Goed voor pijnlijke spieren
Mijn beoordeling
Ik heb fibromyalgie , reumatoïde artritis , myofasciaal pijnsyndroom en verschillende andere chronische pijnaandoeningen, dus massage is voor mij een noodzaak. Ik heb in de loop der jaren veel verschillende huismassageproducten gebruikt, met gemengde resultaten.
Deze kleine kussenmassageapparaat is een van mijn favorieten. Het geeft een goede, stevige Shiatsu-massage zonder veel ruimte in beslag te nemen.
Het is eenvoudig aan te passen zodat het precies raakt waar ik het nodig heb, en wanneer ik het niet gebruik, kan ik het onder een eindtafel stoppen en het is uit de weg.
De kosten zijn een ander pluspunt. Het is een van de minst dure kwaliteitsmassageproducten die ik heb gebruikt, met de helft of zelfs een kwart van de prijs van sommige. Mijn kost ongeveer hetzelfde als een enkele reis naar de massagetherapeut. Hoewel het geen vervanging is voor massagetherapie, helpt het me de tijd tussen de afspraken te verlengen door het ergste van mijn spierknopen uit te werken.
Als u echter op zoek bent naar iets dat uw hele rug zal ontspannen, is dit misschien niet het juiste product voor u. Je kunt gelukkiger zijn met een van de grotere massagetoestellen in zitkussens, met kopjes die je op en neer bewegen.
Voor pijn van pijnlijke spieren, vind ik dit een geweldig product. Als u echter last heeft van allodynie door fibromyalgie, wilt u misschien voorzichtig zijn. Allodynie is een abnormaal pijntype en veroorzaakt zaken als elastische taillebanden of bh-banden om aan te geven dat ze je huid verbranden.
Onderzoek toont aan dat massage in gebieden met allodynie de pijn zelfs kan verergeren, mogelijk door hypergevoelige zenuwen te hyperstimuleren. (U kunt hier meer te weten komen over allodynie: Seven Types of Fibromyalgia Pain .)
Ik raad zeker aan om de aanbevolen gebruikstijd van de fabrikant aan te houden. Het apparaat wordt automatisch uitgeschakeld en ik heb de fout gemaakt om het gewoon weer in te schakelen.
Wat voor resultaat is dat de stimulator echt heet wordt, zelfs als u de kookstand niet hebt ingeschakeld. Het kan ook de spieren over-masseren, wat het daarna een paar dagen erg zacht kan maken. Het is beter om zowel de stimulator als je spieren een pauze te geven. Ik heb echter goede resultaten geboekt met ongeveer tien minuten wachten en het dan opnieuw gebruiken - op een andere spier. Het kussen lijkt dan voldoende afgekoeld te zijn om niet oververhit te raken.
Ik heb deze stimulator bijna vier maanden gehad en ik gebruik hem meer dagen dan niet. Dit is het vijfde massageproduct van HoMedics dat ik ook heb gekocht. Ik ben blij geweest met de massage van allemaal, en de enige problemen die ik tegenkwam zijn overmatig gebruik, wat duidelijk mijn fout is en niet die van de fabrikant!
Naar mijn mening is dit een geweldig product voor mensen met chronische spierpijn, mits het op de juiste manier wordt gebruikt.
- Prijzen vergelijken
Beschrijving
- Beige massager voor het masseren van kussens.
- Bedieningsknoppen bevinden zich op een lipje aan de zijkant van het kussen.
- Vier massageknooppunten.
- Knopen lichten op wanneer warmte wordt ingeschakeld.
- Beschikt over automatische uitschakeling na de aanbevolen gebruikstijd.
- Een vergelijkbare versie is beschikbaar die ook een vibratiefunctie biedt.
Pros
- Massages diep in pijnlijke spieren en helpt hen te ontspannen.
- Hiermee kunt u precies richten op de plekken die pijn doen.
- Klein en gemakkelijk draagbaar (hoewel het wel moet worden aangesloten.)
- Biedt een warmte-instelling om spieren verder te ontspannen.
- Zachte stof is goed tegen de huid. (Als massage echter te sterk voor u is, kan een andere laag stof helpen.)
- Veel minder duur dan grote zitkussenmodellen.
- Neemt niet veel ruimte in beslag.
- Het beste als je een paar zere plekken hebt, niet voor een hele-rugmassage.
Cons
- Overmatig gebruik laat de spieren zacht worden. (Volg de richtlijnen van de fabrikant voor hoe lang te gebruiken.)
- Wordt warm, zelfs wanneer de warmte niet is ingeschakeld.
- Massagekoppen zijn iets te breed voor sommige gebieden, zoals de nek, en zijn niet verstelbaar.
- Omdat de bedieningselementen langs de zijkant van het kussen zitten, kunnen ze tijdens gebruik moeilijk te bereiken zijn.
Het komt neer op
Ik hou echt van deze kleine stimulator. Het doet goed werk op mijn spierknopen en is heel gemakkelijk te verplaatsen van zere plek naar zere plek. Hij is klein genoeg om achter de bank te schuiven of onder een bijzettafeltje, zodat je hem handig kunt houden zonder dat hij zichtbaar is.
Bron
Nijs J, Van Houdenhove B. Manuele therapie. 2009 Feb; 14 (1): 3-12. Van acute musculoskeletale pijn tot chronische wijdverspreide pijn en fibromyalgie: toepassing van pijnneurofysiologie bij manuele therapie.