Essentiële tips voor een minder pijnlijk mammogram

Hoe u uw mammogramervaring minder onprettig maakt

Laten we wel wezen - mammogrammen kunnen ongemakkelijk zijn. Voor veel vrouwen zijn ze echter nog erger dan alleen onaangenaam. Ze zijn ook behoorlijk pijnlijk. Dit geldt met name voor vrouwen met grotere borsten, hoewel het dragen van kleine borsten ook het risico op pijn kan verhogen. In feite ervaren sommige vrouwen mammogrammen die zoveel pijn doen, ze vermijden dat ze mammogrammen krijgen zo vaak als richtlijnen voor borstkankerscreening aanbevelen.

Waarom zijn mammogrammen zo essentieel? Omdat ze kunnen worden gebruikt om te controleren op borstkanker bij vrouwen die geen tekenen of symptomen van de ziekte hebben. Dit is het primaire doel van mammografie, in feite is het vinden van een borstkanker wanneer het nog steeds te vroeg is voor de kanker om uiterlijke tekenen of symptomen te hebben.

Mammogrammen kunnen ook worden gebruikt (samen met andere studies) om te controleren op borstkanker nadat een borstknobbel of ander teken of symptoom van borstkanker is gevonden.

Gelukkig hoeven mammogrammen niet pijnlijk te zijn. Volg deze eenvoudige tips voor een minder pijnlijk mammogram.

1 -

Plan uw Mammogram 10 dagen nadat u uw periode bent begonnen

Ongeveer 10 dagen nadat uw menstruatie begint, is de ideale tijd om een mammogram te laten doen. De borsten zijn op dit moment meestal minder gevoelig, waardoor er minder pijn is tijdens de screening.

Omdat de cyclus van vrouwen varieert, kan de richtlijn voor 10 dagen ook variëren. Het doel is om het mammogram te doen wanneer hormonen die bijdragen aan gevoelige borsten zich op het laagste niveau bevinden. Als je cyclus 28 dagen is, is dag 10 (plus of min enkele dagen) een goede honkbalveld. Als je cyclus langer is, zeg 36 dagen, is dag 18 misschien beter. De vuistregel is om een ​​mammogram ongeveer 18 dagen vóór uw volgende verwachte periode te laten doen.

Het is belangrijk op te merken dat elke vrouw anders is. Mid-cycle is misschien een tijd waarin je meer tederheid hebt. Als je mammogrammen erg ongemakkelijk vindt, wil je misschien een paar maanden een dagboek bijhouden. Op elke dag van de maand kunt u uw borsten tussen 1 en 10 plaatsen. Dit kan u helpen de tijd van de maand te leren die het meest comfortabel voor u is om een ​​mammogram te laten doen.

2 -

Neem een ​​uur voor het mammogram een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller mee

Misschien wilt u een uur voor uw mammogram klaar is met een vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen) innemen.

We weten niet precies hoe effectief dit is, maar het kan over het algemeen geen kwaad. Ontstekingsremmende medicijnen zoals Advil of Aleve kunnen enigszins werken, hoewel voorbehandeling met Tylenol (paracetamol) niet effectief lijkt. Het vooraf innemen van een medicijn kan u ook helpen om eventuele slepende ongemakken na het voltooien van uw mammogram aan te kunnen.

Zeker, het is belangrijk om deze geneesmiddelen te vermijden als u een aandoening heeft zoals een maagzweer of een nieraandoening.

Als uw pijn bijzonder ernstig is met een mammogram, voldoende om de screeningstest te doorstaan, overleg dan met uw arts over het gebruik van een enkele dosis van een voorgeschreven pijnstiller vlak voor uw mammogram.

3 -

Vermijd cafeïne voor uw mammogram.

Omdat cafeïne je borsten zachter kan maken, overweeg dan om cafeïnehoudende dranken in de week voorafgaand aan je mammogram in te houden.

Dit omvat koffie en thee, frisdrank met cafeïne en ook voedingsmiddelen zoals chocolade met cafeïne.

4 -

Praat met uw Mammogram-technicus over positionering

Een eenvoudige manier om met een ongemakkelijk mammogram om te gaan, is door simpelweg met uw mammografietechnicus te praten over herpositionering. Vaak kan het verminderen van de hoek van uw borst in de machine met slechts een kleine hoeveelheid uw ongemak verminderen.

Er worden momenteel studies uitgevoerd om te kijken of een lagere compressiekracht de pijn al dan niet kan verminderen en toch bevredigende films oplevert.

5 -

Wees een Empowered Patient - Afnemende angst kan pijn verminderen

Het is gebleken dat een deel van de angst voor mammogrammen voortkomt uit de angst voor pijn en de angst voor pijn en kan angst verhogen. Het is bekend dat pijn en angst hand in hand gaan. Om deze reden kan het vinden van manieren om je angst te verminderen op zichzelf helpen om het ongemak van je procedure te verminderen.

Hoe kun je je angst verminderen? Praat met uw arts, uw radioloog en neem de tijd om te lezen en te leren over borstkankerscreening.

Zoek uit of er een manier is waarop u direct uw mammografieresultaten kunt krijgen, iets waarvan is aangetoond dat het de angst aanzienlijk vermindert (met een factor van ten minste 75 procent.) Als uw kliniek normaal gesproken niet met een radioloog praat met vrouwen over hun resultaten meteen, misschien wilt u het resultaat van het onderstaande onderzoek uit 2016 delen, dat het belang en de voordelen van deze service benadrukt.

Eindelijk, plan vooruit. Probeer deze relaxatiemethoden waarvan is vastgesteld dat ze chronische pijn verminderen . Gelukkig is de pijn gerelateerd aan mammografie kortdurend, maar deze oefeningen kunnen helpen. Sommige pijn is waarschijnlijk onvermijdelijk en het kan nodig zijn om de kogel door te hakken en jezelf eraan te herinneren dat een beetje pijn je in de toekomst mogelijk veel pijn kan besparen.

> Bronnen:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., en A. Rosenkrantz. Direct interactief openbaar onderwijs door borstradiologen over screening van mammografie: impact op angst en empowerment. Tijdschrift van het American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. en P. Herbison. Interventies voor het verlichten van de pijn en het ongemak van screening mammografie. Cochrane-database met systematische overzichten . 2008. (1) >: CD002942 >.