Te veel tijd doorbrengen in de zon kan dodelijk zijn
Te veel blootstelling aan de zon kan ernstige gevolgen hebben. De meeste mensen vinden het heerlijk om buiten op zonnige dagen buiten te zijn, maar te veel tijd onder onze naaste ster kan leiden tot problemen gaande van gênant tot levensbedreigend. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende problemen die blootstelling aan de zon kan veroorzaken.
Zonnebrand
Dit is het standaard probleem met te veel blootstelling aan de zon.
Zonnebrand heeft vaak alleen invloed op het huidoppervlak, maar kan dieper gaan en zelfs ernstige huidbeschadiging veroorzaken. Diepe zonnebrand die voldoende lichaamsoppervlak beslaat, kan levensbedreigend zijn.
Zonnebrand gebeurt ook niet alleen op warme dagen. Blootstelling aan de zon brandt met straling in plaats van met warmte. Daarom kunnen we worden verbrand tijdens sneeuwskiën of op een bewolkte dag. Overdekken is uw beste keuze om zonnebrand te vermijden, maar u moet ook weten hoe u een zonnebrand kunt behandelen .
uitdroging
Niet genoeg water drinken kan leiden tot uitdroging, vooral op zonnige, warme dagen. Alles wat tot zweten of een verhoogde ademhalingsfrequentie leidt, zorgt voor uitdroging (de lucht die in en uit beweegt als we hard ademen, neemt vocht op aan de binnenkant van onze longen en voert het weg).
Blootstelling aan de zon droogt ons zonder enige hulp uit, maar wanneer alcohol wordt verbruikt, is uitdroging nog erger. Alcohol is een diureticum - het doet je plassen - en als er meer water uit je lichaam komt, heb je nog meer water nodig.
Inderdaad, een kater is op zijn minst gedeeltelijk te wijten aan uitdroging.
Onbehandeld uitdrogen kan tot shock leiden en mogelijk levensbedreigend worden. Braken en diarree maken het erger, dus reizigers, vooral diegenen die naar tropische plaatsen reizen, moeten de uitdrogingsverschijnselen in de gaten houden
Oververhitting
Te veel blootstelling aan de zon op warme dagen kan de lichaamstemperatuur voldoende verhogen om hitte-uitputting te veroorzaken.
Deze aandoening combineert een toename van de kerntemperatuur van het lichaam met uitdroging.
Als u de uitputting van de hitte niet behandelt , kan dit leiden tot een zonnesteek. Warmte-uitputting kan meestal worden omgekeerd door de persoon af te koelen en wat vocht in haar te krijgen. Als u ijverig bent, hoeft iemand met hitte-uitputting misschien niet door een arts te worden gezien.
Aan de andere kant is het geen twijfel dat hitteberoerte een levensbedreigende aandoening is die medische noodbehandeling nodig heeft. Als je denkt dat iemand last heeft van blootstelling aan hitte en ze zijn verward of bewusteloos, bel dan onmiddellijk 911.
Water vergiftiging
Het tegenovergestelde probleem van uitdroging is waterintoxicatie (hyponatriëmie). Deze zeer zeldzame aandoening komt meestal van het hele zweten en alleen van drinkwater. Het is belangrijk om zowel elektrolyten in het lichaam als water te krijgen. Als je geen zin hebt om op een warme dag te eten als je veel zweet, drink dan sportdrankjes in plaats van water.
> Bronnen:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Het meten van persoonlijke blootstelling aan hitte in een stedelijke en landelijke omgeving. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Hittestress Ziekte Afdelingen voor Noodsituaties in Nationale Milieu-volksgezondheidsstaten, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7