De eerste stap is het normaliseren van uw schildklierfunctie
Cholesterol is een wasachtige substantie die van nature voorkomt in alle delen van uw lichaam. Wanneer u een teveel aan cholesterol heeft, wordt het uiteindelijk in uw bloedvaten gedeponeerd, inclusief uw kransslagaders , waar het eventueel slagaders kan blokkeren en hartaandoeningen kan veroorzaken .
Hypothyreoïdie - een traag werkende schildklier - is aanwezig bij maximaal 13 procent van de mensen met verhoogde niveaus van cholesterol (hyperlipidemie genoemd).
Daarom adviseren professionele genootschappen zoals het National Cholesterol Education Program en de American Association of Clinical Endocrinologists artsen om hun patiënten te screenen op hypothyreoïdie wanneer een nieuwe diagnose van hyperlipidemie ontstaat.
Behandel eerst je onderactieve schildklier
Als een diagnose van hypothyreoïdie wordt gevonden, kan behandeling met thyroxine (T4) -vervanging het cholesterolgehalte verbeteren.
Volgens een onderzoek in JAMA had 60 procent van de mensen met een nieuwe diagnose van hypothyreoïdie en hyperlipidemie een oplossing van hun verhoogde cholesterolwaarden zodra hun schildklierfunctie was hersteld. Dit percentage kan ook hoger zijn, aangezien niet iedereen in de studie zijn cholesterolniveau opnieuw gecontroleerd heeft na herstel van de schildklierfunctie.
Je cholesterol verlagen
In sommige gevallen blijft uw cholesterolgehalte verhoogd, ondanks de behandeling van uw trage schildklier.
Onder begeleiding van uw arts, is de eerste stap naar het verlagen van uw cholesterol verlies van overtollig extra gewicht en begint u aan een regelmatige oefeningsroutine. Naast gewichtsverlies en lichaamsbeweging is een verandering in uw dieet belangrijk.
Dieet
Een primaire invalshoek bij het verlagen van uw cholesterol kan een verandering in uw dieet zijn.
Dit houdt in het adopteren van een vezelarm dieet met een laag verzadigd vetgehalte .
Een dieet met een laag verzadigd vet betekent het vermijden van voedsel zoals:
- rood vlees
- Vet vlees dat niet is bijgesneden
- Verwerkt vlees
- Volle zuivelproducten zoals volle melk en boter
- Gebakken en snoepgoed zoals donuts
- Gefrituurd voedsel.
In plaats daarvan eet je een regenboog van fruit en groenten en kies je voor eiwitrijk voedsel dat rijk is aan onverzadigde vetten, zoals vette vis (bijvoorbeeld zalm en witte tonijn) en ongezouten noten, zoals amandelen en walnoten. Mager vlees en kip zonder de schil zijn ook goede eiwitopties.
Volle granen, zoals volkorenbrood, pasta en bruine rijst, bieden u vezels, die kunnen helpen uw LDL-cholesterol te verlagen (uw "slechte" cholesterol genoemd, omdat het uw slagaders verstopt).
Tenslotte, vermijd bij het koken verzadigde oliën zoals kokosolie, palmolie en palmpitolie. Gebruik in plaats daarvan canola-, maïs-, olijf- of saffloeroliën.
geneesmiddel
Zoals eerder opgemerkt, als u veranderingen aanbrengt in uw dieet en levensstijl en uw LDL-cholesterolgehalte nog steeds vrij hoog blijft, of u vanaf het begin een hoog risico op hartziekte hebt, kan uw arts u ook aanraden een cholesterolverlagende medicatie te nemen .
Statines worden beschouwd als de primaire keuze voor het verlagen van LDL-niveaus en omvatten:
- Lipitor (atorvastatine)
- Lescol (fluvastatine)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatinecalcium)
- Zocor (simvastatine)
Er zijn ook combinatiemedicijnen die een statine en een ander cholesterolverlagend medicijn bevatten. Deze omvatten:
- Advicor (lovastatine en niacine)
- Vytorin (simvastatine en ezetimibe)
Fibraten zoals Gemfibrozil (Lopid) of fenofibraat (Tricor) worden meestal gegeven aan lagere triglycerideniveaus. In sommige gevallen worden hoge doses nicotinezuur, ook bekend als "niacine", aanbevolen voor het verlagen van triglycerideniveaus en het verhogen van HDL . Niacine is beschikbaar zonder recept, maar moet worden genomen onder toezicht van een arts.
Harsen zijn medicijnen die zich binden met galzuren in het spijsverteringskanaal, waardoor de lever wordt gedwongen om cholesterol te zuiveren en daardoor LDL te verminderen. Deze geneesmiddelen omvatten cholestyramine (Questran, Questran Light) en colestipol (Colestid).
Een woord van
Als u onlangs een nieuwe diagnose van hoog cholesterol heeft gekregen, zorg er dan voor dat uw arts u screent op hypothyreoïdie. Hij kan dit doen door een bloedtest te bestellen met de naam TSH (thyroid stimulating hormone).
Als uw cholesterol nog steeds hoog is, ondanks normalisering van uw schildklierfunctie, kunnen u en uw arts bepalen of u een cholesterolverlagende medicatie nodig heeft (naast het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten).
Uiteindelijk kunnen cholesterolverlagende voedingsmiddelen niet alleen een gezond onderdeel zijn van uw plan, maar ze smaken ook uitstekend en zijn een geweldige aanvulling op uw dieet.
Dus ga je gang en geniet van een plakje avocado op volkoren toast voor een hapje, in plaats van dat koekje te pakken.
> Bronnen:
> ACC / AHA Publicatie van bijgewerkte richtlijn voor de behandeling van bloedcholesterol om ASCVD-risico te verminderen, Am Fam-arts. 2014 15 augustus; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Hoe kan ik mijn cholesterol verbeteren?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Het testen van de schildklierfunctie bij patiënten met nieuw gediagnosticeerde hyperlipidemie. JAMA Intern Med . 1 februari 2014; 174 (2): 287-89.