Hypoglycemie - lage bloedsuikerspiegel - kan de oorzaak zijn van veel lichamelijke en psychische symptomen die u ervaart. Het is een veel voorkomende gebeurtenis in onze samenleving en wordt vaak niet gediagnosticeerd. Hypoglykemie kan bijna elke andere medische aandoening nabootsen en wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd of verkeerd gelabeld, vaak als bewijs dat u hypochondriac bent.
Hypoglycemie wordt gedefinieerd als een daling van de bloedglucosewaarden tot een punt waarop uw lichaam en hersenen niet goed kunnen functioneren.
De hersenen zijn erg gevoelig voor de bloedsuikerspiegel en hebben glucose nodig, wat brandstof is voor uw hersenen, om adequaat te kunnen functioneren. Je hersenen hebben niet het vermogen om glucose op te slaan, dus het heeft een continue toevoer van het bloed nodig. Het extraheert het uit het bloed als het zuurstof doet. Als de hersenen niet genoeg zuurstof of glucose hebben , kun je zelfs in coma raken.
Hypoglycemie treedt op als uw lichaam de bloedsuikerspiegel niet op de juiste manier metaboliseerd. Abnormaal metabolisme kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, zoals:
- Overtollige hoeveelheden suiker in uw dieet
- Alvleesklier- of bijnier-underactiviteit of overactiviteit
- Overmatig gebruik van alcohol, tabak en koffie of andere producten met cafeïne
- Overeten van geraffineerde koolhydraten
- allergieën
- Ernstige emotionele stress die niet weggaat
Waarschijnlijk de grootste bijdrage aan hypoglykemie is de consumptie van overtollige geraffineerde suiker, witte bloem en andere geraffineerde koolhydraten. Je lichaam is niet genetisch of fysiologisch ontworpen om de hoeveelheid geraffineerd voedsel die velen van ons eten te metaboliseren.
Deze geraffineerde voedingsmiddelen zijn ontdaan van elke voedingswaarde, maar vormen toch een groot percentage van het typische dieet van deze tijd. Dit zorgt voor een continue belasting en misbruik van de organen van uw lichaam, zoals de alvleesklier, de lever, de bijnieren en andere endocriene klieren. De continue inname van lege geraffineerde voedingsmiddelen leidt tot een slecht functioneren van de glandulaire en metabolische systemen.
symptomen
Symptomen van hypoglycemie kunnen mild, matig of ernstig zijn en kunnen uit een van de volgende zijn:
- zweten
- Schudden tussen de maaltijden
- crankiness
- Zwakheid
- Angst
- Prikkelbaarheid
- Verwarring
- Onvermogen om te concentreren
- Nervositeit
- tintelingen
- Stampende / racehart
- Spraakproblemen
- Fuzzy hoofd
- Stemmingswisselingen
- Vaag voelen
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- weemoed
- Depressie
- Obsessief / compulsief gedrag
- Onduidelijke spraak
- Slechte coördinatie
- Glazige ogen
- hoofdpijn
- migraine
Ernstige symptomen, die onmiddellijke medische aandacht vereisen, omvatten
- apathie
- Zeer geagiteerde toestand
- Bewusteloosheid
- krampen
Het effect van suiker
Wat gebeurt er als je suiker en ander geraffineerd voedsel eet? Ze worden heel snel opgenomen in je bloedbaan en verhogen de bloedsuikerspiegel in een zeer snel tempo naar abnormaal hoge niveaus, wat je een boost geeft die je vaak voelt bij het eten van snoep.
Deze toename van de bloedglucose zorgt ervoor dat uw alvleesklier overreageert met een reactie op een noodgeval en een overmatige hoeveelheid insuline in de bloedbaan afgeeft om te proberen de bloedsuiker weer normaal te maken. De buitensporige hoeveelheid insuline brengt de bloedsuikerspiegel omlaag, maar kan het te laag en te snel verlagen. Dit is wanneer hypoglycemia symptomen optreden.
Een woord van
Er zijn een aantal ziekten die symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van hypoglykemie, dus is het noodzakelijk om een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te raadplegen die op dit gebied deskundig is, zoals een voedingsdeskundige of een alternatieve gezondheidsdeskundige met expertise voor het diagnosticeren en behandelen van hypoglykemie.
Het sleutelwoord is hier kennis, omdat de gemiddelde reguliere medische professional een zeer beperkte opleiding en begrip heeft van de complexe problemen rond hypoglycemie.
Om hypoglycemie te behandelen, moet u voorkomen dat u suiker of voedsel eet dat zich gemakkelijk omzet in suiker. Uw dieet moet bestaan uit voedingsmiddelen die enige tijd nodig hebben om te verteren, zodat er geen snelle stijging van de bloedsuikerspiegel optreedt, gevolgd door het plummet dat hypoglykemiesymptomen veroorzaakt.
Voedingsmiddelen die langzaam verteren bestaan uit vlees, eieren, kaas, yoghurt, bonen, noten en zaden en complexe koolhydraten, die hele granen, verse groenten en vers geheel fruit (maar geen sappen) zijn.
Vermijd het gebruik van alcohol, tabak en cafeïne en verminder emotionele stress zo veel mogelijk. Voor stress die niet kan worden geëlimineerd, zoek manieren om effectief om te gaan met het gebruik van oefeningen, meditatie, massage, counseling, etc.
Cynthia Perkins, M.Ed. is een auteur en holistische gezondheidsadviseur die alternatieve oplossingen, levensmanagement en ondersteuning biedt aan mensen met chronische ziekten of chronische pijn. Ze is ook de auteur van het inspirerende e-boek Finding Life Fulfillment bij het leven met chronische ziekten - een spirituele reis. Abonneer u op haar maandelijkse nieuwsbrief voor inspiratie, advies en ondersteuning. http://www.holistichelp.net.
> Bron:
> Kalra, Sanjay et. al., "Hypoglycemia: The Nelected Complication." Indiase J Endocrinol Metab. 2013 sep-okt; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219