Wanneer iemand die we kennen ziek is, vooral met een chronische ziekte, kan het moeilijk zijn om te weten wat hij tegen hen moet zeggen. Vaak willen mensen begrip, sympathie of hulpvaardigheid tonen, alleen om de gevoelens van de zieke te verliezen.
Bepaalde uitdrukkingen ergeren ons erg aan chronische aandoeningen zoals fibromyalgie (FMS) en chronisch vermoeidheidssyndroom ( ME / CVS ).
Hoewel ze meestal met de beste bedoelingen worden gezegd, horen we ze zo vaak en ze weerspiegelen zo'n gebrek aan echt begrip, dat ze als vingernagels op een schoolbord zijn.
Sommige dingen in dit artikel kunnen voor u klinken als de reacties van iemand die echt te gevoelig is. Houd in gedachten dat chronische ziekte ongewenste veranderingen in de levens van mensen teweegbrengt en echt een cijfer kan vormen voor hun zelfrespect. Iemand die activiteiten moet opgeven, met name een baan, is mogelijk diep gewond door, en voelt zich schuldig over, zijn beperkingen.
Vijf dingen om niet te zeggen
Hier zijn 5 dingen om te voorkomen dat je iemand zegt met FMS, ME / CVS of andere "onzichtbare" ziektes:
- "Je ziet er goed uit - je moet je beter voelen." Schijn bedriegt. Het is mogelijk, zelfs waarschijnlijk, dat we alleen maar beter worden in het verbergen van hoe we ons voelen, niet in feite ons beter voelen. Of het kan een goede dag zijn na een maand van vreselijke dagen. Hoe dan ook, deze opmerking, die misschien als een compliment is bedoeld, maakt dat veel mensen zich verkeerd begrepen voelen. Het is een oordeel zonder moeite om echt te leren hoe het met ons gaat.
- "Laten we je uit huis halen, het zal je een boost geven!" Geloof me, de meeste chronisch zieke mensen zouden graag meer uit huis komen. Als we de hele tijd thuis blijven, voelen we ons waarschijnlijk niet goed genoeg om eruit te komen. Onder druk worden gezet om iets te doen waar we fysiek niet aan toe zijn, veroorzaakt extra stress, waardoor we erger worden.
- "Weet je zeker dat je niet alleen depressief bent?" Het is waar dat velen van ons depressief zijn, en zelfs als dat niet zo is, kunnen de symptomen vergelijkbaar zijn. Een depressie alleen kan het brede scala van symptomen die we ervaren echter niet verklaren, wat vaak tientallen is. Deze opmerking geeft een korting op de geldigheid van onze fysiologische aandoeningen. (Plus, depressie is een zeer reële en ernstige ziekte, dus de uitdrukking "gewoon depressief" is nooit gepast.)
- "Ik weet hoe je je voelt, ik word ook moe." Als je zo moe bent dat je je voelt op het punt van een volledige fysieke, mentale en emotionele ineenstorting, weet je misschien hoe we ons voelen. Anders lijken dergelijke uitspraken dat je een ziekte bagatelliseert die veel meer is dan vermoeid zijn. Als je begrip wilt tonen, kun je beter iets zeggen als: "Ik ben de laatste tijd echt uitgeput, ik weet niet hoe je de hele tijd zo leeft."
- "Als je (meer beweegt / afslankt / een beter dieet eet / weer aan het werk gaat), voel je je beter." Terwijl oefening of dieetverandering om sommige mensen met deze voorwaarden te helpen, de verkeerde veranderingen ons veel slechter kunnen maken. We kennen onze lichamen het best, en we moeten die veranderingen voor onszelf onderzoeken. Afvallen is buitengewoon moeilijk voor iemand die niet erg actief kan zijn, en als hem wordt gevraagd dat te doen, is het zelfrespect hard. Bovendien is er geen bewijs dat afvallen hoe dan ook veel zou helpen. Als het gaat om 'weer aan het werk gaan', is dat iets dat de meesten van ons graag willen doen, maar niet kunnen.
Dus wat moet je zeggen?
Nu je een idee hebt welke onderwerpen je moet vermijden, kun je hier kijken naar enkele dingen die vooral welkom zijn bij mensen met deze aandoeningen.
- "Als je niet van plan bent om uit te gaan, kunnen we gewoon samenkomen en (praten / kaarten spelen / een film kijken)." Dit toont aan dat u de beperkingen van de ziekte begrijpt en de persoon een alternatief biedt voor het annuleren van plannen die mogelijk beter tegemoetkomen aan hun symptomen.
- "Laten we samen boodschappen doen (of met Kerstmis), ik haal je op." Winkelen kan voor ons enorm vermoeiend zijn, en het kan echt helpen om iemand anders daar te helpen met dingen zoals het laden en lossen van de auto of trekking terug door de winkel voor een vergeten item aan de andere kant. Een echt goede vriend zal Holiday Shopping With FMS & ME / CVS lezen en nuttige tips geven terwijl hij op pad is.
- "Hoeveel heb je vandaag nodig?" Dit laat zien dat u begrijpt dat energieniveaus van dag tot dag kunnen variëren en uw collega kunnen helpen zich op zijn gemak te voelen door zijn / haar beperkingen te uiten.
- "Hoe gaat het?" Dit is beter dan te vragen "hoe voel je je?" Het opent de deur naar alle aspecten van het leven, in plaats van alleen fysiek welzijn. De meeste dagen voel ik me niet geweldig, maar andere aspecten van mijn leven kunnen heel goed gaan.
- "Kan ik (geef je daar een ritje / hulp bij / etc.)?" Dit werkt beter dan zoiets als "Heb je me nodig om ..." omdat het een bereidheid toont om te helpen zonder te impliceren dat de persoon niet in staat is of een last is.
Als u bereid bent om de moeite te nemen om de ziekte en beperkingen van uw vriend / familielid te begrijpen, dank u! Chronische ziekte kan eenzaam zijn en het hebben van ondersteunende mensen om ons heen is van onschatbare waarde.