Wat u moet weten voor mensen met meer levenservaring
Ouder worden is zowel een zegen als een vloek. Het is een zegen omdat het alternatief is om te stoppen met ouder worden. Voor nu is er maar één manier om dat te doen en het is geen goede optie.
Het vloekdeel heeft te maken met alle manieren waarop ons lichaam met de jaren uiteenvalt. Een dunne huid, broze botten, een langzamere beweging en al die pijnen en pijnen spannen samen om het te laten lijken alsof we allemaal maar een struikelblok zijn voor een catastrofe.
Nooit bang zijn! Je werd niet oud door zwak te zijn.
De kunst is om te weten hoe de dingen anders zijn in ons met meer levenservaring en weet wat je kunt doen om letsel te voorkomen of te behandelen. Iedereen leeftijden anders en er zijn genoeg oudere mensen die eruit zien alsof ze 40 zijn en bewegen alsof ze 30 zijn. Hoe jonger je voelt en hoe je beweegt (loopsnelheid is de nummer één indicator van gezondheid bij ouderen), hoe minder waarschijnlijk dat ' Ik heb de tips in dit artikel nodig. Als extreem mountainbiken uw weekendhobby is, is de kans groot dat u geen speciale wondverzorging voor huidscheuren nodig zult hebben.
Aan de andere kant, als je merkt dat je gemakkelijk blauwe plekken krijgt of bloedt van wat leek op een simpele borstel tegen de bank, lees dan verder om te zien hoe je met deze speciale uitdagingen omgaat.
Dunne huid
Naarmate we ouder worden, wordt onze huid dunner en minder samenhangend tussen de lagen , wat betekent dat de bovenste laag (epidermis) minder is verbonden met de tweede laag (dermis).
Je kunt deze verandering voelen in de manier waarop de bovenste laag van de huid gemakkelijker rond schuift. Blootstelling aan de zon heeft veel te maken met de schade, en je kunt de verandering duidelijker voelen door delen van het lichaam te vergelijken die regelmatig worden blootgesteld aan de zon met gebieden die dat niet zijn.
Een dunne huid is gemakkelijker te beschadigen met zeer weinig inspanning.
Wat we normaal een avulsie noemen, wordt vaak een "huidscheur" genoemd wanneer het gebeurt bij mensen met een zeer gevoelige huid. Niemand gaat dood door een huidscheur, maar de schade kan aanzienlijk zijn en er behoorlijk eng uitzien. Huidscheuren komen veel vaker voor op de armen dan ergens anders (armen hebben veel blootstelling, zowel aan zon als aan stoten). Bloedvaten in de dermis (aders die vaak zichtbaar zijn als blauwe lijnen) worden veel brosser met een dunne huid en kunnen barsten met minimale druk, waardoor blauwe plekken ontstaan .
Hoe verwondingen met een dunne huid te behandelen:
- Wees zachtaardig. Een dunne huid die al gescheurd is, zal als de huid van een perzik wegscheuren als je niet voorzichtig bent. Vervang alle huidkleppen die eraan hangen. Zelfs gescheurd is de huid die er oorspronkelijk was de beste dekking voor ruwe, open wonden. Als het volledig is weggescheurd, zet het dan niet terug op. In dat geval zullen er geen bloedvaten zijn om de flap te voeden en in leven te houden.
- Gebruik geen tape! Kleefstoffen zijn de vijand van een dunne huid. Droge, dunne huid hecht zeer goed aan tape en zal daarna niet loskomen. Bedek wonden met een synthetische huid, die eruit ziet en aanvoelt als een plastic omhulsel. Het is niet hetzelfde, dus zorg ervoor dat u de juiste eerste hulpbenodigdheden gebruikt . Om alles op zijn plaats te houden, vooral op een arm of been, gebruikt u een niet-klevende wikkel. Een elastisch verband zal werken, maar er zijn verbanden op de markt die alleen aan zichzelf hechten, niet aan een ander oppervlak. Die zijn perfect voor dit soort wonden.
- Hou het schoon. Water is het beste medicijn voor huidscheuren. Spoelen met gewoon kraanwater is de manier om dit soort verwondingen op te lossen. Het moet eenmaal per dag worden gereinigd en opnieuw worden ingepakt om het op de juiste manier te laten genezen.
Een dunne huid verdraagt geen hechtingen . De huid kan het hechtmateriaal niet vasthouden en zal meer scheuren, net als een stuk geperforeerd binderpapier. Littekens zijn niet echt een probleem met dit type huid. Het kan litteken zijn, maar dat betekent gewoon dat het geneest, wat we willen. Houd de wond schoon en gesloten met behulp van niet-klevende wraps en geef hem dan voldoende tijd.
