Wat u moet weten over insulineresistentie

Insulineresistentie treedt op wanneer het vermogen van het lichaam om glucose te verwerken, wordt aangetast. Glucose komt het bloed binnen nadat voedsel is gegeten. Normaal gesproken zal de alvleesklier insuline afscheiden, wat de glucose helpt uit het bloed te komen en in de cellen terechtkomt, waar het lichaam het kan gebruiken voor energie.

Verminderde glucosetolerantie vindt plaats wanneer de alvleesklier ofwel niet voldoende insuline afgeeft of de cellen resistent worden voor de insuline.

Insulineresistentie (of gestoorde glucosetolerantie) is geclassificeerd als een nuchtere glucosespiegel van 100 mg / dl tot 125 mg / dl.

Verschillende factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van insulineresistentie:

Het verouderingsproces

Naarmate we ouder worden, kunnen onze lichaamsprocessen langzamer of minder worden. De alvleesklier is geen uitzondering. Soms produceert de alvleesklier van nature minder insuline naarmate we ouder worden.

Overgewicht / Obesitas

Wanneer een persoon met overgewicht is , worden de cellen in het lichaam minder gevoelig voor de insuline die vrijkomt uit de pancreas. Er zijn aanwijzingen dat vetcellen resistenter zijn tegen insuline dan spiercellen.

Als een persoon meer vetcellen heeft dan spiercellen, wordt de insuline over het algemeen minder effectief en blijft glucose in het bloed circuleren in plaats van naar de cellen te worden gebracht om als energie te worden gebruikt.

Waar het vet is

Die reserveband rond de buik is visceraal vet of buikvet. Er is een verband tussen abdominaal vet, insulineresistentie en resulterende hyperglycemie . Visceraal vet is zeer resistent tegen de effecten van insuline.

Hoe meer vet zich in dit gebied concentreert, hoe meer insulineresistentie optreedt.

Het dragen van extra buikvet kan niet alleen leiden tot diabetes, het kan ook het risico op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten verhogen.

Activiteit is belangrijk

Wanneer iemand een zittend leven leidt, met minimale inspanning om de taken van de dag uit te voeren, gebruikt zijn lichaam insuline niet effectief, wat resulteert in insulineresistentie. De American Heart Association beveelt vijfmaal per week 30 minuten beweging aan voor de gezondheid van het hart. Het opnemen van deze hoeveelheid oefening in uw leven verbetert ook de insulinegevoeligheid en helpt ook bij gewichtsverlies.

Medicijnen die insulineresistentie veroorzaken

Sommige medicijnen die zijn voorgeschreven voor andere aandoeningen verhogen het risico op insulineresistentie. Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om een ​​bipolaire stoornis te behandelen vallen in deze categorie. Andere medicijnen, zoals sommige steroïden, kunnen ook leiden tot insulineresistentie.

Genetica en familiegeschiedenis

Inheemse Amerikanen, Afro-Amerikanen, Latijns-Amerikanen, Aziatische Amerikanen en Pacific Islanders lopen een groter risico op het ontwikkelen van insulineresistentie en type 2-diabetes. Een familiegeschiedenis van diabetes type 2 verhoogt ook het risico.

Is insulineresistentie onvermijdelijk?

Soms kan insulineresistentie worden voorkomen of omgekeerd. Hoewel insulineproductie in de alvleesklier meestal niet kan worden verhoogd in geval van verminderde insuline-excretie, maken gewichtsverlies, dieet en lichaamsbeweging een aanzienlijk verschil in de weerstand van het lichaam tegen de insuline waartoe de pancreas in staat is.

bronnen

Gastaldelli, Amalia (2008, mei). Buikvet: voorspelt het de ontwikkeling van diabetes type 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, teruggewonnen 19 juli, 2008, op http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118

(2007, 17 oktober). Oefening en fitness. Retrieved 19 juli 2008 van de website van American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013