Hartfalen kan worden veroorzaakt door verschillende gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, structurele defecten zoals gedilateerde cardiomyopathie en schade als gevolg van een hartaanval. Omdat factoren, zoals overgewicht, roken van sigaretten, alcohol drinken en cocaïne gebruiken, het risico op hartaandoeningen verhogen en de progressie ervan versnellen, moet u de leiding nemen over uw gezondheid door deze gewoonten te veranderen om hartfalen te voorkomen.
Overzicht
Er zijn enkele belangrijke feiten om in gedachten te houden als het gaat om congestief hartfalen:
- Als een of meer familieleden congestief hartfalen hebben, is de eerste stap om een volledig lichamelijk letsel te krijgen.
- Iedereen kan congestief hartfalen ontwikkelen. Het is echter ongebruikelijk voor iemand jonger dan 70 jaar.
- Hartfalen kan langzaam vorderen en heeft in het begin geen symptomen.
- Als de oorzaak van congestief hartfalen kan worden behandeld, kan de ziekte verdwijnen.
Meestal is de ziekte niet genezen. Maar als het vroeg genoeg is, kunnen patiënten onmiddellijk stappen ondernemen om te voorkomen dat het erger wordt en een gezonder leven te leiden.
Als u risico loopt op hartfalen, wilt u dat eventuele symptomen zo snel mogelijk door een arts worden gecontroleerd. Symptomen zijn onder meer:
- Gewichtstoename en gezwollen voeten, enkels of buik veroorzaakt door vochtophoping
- Vergrote nekaders
- Slechte eetlust, indigestie, misselijkheid of braken
- Kortademigheid of piepende ademhaling tijdens activiteiten of tijdens het liggen
- Moeite met slapen of moeite met concentreren
- Vermoeidheid en een zwak gevoel
- Hartkloppingen
- Droog het kuchen van hoest, vooral tijdens het liggen
- Frequente nachtelijke urinelozing
Preventie Tips
Volg deze zes tips om uw risico op congestief hartfalen te voorkomen:
1. Beheer chronische toestanden
Als u hoge bloeddruk of coronaire hartziekte heeft - de meest voorkomende oorzaken van hartfalen - zorg er dan voor dat ze onder controle zijn, samen met diabetes, hoge cholesterol en schildklieraandoeningen.
2. Stoppen met roken
Roken is een gewoonte die moet worden geëlimineerd om onder meer hartaandoeningen te voorkomen.
3. Elimineer of beperk alcohol
Als je alcohol moet drinken, drink dan niet meer dan twee glazen per dag voor mannen en één voor vrouwen.
4. Vermindering op zout
Vermijd niet alleen keukenzout, maar ook bewerkte en hoog-natrium voedingsmiddelen, zoals spek, ham, chips en soepen en groenten in blik.
5. Oefening
Het is belangrijk om een trainingsregime te volgen zoals voorgeschreven door uw arts.
6. Verlies gewicht of behoud een gezond gewicht
Kijk wat je eet en laat die kilo's vallen als je te zwaar bent.
Een woord van
Als je ondanks je beste inspanningen hartfalen ontwikkelt, kan het op verschillende manieren worden bestreden. Wetenschappers kijken zelfs naar manieren om gentherapie te gebruiken om congestief hartfalen te behandelen.
Tot die tijd kan een geslaagde behandeling onder meer betekenen dat de onderliggende gezondheidsvoorwaarden onder controle worden gebracht door het nemen van voorgeschreven angiotensine-converterende enzymremmers, bètablokkers of diuretica (waterpillen) of het ondergaan van noodzakelijke medische ingrepen, zoals angioplastiek (gebruik van een ballon om te openen). arteriële blokkering) of stenting (verbreding van een slagader met een metalen apparaat).
> Bronnen:
> "Congestief hartfalen." Pennsylvania State University. 3 november 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Congestief hartfalen." Harvard Medical School. 3 november 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Congestief hartfalen." Texas Heart Institute. 3 november 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Hartfalen." Cedars-Sinai Health System. 3 november 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Hoe kan hartfalen worden voorkomen?" US Department of Health and Human Services. 3 november 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.