.
Zwaartepunt uitgelegd met een voorbeeld
Een andere manier om hiernaar te kijken, is dat het zwaartepunt (massa) het punt is waarop de massa van het lichaam even gebalanceerd is. Dit punt verandert afhankelijk van iemands positie (armen op / neer, leunend, enz.). Kijken naar dansers, gymnasten en koorddansers geven voorbeelden van hoe het menselijk lichaam zich kan aanpassen aan veranderingen in het zwaartepunt om het evenwicht te bewaren, en ook hoe een mens bewust de effecten van zwaartekracht en traagheid op het lichaam kan overwinnen.
Meestal bevindt het zwaartepunt zich voor je sacrumbeen, ongeveer op het tweede sacrale niveau. (Het heiligbeen bestaat uit vijf botten die verticaal samengesmolten zijn.) Dus als je op aarde bent, wordt je gewicht of massa verondersteld geconcentreerd te zijn op dit punt voor je heiligbeen . De neerwaartse aantrekkingskracht van de zwaartekracht (zwaartekracht) gaat ook door dit punt.
Om het verschil tussen de theorie en de praktische toepassing van dit concept te begrijpen, laten we het menselijk lichaam voor een minuut vergelijken met een honkbal. Vanaf een punt in het exacte centrum is het honkbal overal even zwaar en vormig, nietwaar? Dus met elke beweging van de bal beweegt dit middelpunt mee. Gemakkelijk.
Maar wanneer we het zwaartepunt in het menselijk lichaam beschouwen, wordt het ingewikkelder. Zoals ik al eerder zei omdat het lichaam bewegende delen heeft (armen, benen, hoofd, verschillende delen van de romp), verandert elke vorm van je algehele vorm elke keer dat je dat doet, tja, alles. En als u iets als een koffer of boodschappentas draagt of als u een rugzak draagt, voegt dit gewicht toe aan sommige gebieden, maar niet aan andere, waardoor het zwaartepunt verandert zoals het geval is.
We kunnen dus zeggen dat het zwaartepunt een constant veranderend punt in het lichaam is dat aangeeft waar het gewicht (de massa) van de rest van je lichaam in alle richtingen gelijk is. Dit punt kan en zal veranderen op basis van wat je draagt en hoe je het draagt, evenals de positie die je inneemt en de bewegingen die je maakt.
Mijn persoonlijke mening hierover: in een ideale situatie denk ik graag aan het zwaartepunt als de plaats van waaruit je je hele lichaam als een eenheid kunt bedienen, terwijl je de beweging van aanhangsels op een elegante manier kunt coördineren.