Broze botten
Een gebroken bot is een gebroken bot, of het nu een 8-jarige of een 80-jarige is.
Het verschil tussen beide is dat een 8-jarig bot de neiging heeft om uit elkaar te scheuren als een groene tak van een jonge boom, terwijl een 80-jaar oud bot sneller breekt.
Fractuurbehandeling bij ouderen is niet anders dan bij jongere patiënten. Het is gewoon makkelijker om ze te breken in de eerste plaats.
Hoe gebroken botten te behandelen:
- Verplaats de patiënt niet. Een patiënt in een gevaarlijke situatie moet misschien worden verplaatst voor zijn of haar eigen veiligheid, maar als dat niet gebeurt, mag de patiënt niet worden verplaatst.
- Immobiliseer de blessure. Om een mogelijke breuk het best te spalken, immobiliseer je het bot op de plaats van de verwonding en immobiliseer je de gewrichten proximaal en distaal van de vermoedelijke breuk (de gewrichten erboven en eronder). Bijvoorbeeld, een mogelijk gebroken onderarm moet worden gespalkt, evenals de elleboog en pols op diezelfde arm.
- Ice de blessure. Behandel een mogelijke fractuur met koude kompressen niet meer dan 20 minuten per keer onmiddellijk na het letsel. Leg nooit ijs direct op de huid - zorg er altijd voor dat er een laag doek tussen het ijs en de huid zit. Gebruik de 20/20 regel: 20 minuten aan en 20 minuten uit.
- Verpak het met een compressieverband (zoals een ACE-verband). Compressie helpt bij de zwelling.
- Til de gewonde ledemaat op, indien mogelijk. Voor de beste resultaten, haal de blessure boven het niveau van het hart. Als je het niet zo hoog kunt krijgen, geen probleem. Zorg ervoor dat je gebroken enkel niet onder je bungelt. Hoe meer het laag hangt, hoe gezwollen het wordt.
- Ga naar een dokter. U hebt een röntgenfoto nodig, dus als uw arts dat niet voor u kan doen, moet u naar een kliniek of een afdeling spoedeisende hulp gaan.
Alle botten worden brozer naarmate ze ouder worden, maar sommige zijn lastiger. Botten die problemen veroorzaken naarmate ze brozer worden, zijn de heupen, de humerus (bovenarmbot), de straal (een van de onderarmbeenderen) en de ribben. Schedelfracturen komen ook vaker voor bij ouderen dan bij jongere volwassen patiënten.
Falls
Valpartijen die een jongere volwassen patiënt zou kunnen doorstaan zonder veel meer dan een gekneusd ego kan bij oudere volwassenen tot verwoestende breuken leiden. Heupen zijn vooral delicaat bij ouderen, voornamelijk vanwege hun vorm en locatie. Heupfracturen ontstaan aan de kop van het femur, het grote bot in de dij. De kop van het dijbeen is een kleine, ronde bal die met een dunne nek aan het hoofdlichaam van het dijbeen is bevestigd. Op de heup vallen kan grote druk uitoefenen, wat resulteert in een gebroken femurhals.
In de overgrote meerderheid van de gevallen hebben heupfracturen een uitgesproken uiterlijk. Het is mogelijk om een heupfractuur te hebben zonder de klassieke tekens, maar als de tekenen er zijn, is de heup bijna zeker gebroken. Tekenen van een heupfractuur zijn onder meer:
- Het gebroken been is korter dan het niet gewonde been.
- Het gebroken been is uitwendig gedraaid, wat betekent dat het gewonde been wil rusten met de knie en tenen die van het goede been af wijzen.
- Het doet echt pijn, heel erg. En het is zacht als je het aanraakt.
Een gebroken heup betekent dat je een ambulance moet bellen. Probeer het been niet te verplaatsen of er gewicht op te zetten. Je hebt een röntgenfoto nodig en je hebt waarschijnlijk geen pijnmedicatie.
Het voorkomen van vallen is veel beter dan proberen om een behandeling te krijgen als je bent gevallen en iets hebt gebroken. Zorg dat er geen losse vloerkleden op de vloer liggen. Installeer rails of handgrepen in de badkamer en douche. Blijf vooral actief, wat het beste medicijn is voor alles hierboven.
bronnen:
Afilalo J, et al. "Loopsnelheid als een incrementele voorspeller van mortaliteit en ernstige morbiditeit bij oudere patiënten die hartchirurgie ondergaan." J Am Coll Cardiol . 9 november 2010, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Valpartijen en herfstgerelateerde verwondingen bij in de gemeenschap woonachtige volwassenen in de Verenigde Staten." PLoS One . 2016 15 maart; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.