Begrijp en behandel uw borsten
Borstpijn (mastalgia) kan voorkomen bij iemand met borstweefsel; zelfs mannen kunnen pijn in de borst hebben . Vrouwen kunnen borstpijn krijgen tijdens de puberteit, en het komt ook vaak voor tijdens menstruatie, zwangerschap en zelfs de menopauze. Of je pijn hebt in beide borsten of in een borst, het is niet nodig om in paniek te raken, want borstpijn is ongebruikelijk bij borstkanker.
Hormonale veranderingen, gewichtstoename of goedaardige anatomische veranderingen in de borst kunnen pijn veroorzaken. Laten we het hebben over de betekenis van verschillende soorten borstpijn en welke huismiddeltjes u verlichting kunnen brengen.
Concentreer u op de details van uw borstpijn
Voordat je verlichting kunt krijgen voor je borstpijn is het belangrijk om te proberen uit te zoeken wat de pijn kan veroorzaken. Als u eenmaal een idee hebt van de oorzaak, is het veel gemakkelijker om het beste type behandeling te kiezen.
Borstpijn kan worden gesorteerd in twee hoofdtypes: cyclische en niet-cyclische pijn in de borst . Cyclische pijn varieert afhankelijk van waar je bent in je menstruatiecyclus, terwijl niet-cyclische pijn dat niet doet.
Cyclische borstpijn fluctueert met uw hormoonspiegels en is de meest voorkomende vorm van borstpijn. Niet-cyclische pijn in de borst is vaak gerelateerd aan interne anatomische veranderingen, zoals een verwonding, operatie, infecties of groei van grote borstcysten .
Ten slotte is er pijn die net onder uw borst optreedt in botten, spieren of zenuwen. Pijn onder je borst kan net zo zorgelijk zijn als pijn in je borst, dus weet alsjeblieft dat al deze pijnen naar behoren moeten worden gediagnosticeerd en behandeld.
Ontvang hulp bij cyclische borstpijn
Vrouwen die nog steeds een menstruatiecyclus hebben, hebben veel vaker (maar niet altijd) last van cyclische pijn in de borst. Sterker nog, ongeveer 70 procent van de Amerikaanse vrouwen meldt periodieke borstpijn. Als je dit soort hormonale pijn in de borst hebt, zijn er veel manieren om verlichting te krijgen.
Het begrijpen van cyclische borstpijn is veel gemakkelijker als je een dagboek bijhoudt van je borstklachten in de loop van een paar maanden. Volg je menstruatiecyclus en vergelijk het met je pijnniveau in de borst. Breng deze melding naar uw borstpijnafspraak .
Als je pijn te wijten is aan zwelling, probeer dan een steun of sportbeha. Afvallen als je kunt, om de last van je rug en borsten te nemen. Het is verrassend hoe het afleggen van slechts vijf pond soms de pijn voor vrouwen met cyclische borstpijn aanzienlijk vermindert. Het eten van een gezond dieet is ook nuttig.
Probeer afwisselend warme en koude packs wanneer de pijn pieken en zal niet vervagen. Sommige mensen vinden dat het nemen van een ontstekingsremmende medicatie zoals Advil (ibuprofen) nuttig is, maar slik deze door met een niet-cafeïnevrije drank. Sommige studies suggereren dat cafeïne cyclische borstpijn kan verergeren.
Holistische artsen raden soms teunisbloemolie aan, maar raadpleeg uw arts voordat u dit supplement gebruikt. Primroseolie mag niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt en kan de bloedingstijd verkorten.
Verlaag je stress door stress management technieken lijkt borstpijn te verminderen voor sommige vrouwen. En, zoals is gebleken bij een veelheid aan aandoeningen, lijkt lichaamsbeweging te helpen bij pijn in de borst.
Het medicijn Centchroman is alleen op recept verkrijgbaar en kan nuttig zijn voor vrouwen die pijn hebben die niet door huismiddeltjes alleen wordt beheerst.
Thuisbehandelingen voor niet-cyclische borstpijn
Pijn die niet gerelateerd is aan uw hormonale cyclus kan voorkomen in beide borsten of in slechts één borst . Het kan scherp of saai zijn, maar bevindt zich vaak in een specifiek gebied dat een triggerzone wordt genoemd . Niet-cyclische pijn in de borst kan worden veroorzaakt door een verwonding, operatie of de groei van goedaardige borstknobbels . Het kan ook te wijten zijn aan verstopte melkkanalen of een infectie, en soms wordt het veroorzaakt door spanning en stress.
Probeer blauwe of warme plekken, paracetamol, ibuprofen of aspirine bij kneuzingen of operatielittekens. Als cysten of fibroadenomen het probleem lijken te zijn, vraag dan aan uw arts of u wat teunisbloemolie of vitamine E kunt gebruiken. Bel uw arts als uw tepels zijn geïnfecteerd. Heb je stress? Sommige alternatieve beoefenaars raden aan om in bad te baden met lavendelolie.
Professionele hulp bij pijn onder borsten
Net onder je borsten zijn je borstwandmusculatuur, ribbenkast, ruggengraat, hart en longen. Pijnen en pijnen kunnen ontstaan door ontsteking van kraakbeen van de borstwand , artritis in het borstbeen en bronchitis. Spieren in je rug en borst kunnen gespannen zijn en tegen botten aan trekken, soms pijn of scherpe pijnen veroorzaken . Wanneer deze pijnen dicht bij je borsten plaatsvinden, kan het erg moeilijk zijn om hun locatie te bepalen. Probeer paracetamol te nemen, ibuprofen of aspirine voor de pijn, en als het niet reageert, neem dan contact op met uw arts voor een afspraak over pijn in de borst . Mogelijk hebt u antibiotica of meer tests nodig om de oorzaak van uw pijn te diagnosticeren en te behandelen.
Pijn in de borstkanker behandelen
Borstkanker veroorzaakt niet vaak pijn, maar het kan wel. Behandelingen voor borstkanker zoals chirurgie, chemotherapie en bestraling kunnen ook pijn veroorzaken.
Bij uitgezaaide borstkanker kan pijn worden veroorzaakt door kankercellen in botten, zenuwen of organen. Dit kan worden verlicht door gerichte straling en door uw oncoloog voorgeschreven pijnstillers. Holistische therapieën, zoals acupunctuur, aromatherapie, meditatie en geleide beelden, kunnen de pijn helpen verlichten, maar spreek altijd met uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt, omdat sommige hiervan de behandelingen van kanker kunnen verstoren.
Bottom Line:
Welke pijn u ook heeft, bespreek het met uw zorgteam en vraag hulp. Je hoeft niet altijd te lijden!
> Bronnen:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. De effecten van lichaamsbeweging op mastalgie. De arts en sportgeneeskunde . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci en Stephen L. Hauser. Harrison's Principles of Internal Medicine. New York: Mc Graw Hill-opleiding, 2015. Afdrukken.