Er zijn voordelen voor de gezondheid bij blootstelling aan de zon -verbeterde stemming en vitamine D, evenals warmte. Maar veel mensen realiseren zich niet dat bestralingstherapie, evenals chemotherapie, gevoeligheid voor de zon kan veroorzaken. Er zijn een paar dingen die u moet weten om veilig te blijven in de zon na de behandeling van kanker.
Van bepaalde chemotherapieën is bekend dat ze de schade die zonnestralen aan uw huid kunnen toebrengen, verhogen.
Tijdens chemotherapie, is het het beste om directe blootstelling aan de zon zoveel mogelijk te vermijden om verbranding van de huid te voorkomen. Dat betekent niet dat je in het huis moet blijven of buiten moet vermijden, maar een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger, een slappe hoed in de zomer, of huidoverkappende, beschermende kleding wanneer je op het strand loopt, bijvoorbeeld .
Merk ook op dat de effecten van chemotherapiemedicijnen een tot twee maanden kunnen duren nadat de chemotherapie is voltooid. Dezelfde voorzorgsmaatregelen zijn van toepassing op delen van de huid die bestralingstherapie ontvangen. De aangetaste huid kan gemakkelijker verbranden en moet worden beschermd.
Voer de checklist voor het zonnescherm uit
- Gebruik een zonnebrandproduct met minimaal SPF 30.
- Controleer de vervaldatum op de lotion.
- Opnieuw aanbrengen vaak minstens om de twee uur, of vaker als je zwemt of zwemt.
- Gebruik ongeveer een ounce of een volle handpalm zonnebrandcrème om de blootgestelde delen van een volwassene te bedekken.
- Breng zonnebrandcrème aan vóór make-up of insectenverdelger.
- Vergeet uw oren, gezicht, voeten, handen en de achterkant van uw nek niet tijdens het aanbrengen.
- Breng een lippenbalsem aan met SPF.
Geniet van de gouden uren
In de fotografie en in Hollywood is het gouden uur - soms ook bekend als het magische uur - een periode kort na zonsopgang of vóór zonsondergang waarin het daglicht roder en zachter is dan wanneer de zon hoger aan de hemel staat.
Je hebt ongetwijfeld van deze tijden genoten - in je leven voor kanker . Gras schijnt dieper, rijker geelgroen, gezichten gloeien, en zelfs donker haar glinstert goud. Hier is je vergunning om elke minuut van de gouden uren als overlevende van kanker te genieten.
Het gevolg is dat, indien mogelijk, wordt geprobeerd om de zon te vermijden op momenten van de dag waarop de stralen het sterkst zijn, meestal tussen 11 en 16 uur. Als u tijdens deze tijden uit moet gaan, moet u zich kleden voor de gelegenheid, of parkeren je tuinstoel in een mooie schaduwrijke omgeving.
Gewoon een herinnering: zonnebrand tijdens de winter en vooral op bewolkte dagen is een mogelijkheid voor iedereen, niet alleen voor mensen met een extra gevoelige huid . Het dragen van zonnebrandmiddelen op de blootgestelde huid is het hele jaar door een goed idee.
Wat te dragen
- Loszittende kleding met ademende stof. Als je licht door de stof kunt zien, kunnen de zonnestralen er doorheen dringen.
- Lange broeken, rokken en mouwen als je buiten bent wanneer de zon het helderst is
- Hoeden met een brede rand (2-3 inch) of een sportmuts met stof die de achterkant van de nek bedekt zijn goede keuzes.
- Zonnebril met UV-bescherming.
- Kleding met SPF-stof.
Sprays versus Stralen
Als u uw zomergloed mist, laat u dan niet verleiden door overdekte zonnebanken. Zonnepanelen kunnen dezelfde beschadiging van uw zachte huid veroorzaken als de zon kan, dus dit is geen goede optie.
Echter, spray tans en sunless tanning-technologie heeft de afgelopen jaren een lange weg afgelegd. Er zijn enkele geweldige producten die je niet zullen laten kijken en voelen als een slijmerige sinaasappelschil.
Je huid afstoffen met een licht bronzingpoeder en felle kleuren dragen, kan vrouwen en mannen een pick-up geven. Dames kunnen ook kiezen voor een gekleurde lipstick of gloss met zonnebrandcrème om de dingen op te vrolijken.
Samenvatting van de zon
Hoewel niemand kan ontkennen dat een mooie dag in de zon geweldig kan aanvoelen, kunnen de negatieve gevolgen voor uw gezondheid opwegen tegen de voordelen. Gevoeligheid van de huid voor de zon is een vaak voorkomende bijwerking en is meestal tijdelijk na chemotherapie, maar kan na radiotherapie permanent zijn.
Hoewel het het beste is om de zon te vermijden wanneer deze het warmst is, kan het gebruik van een hoog SPF-zonnescherm en geschikte kleding het risico van gevaarlijke blootstelling helpen verminderen.
> Bronnen:
> Preventie van huidkanker. Amerikaanse Kankervereniging. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Zonneschermen. American Academy of Dermatology.