Vergelijk 5 Brands of Wicking Pyjamas

Plus andere manieren om opvliegers en nachtelijk zweten te bestrijden

Wicking nachtkleding is ontworpen om u een goede nachtrust te bieden, ondanks opvliegers en nachtelijk zweten . Je nachtelijk zweten kan worden veroorzaakt door borstkanker , zwangerschap, inflammatoire darmaandoeningen, HIV, de ziekte van Crohn, de menopauze of andere aandoeningen. Wat de oorzaak ook is, u weet dat nachtelijk zweten een goede nachtrust kan veroorzaken, waardoor u vochtig, bevriest en rusteloos wordt.

Je nachtkleding en je beddengoed kunnen nat worden, waardoor terugkeer naar dromenland slechts een verre mogelijkheid is.

Wicking Nightwear to the Rescue

Wicking-nachtkleding beweert slaapverstoringen veroorzaakt door nachtelijk zweten te verhelpen door het gebruik van hoogwaardige stoffen die je huid drogen en vocht wegvoeren. Veel bedrijven maken wicking nachtkleding, met behulp van eigen stoffen die concurreren om uw nachtkleding-oplossing te zijn.

Wicking Nightwear-oplossingen

Terwijl u de productcontroles en de vergelijkingstabel leest, moet u overwegen welke punten belangrijk voor u zijn: prijs, absorptiecapaciteit, textuur, constructie, stijl en pasvorm. Kies vervolgens het type wicking nachtkleding dat aan uw behoeften voldoet. Dit zijn de merken pyjama's die in de tabel worden vergeleken:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Fishers Finery
• Tijd om te slapen

Wicking Productoverzicht voor nachtkleding

Nachtelijk zweten en opvliegers bestrijden

Er zijn een aantal andere dingen die je kunt proberen om te gaan met nachtelijk zweten en opvliegers, waaronder:

• Let op je triggers. Cafeïne, alcohol en gekruide gerechten kunnen allemaal opvliegers veroorzaken, dus als u de hoeveelheid die u consumeert vermijdt of verlaagt, moet dit zowel het aantal als de ernst helpen.

• Houd je kamer koel. Verlaag het vuur en gebruik indien nodig een ventilator.
• Grijp de sigaretten. Rokers hebben meer opvliegers dan niet-rokers.
• Werk een paar kilo af. Vrouwen met overgewicht hebben vaak ergere opvliegers dan mensen met een gemiddeld gewicht.
• Ga aan de slag. Als je niet veel beweegt, is de kans groot dat je opvliegers erger worden. Probeer wat regelmatige lichaamsbeweging te krijgen of neem zelfs een langzame, diepe ademhaling op in je dagelijkse routine.
• Voeg plantaardige oestrogeen toe aan uw dieet. Deze zwakke vorm van oestrogeen kan helpen bij het bestrijden van opvliegers. Voedingsmiddelen die plantaardige oestrogeen bevatten, omvatten kikkererwten, granen, fruit, bonen, sojabonen, groenten, lijnzaad en linzen.
• Overweeg acupunctuur. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat acupunctuur kan helpen bij het verhelpen van opvliegers, dus het kan de moeite waard zijn om een ​​foto te nemen als je opvliegers bijzonder hinderlijk zijn.
• Voeg een vitamine E-supplement toe. Als uw opvliegers niet te ernstig zijn, kan vitamine E helpen.

> Bronnen:

> Cleveland Clinic. Niet-hormonale manieren om met opvliegers en menopauze om te gaan. Bijgewerkt op 16 januari 2017.

> Medewerkers van Mayo Clinic. Opvliegers: diagnose en behandeling. Mayo Clinic. Bijgewerkt 18 mei 2017.