All-natuurlijke oplossingen en dagelijkse praktijken kunnen helpen uw kuikens te beschermen
Als je droge ogen krijgt, weet je waarschijnlijk hoe oncomfortabel en zelfs pijnlijk de aandoening kan zijn. Wanneer de ogen niet genoeg tranen produceren om goed gesmeerd te blijven of als tranen van slechte kwaliteit zijn en te snel verdampen, kunt u irritatie, ontsteking en wazig zicht krijgen.
De droogte, krassen en prikkelingen die u voelt, kunnen worden veroorzaakt door factoren in uw omgeving (zoals de vochtigheid in uw huis of de positie van uw computerscherm) of door onderliggende medische aandoeningen.
symptomen
Tranen spelen een sleutelrol bij het bevorderen van helder zicht, het afweren van infecties en het schoon en vochtig houden van de voorkant van het oog. Symptomen van droge ogen kunnen zijn:
- Stekend, brandend of gruizig gevoel in het oog
- Overmatig water geven van de ogen, gevolgd door periodes van droogheid
- Stringige ontlading van het oog
- Wazig zicht, dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen
- Licht gevoeligheid
- Roodheid van het oog
- Verminderde tolerantie van activiteiten die een langere periode van visuele aandacht vereisen (zoals lezen of werken op de computer)
- Oogvermoeidheid
- Ongemak bij het dragen van contactlenzen
Oorzaken
Er zijn een aantal redenen waarom u droge ogen krijgt. Naarmate we ouder worden, neemt het risico op het krijgen van droge ogen toe, maar er zijn enkele medische aandoeningen, medicijnen en leefstijlfactoren die ervoor kunnen zorgen dat je meer kans hebt om een droge blik te ontwikkelen:
- Medicijnen zoals antihistaminica, nasale decongestiva, hormoonvervangingstherapie, anticonceptiepillen, antidepressiva, retinoïden, diuretica en bloeddrukmedicijnen
- Allergieën die uw ogen beïnvloeden
- Onregelmatig knipperen door langdurig naar computerschermen of elektronische apparaten te staren
- Langdurig gebruik van contactlenzen
- Complicaties als gevolg van reumatoïde artritis , lupus , syndroom van Sjögren en andere auto-immuunziekten
- Chronische conjunctivitis
- Huidaandoeningen, zoals psoriasis of rosacea
- Vetabsorptie of -deficiëntie
- Voedingstekorten (zoals vitamine A of vitamine B12-tekort)
- Sigaretten roken en alcohol
- Contactlenzen dragen
- Andere aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen en diabetes
Natuurlijke behandelingen
Hoewel er op dit moment een gebrek is aan grootschalige klinische onderzoeken naar het gebruik van vitamines en supplementen, suggereert een groeiend aantal onderzoeken dat het niet krijgen van voldoende vitaminen en voedingsstoffen kan worden gekoppeld aan het droge-ogen-syndroom:
1) Vitamine D
Mensen met vitamine D-tekort kunnen vatbaar zijn voor droge ogen, volgens verschillende studies die de associatie tussen vitamine D of vitamine D-tekort en het droge-ogen-syndroom hebben onderzocht. Een onderzoek dat bijvoorbeeld 17,542 volwassenen in Korea omvatte, vond dat vitamine D-spiegels in die met het droge-ogen-syndroom significant lager waren dan in die zonder droge ogen.
Een kleine studie gepubliceerd in Medical Science Monitor in 2017 onderzocht ook de associatie tussen vitamine D-spiegels en het droge-ogen-syndroom en ontdekte dat de niveaus lager waren bij mensen met het droge-ogen-syndroom.
Het corrigeren van een vitamine D-tekort lijkt het droge ogen-syndroom te verbeteren, volgens een onderzoek in Scientific Reports. Voor de studie bevorderde vitamine D-suppletie de traansecretie, verminderde traaninstabiliteit en verminderde maten van oogontsteking bij mensen met het droge-ogen-syndroom die niet reageerden op de conventionele behandeling.
Verder onderzoek is echter nodig, omdat niet alle studies een verband hebben gevonden tussen een laag vitamine D en droge ogen syndroom.
2) Vitamine A
Een aanzienlijk probleem in ontwikkelingslanden (zoals Zuidoost-Azië en Afrika), vitamine A-tekort veroorzaakt visusverlies (met name 's nachts), droge ogen, lichtgevoeligheid, gevoel van een vreemd lichaam, zweren van het hoornvlies en blindheid. Huilen zonder tranen is een ander symptoom.
Vitamine A wordt aangetroffen in groene bladgroenten, oranje groenten en fruit (wortels, zoete aardappelen, mango's, meloenen) en eieren.
In de ontwikkelde landen is het meeste vitamine A-tekort gekoppeld aan inflammatoire darmaandoeningen, kortedarmsyndroom, cystische fibrose, chronische diarree, alcoholisme, chronische leverziekte, pancreatitis, vetmalabsorptie, restrictieve voeding, nier- of leverfalen, eetstoornissen, syndroom van Sjorgren, vegetarische diëten en operaties aan het bovenste maagdarmkanaal (de slokdarm, galblaas en maag), zoals bariatrische chirurgie en verwijdering van de galblaas.
Droog oog is een veel voorkomende bijwerking van een klasse medicijnen die retinoïden worden genoemd (verbindingen die verband houden met vitamine A). Retinoïden worden vaak voorgeschreven voor huidaandoeningen zoals acne.
