Overmatig gewicht kan ertoe leiden dat de luchtweg tijdens de slaap wordt samengevouwen
Het lijkt misschien een vreemde vraag, maar hoe beïnvloedt nekgrootte de slaap? Vrouwen weten vaak niet hoe groot hun nek is, en mannen kunnen de maat gebruiken om gekraagde overhemden te kopen. Verrassend genoeg kan de grootte van uw nek helpen bij het bepalen van uw risico op verschillende slaapstoornissen, waaronder snurken en slaapapneu . Dit is waarschijnlijk om enkele redenen waar.
Lees meer over de rol van je nekomvang in de anatomie die samenhangt met slaapstoornissen van de ademhalingsstoornissen zoals obstructieve slaapapneu.
Nekgrootte en de link naar obstructieve slaapapneu
Waarom vergroot je nekomtrek je risico om slaapapneu te hebben? Ten eerste, als een persoon meer te zwaar of zwaarlijvig wordt, is een deel van het lichaam dat groter wordt in omtrek de nek. Daarom komt een grote nek waarschijnlijk overeen met toegenomen vetweefsel elders in het lichaam, onder meer aan de basis van de tong en langs de luchtweg. Afgezien van het hebben van een grote maag, zal er ook weefsel verdringen langs de luchtwegen, vooral in de keel.
Wanneer de luchtweg versmald wordt, is de kans groter dat deze gedeeltelijk bezwijkt, waardoor hypopneus wordt veroorzaakt of, met trilling, het geluid van snurken. Het kan ook volledig afsluiten tijdens de slaap, waardoor obstructieve slaapapneu ontstaat.
Als een persoon vergrote weefsels achter in de mond en keel heeft - zoals grote amandelen, adenoïden of tong - zal dit eveneens bijdragen.
Een kleinere onderkaak kan de tong terug in de keel duwen. Het gewicht van het nekweefsel zelf kan er ook voor zorgen dat de zachte luchtweg instort, vooral als de zwaartekracht bijdraagt als de persoon op zijn of haar rug slaapt.
Wanneer is de nekmaat te groot en wat kan worden gedaan?
Mannen mogen weten dat hun halsband niet overhemden of pakken draagt, maar vrouwen meten hun nek meestal niet als kleding.
Om uw risico op ademhalingsproblemen tijdens de slaap te evalueren, wordt de omtrek of afstand rond de nek meestal gemeten met een papieren of plastic meetlint bij de dokter. Over het algemeen wordt dit beschouwd als een risicofactor voor snurken en slaapapneu wanneer de omtrek groter is dan 17 inch (43,2 centimeter) voor mannen en groter dan 16 inch (40,6 centimeter) bij vrouwen.
Om de hierboven beschreven redenen kan de nekomvang een aanzienlijke invloed hebben op uw slaapvermogen. Slaapartsen zullen vaak de nekomtrek meten, omdat deze even nuttig kan zijn als lengte en gewicht om het risico op ademhalingsproblemen tijdens de slaap te bepalen. In de juiste context van symptomen en andere tekens kan het aanvullende informatie zijn die de noodzaak voor verdere evaluatie suggereert.
Wat kan gedaan worden als je nek te groot is? Over het algemeen zal gewichtsverlies helpen om de nek te verkleinen. In sommige gevallen kan evaluatie door een plastisch chirurg noodzakelijk zijn om behandelingen na te streven die overmatig weefsel kunnen verminderen, inclusief vet- of huidstabilisatie of verwijdering.
Een woord van
Als u zich zorgen maakt over snurken of slaapapneu, ontmoet dan een slaaparts om verdere test- en behandelingsopties na te streven, zoals het gebruik van een oraal hulpmiddel of continue positieve luchtwegdruk (CPAP) .
Indien nodig kunnen deze therapieën helpen om de aandoening te verlichten en u te helpen om te slapen en zich beter te voelen.
Door simpelweg je halsmaat te meten, kun je een pad inslaan dat leidt tot een betere gezondheid op de lange termijn.
> Bronnen:
> Katz I, et al . "Hebben patiënten met obstructieve slaapapneu dikke halzen?" Am Rev Respir Dis . 1990 mei; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ en Stradling JR. "De relatie tussen halsomtrek, radiografische farynxanatomie en het obstructieve slaapapnoesyndroom." Eur Respir J. 1990 mei; 3 (5): 509-514.