Verrassende veranderingen in wat te eten als u een maagzweer heeft
Weinig onderwerpen hebben evenveel verandering gehad als het dieet dat wordt aanbevolen als u een maagzweer heeft . Hoewel een flauw dieet vroeger standaard was, is de basisaanbeveling nu om goede voeding te krijgen van een verscheidenheid aan voedsel. Het is niet nodig om een neutraal dieet te eten. Er is echter dieetadvies dat de symptomen kan helpen verlichten en uw lichaam tijdens de behandeling voedingswaarde kan bieden voor genezing tijdens de behandeling.
Waarom veranderde dieetadvies voor maagzweren?
Voor het grootste deel van de vorige eeuw dachten gezondheidsautoriteiten dat maagzweren werden veroorzaakt door stress en voedingsfactoren. De behandeling was gebaseerd op het voorschrijven van een neutraal voedingsdieet. Maagzuur werd ook de schuld gegeven voor zweren en de behandeling was met antacida en andere medicijnen die maagzuur blokkeren. Deze waren echter vaak niet effectief.
De Australische artsen Robin Warren en Barry Marshall identificeerden het verband tussen de bacterie Helicobacter pylori en zweren in 1982, en dit leidde ertoe dat de antibiotica behandeling van de ziekte de standaard werd eind jaren negentig. Een andere oorzaak van maagzweren is langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine en ibuprofen. Een derde oorzaak is het zeldzame Zollinger-Ellison-syndroom, dat leidt tot maagtumoren.
Geen van deze nu erkende oorzaken van maagzweren is te wijten aan een dieet. Een neutraal dieet en consumptiemelk zijn geen effectieve manieren om zweren te behandelen.
In plaats daarvan worden ze behandeld met antibiotica of stoppen ze NSAID's. Om uw maagwand te beschermen terwijl deze geneest, kunt u een protonpompremmer, een histaminereceptorblokker en beschermingsmiddelen zoals Carafate worden voorgeschreven. U kunt ook Pepto-Bismol en maagzuurremmers gebruiken.
Dieet Tips voor maagzweren
Terwijl uw maagzweer actief is, is er dieetadvies dat enkele van de symptomen en uw herstel kan helpen.
Geen enkel dieet zal een maagzweer genezen.
1. Eet een gezond dieet rijk aan vitamine A en C voor genezing
Je lichaam heeft een volledig assortiment groenten, fruit en volle granen nodig, verpakt in vitamine A en C, terwijl je aan het helen bent. Voorbij zijn de dagen van een neutraal dieet. U wilt een levendig dieet van vitaminerijk voedsel.
- De beste voedingsmiddelen voor vitamine A zijn wortelen, donkergroene bladgroenten (spinazie, kate, enz.), Broccoli, zoete aardappelen, winterpompoen (butternut, eikel, enz.), Rode paprika, mango's en abrikozen.
- De beste voedingsmiddelen voor vitamine C zijn citrusvruchten, paprika's, aardbeien, spruitjes, kool, bloemkool, broccoli, tomatensap en aardappelen.
- Neem geen genoegen met vitaminesupplementen. U krijgt een volledig assortiment fytonutriënten, mineralen en micronutriënten als u volle granen, groenten en fruit eet die niet in een pil kunnen worden gedupliceerd.
2. Probeer voedingsmiddelen met probiotica
Wanneer u antibiotica voor H. pylori gebruikt, moet u een normaal evenwicht van bacteriën in uw darmkanaal herstellen. Er zijn ook enkele onderzoeken die aantonen dat het gebruik van probiotica samen met standaardtherapie kan helpen om H. pylori uit te roeien. Probiotisch voedsel kan deze vriendelijke bacteriën die voor het verteren van het voedsel dat u eet, opnieuw introduceren.
Het voedsel dat probiotica bevat, omvat yoghurt, miso, zuurkool, tempeh en oude kazen. Probiotische supplementen zijn ook beschikbaar.
3. Beperk of vermijd alcohol en stop met roken
Te veel alcohol zal de gevoelige voering van uw maag en darmen irriteren, wat genezing kan vertragen en zelfs tot ontsteking en bloeding kan leiden. Het is het beste om te stoppen met het gebruik van alcohol totdat je bent genezen en het in de toekomst te beperken. Je moet niet roken omdat dat de genezing van zweren vertraagt.
4. U zou melk kunnen elimineren
Niet iedereen hoeft te stoppen met het drinken van melk tijdens de genezing van een maagzweer. Maar sommigen vinden dat melk hun zwerende pijn tijdelijk zal verlichten, maar stimuleert de overtollige zuurproductie en leidt tot verhoogde pijn.
U kunt deze keuze bespreken met uw arts. Dit is een complete verandering ten opzichte van het oude advies om melk te drinken om je maag te bedekken.
5. Neem pijnstillers met een maaltijd
Of uw maagzweer werd veroorzaakt door een NSAID of niet, u kunt uw maagwand helpen beschermen door de benodigde NSAID bij een maaltijd in te nemen. Praat met uw arts over al uw medicijnen en hoe deze kunnen worden beïnvloed door eten en drinken.
6. Identificeer symptoom-activerende voedingsmiddelen
Veel mensen met maagzweren kunnen zonder problemen eten wat ze willen. Er zijn andere mensen die vinden dat het eten van bepaald voedsel irritatie, overmatige zuurproductie en zuurbranden kan veroorzaken. Het is het beste om een voedingsdagboek bij te houden en uw symptomen op te merken en te weten te komen welk voedsel daaraan heeft bijgedragen. Mogelijk ziet u geen patroon, maar u kunt merken dat voedingsmiddelen met een normale maagzuurreactie effect op u hebben. Hoewel een neutraal dieet niet langer wordt aanbevolen, zou je kunnen merken dat het beperken van specifiek voedsel terwijl je heelt helpt bij je symptomen. Vergeet niet dat dit alleen maar wordt gedaan om je beter te laten voelen, het behandelt geen maagzweer.
Een woord van
Je zult waarschijnlijk ouder advies tegenkomen over het gebruik van een neutraal dieet voor maagzweren. Dit is verouderde informatie. Raadpleeg uw arts voor richtlijnen die specifiek zijn voor uw toestand en medicijnen. Een typisch gezond dieet met veel groenten, fruit en volle granen moet uw lichaam helpen voeden terwijl u genees.
> Bronnen:
> Helicobacter pylori en maagzweer. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Maagzweer. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Maagzweren (maagzweren). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotica in Helicobacter pylori-uitroeiingstherapie: een systematische review en meta-analyse. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10,3748 / wjg.v21.i14.4345.