3) Omega-3 vetzuren
Voorlopig onderzoek suggereert dat de omega-3 vetzuren docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) veelbelovend zijn als een natuurlijke benadering van droge ogen verlichting.
Een onderzoeksrapport gepubliceerd in Medical Science Monitor in 2014 analyseerde gerandomiseerde gecontroleerde studies gepubliceerd tussen 2007 en 2013. Hoewel er geen verschil werd gevonden in de oculaire oppervlakteziekte-index (een 12-item schaal voor het beoordelen van droge ogen symptomen), omega-3 vetzuren waren geassocieerd met een betere openscheurtijd en resultaten van de Schirmer-test (meten van het vocht in het onderste ooglidzakje).
Omega-3-vetzuursuppletie bleek het droge oog enigszins te verbeteren bij mensen die een Lasik-behandeling ondergingen, volgens een kleine studie. Suppletie verbeterde traansecretie, maar had geen invloed op de stabiliteit van de traanfilm.
In een studie die in 2015 in Cornea werd gepubliceerd, zorgden drie maanden behandeling met oogdruppels, oogliddoekjes en omega-3-vetzuursupplementen voor een aanzienlijk verbeterd syndroom van droge ogen en de klierfunctie van Meibom (klieren in de oogleden die de olie in tranen produceren) in vergelijking met warme, natte kompressen dagelijks aangebracht.
Omega-3 vetzuren zijn van nature te vinden in vette vis (zoals zalm, sardines, forel en makreel).
Levensstijl en omgevingsfactoren
U kunt mogelijk droge ogen verminderen door ervoor te zorgen dat uw gewoonten en uw huis- en / of kantooromgeving bevorderlijk zijn voor de gezondheid van het oog:
- Blijf gehydrateerd. Voor sommige mensen kan het drinken van voldoende vocht de hele dag door helpen de symptomen van droge ogen te verminderen door de slijmvliezen in de ogen vochtig te houden.
- Knipper vaker. Vaak knipperen en pauzeren wanneer activiteiten worden uitgevoerd die langdurige visuele aandacht vereisen, zoals computerwerk.
- Plaats uw monitor. Als u op een desktopcomputer werkt, kunt u er baat bij hebben om uw computermonitor te laten zakken, zodat uw blik iets naar beneden is gericht. Je ogen hoeven niet zo wijd open te gaan dat de droogte minder wordt.
- Vermijd droge of blazende lucht. Vermijd droge omstandigheden. Gebruik een luchtbevochtiger om de vochtigheid van droge binnenlucht te verhogen. Houd lucht uit ventilatoren, verwarmingstoestellen of airconditioners en rook uit de ogen. Draag een zonnebril als u buiten bent.
Je dokter zien
Hoewel droge ogen tijdelijk kunnen zijn (en iedereen op enig moment in hun leven treffen), kan de oorzaak in sommige gevallen ernstiger zijn en / of medische behandeling vereisen. Als het onbehandeld blijft, kan het droge ogen-syndroom leiden tot pijn, hoornvliesbeschadiging en verlies van gezichtsvermogen.
Hier zijn slechts enkele symptomen die een oproep aan uw arts zouden moeten inroepen:
- Oog roodheid en zwelling
- Droge mond
- hoofdpijn
- Gewrichtspijn, stijfheid of zwelling
- Wazig zicht, dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen
- Halo's zien
- Droogte die na enkele dagen aanhoudt
- Gele huid en ogenwit (geelzucht)
- Een oogletsel of infectie (zoals roze ogen)
Als u recente ooglaserbehandeling heeft gehad, zoals Lasik of fotorefractieve keratectomie of PRK, dient u uw chirurg of oogarts te raadplegen.
Als u een medische aandoening heeft (zoals diabetes, hypothyreoïdie, hepatitis of een nieraandoening) en een droog oog hebt, moet u uw arts raadplegen.
Een woord van
Als u een droge ogen syndroom heeft, moet u uw zorgverlener raadplegen om de oorzaak te achterhalen en uw behandelingsopties te bespreken. Droge ogen komen vaak voor, maar de behandeling hangt af van uw symptomen en of u een onderliggende oorzaak heeft die moet worden aangepakt. Hoewel het hebben van droge ogen slechts een kleine ergernis kan zijn, moet het goed worden behandeld om complicaties te voorkomen.
bronnen:
> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Vitamine D-suppletie voor patiënten met het syndroom van droge ogen, ongevoelig voor conventionele behandeling. Sci Rep. 2016 4 oktober; 6: 33083.
> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Orale Omega-3 vetzuursuppletie voor Laser In Situ Keratomileusis-geassocieerde droge ogen. Hoornvlies. Februari 2017, 36 (2): 169-175.
> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Effect van het gebruik van een combinatie van dekseldoekjes, oogdruppels en omega-3-supplementen op de klierfunctie van de Meibom in patiënten met een lipide-deficiënt / verdampend droog oog. Hoornvlies. 2015 april; 34 (4): 407-12.
Liu A, Ji J. Omega-3 essentiële vetzuren therapie voor droge ogen syndroom: een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies. Med Sci Monit. 2014 september 6; 20: 1583-9.
> Meng YF, Lu J, Xing Q, Tao JJ, Xiao P. Lager serum Vitamine D-spiegel was geassocieerd met het risico van het syndroom van droge ogen. Med Sci Monit. 10 mei 2017; 23: 2211-2216.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.