Het is gebruikelijk om te horen en te lezen over allerlei migraine-triggers in het nieuws en op internet. Ook clusterhoofdpijn kan triggers of associaties hebben - hoewel het wetenschappelijk onderzoek zeer beperkt is.
Net als bij migraine zijn triggers van clusterhoofdpijn geïndividualiseerd en het nauwkeurig vinden van je precieze degenen kan een uitdaging zijn. En soms zijn triggers of associaties gewoon niet onder uw controle - u kunt bijvoorbeeld uw DNA niet veranderen!
Laten we voorbeelden van triggers van clusterhoofdpijn bekijken en wat u kunt doen om ze te vermijden (indien mogelijk):
Potentiële clusterhoofdpijn Triggers en links :
Alcohol en sigaretten roken
Grote hoogte: vliegen op vliegtuigen of trekkingbergen
Helder licht (inclusief zonlicht)
Fysieke activiteit
Warmte (warm weer, warme baden)
Voedingsmiddelen met een hoog nitrietgehalte (zoals spek en vleeswaren)
Koffie drinken
Nitroglycerine (een medicijn dat wordt gebruikt om pijn op de borst te verlichten bij mensen met hartaandoeningen)
Cocaïne
Geschiedenis van hoofdtrauma
Genetica ( Autosomaal Dominant Gene in sommige families *)
Mogelijk ernstige emotionele problemen (één casestudy **)
Roken is misschien wel de grootste trigger in verband met clusterhoofdpijn. Een studie onder 374 patiënten met clusterhoofdpijn (CH) vond dat ongeveer 79% van de episodische CH-patiënten rookte en ongeveer 88% van de patiënten met chronische CH-patiënten rookte.
In hetzelfde onderzoek werd alcoholmisbruik - meer dan 10 drankjes per dag - gemeld bij 16,2% van de episodische en 26,8% van de chronische CH-patiënten.
Koffiemisbruik - meer dan 6 kopjes per dag - werd gemeld bij 6,9% van de episodische en bij 36,6% van de chronische CH-patiënten.
Wat moet ik doen?
Bedenk dat associaties niet betekenen dat één gewoonte - zoals roken of koffie drinken - clusterhoofdpijn veroorzaakt. Het is een gecompliceerde interactie en het is waarschijnlijker dat een samenspel van meerdere triggers, je genen en je omgeving je vatbaar maakt voor clusteraanvallen.
Dat gezegd hebbende, bespreek het met uw arts als u vindt dat een bepaalde trigger verband houdt met uw clusterhoofdpijn. Een verandering van gewoonte of modificatie van levensstijl - zoals stoppen met roken - kan van groot belang zijn bij het verminderen van je hoofdpijn.
Overweeg ook om een hoofdpijndagboek of e-dagboek te schrijven en uw dagelijkse activiteiten op te nemen, zoals:
- maaltijden
- slaap uren
- eventuele medicijnen of supplementen die u neemt
- alcohol gebruik
- rookgewoonten
- koffie drinken
- oefeningsregime
- elke verandering in uw dagelijkse routine - zoals een vakantie nemen of een vakantiediner bijwonen.
Bericht om mee naar huis te nemen
Net als migraine worden clusterhoofdpijn behandeld met een geïntegreerde aanpak, waaronder preventieve medicijnen en aanpassingen van de levensstijl. Als je last hebt van clusterhoofdpijn, zorg er dan voor dat je een goede neuroloog of hoofdpijnspecialist vindt om je te helpen bij het omgaan met en omgaan met je aanvallen. Je bent niet alleen. Zoek advies en blijf proactief in je hoofdpijn en algehele gezondheid.
bronnen:
Clusterhoofdpijn. (nd). PubMed Health . Ontvangen op 10 februari 2015, op http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Clusterhoofdpijn en levensstijl: opmerkingen over een populatie van 374 mannelijke patiënten. Cephalalgia . Maart 1999; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Clusterhoofdpijn is een autosomaal dominant overgeërfde aandoening in sommige families: een complexe segregatieanalyse. J Med Genet. 1995 dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ en Kaube H. Aanzet van clusterhoofdpijn veroorzaakt door emotioneel effect: een casusrapport. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Clusterhoofdpijn. Am Fam-arts . 2013; 88: 122-128.