Nog steeds sceptisch, maar misschien de moeite waard om te worden genomen door een arts
Melatonine is een hormoon dat wordt afgegeven door de pijnappelklier - een klier die zich diep in uw hersenen bevindt. Terwijl melatonine vele rollen speelt, is het vooral bekend om zijn rol in het reguleren van de slaap / waak cyclus.
Onderzoek heeft een verband gevonden tussen lage niveaus van melatonine en migraine . Meer specifiek, mensen met chronische migraine blijken lagere melatoninespiegels te hebben dan die met episodische migraine.
Bovendien hebben studies een verschil in melatoninespiegels bij migrainepatiënten gevonden op basis van hun aanvallen - lagere niveaus van melatonine op dagen van migraine-aanvallen in vergelijking met dagen zonder migraine.
Vanwege deze bevindingen zijn onderzoekers begonnen na te gaan of suppletie met melatonine migraine kan helpen voorkomen.
Melatonine bij migrainepreventie
In een studie uit 2016 in het Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , werden ongeveer 180 deelnemers met een migraine gerandomiseerd om ofwel 3 mg melatonine, een placebopil of 25 mg amitriptyline elke avond vóór het slapengaan te krijgen. Deelnemers werden gedurende 12 weken gevolgd. De resultaten toonden aan dat melatonine significant beter was dan placebo en vergelijkbaar met amitriptyline bij het voorkomen van migraineaanvallen. Bovendien werd melatonine beter verdragen dan amitriptyline, wat minder negatieve effecten (zoals slaperigheid) betekent.
Een ander ondersteunend onderzoek was een pilotstudie uit 2016 in Functional Neurology.
In deze studie namen 41 deelnemers met een chronische hoofdpijn van het spanningshoofdtype of migraine 4 mg melatonine via de mond 30 minuten voor het naar bed gaan elke avond gedurende zes maanden.
De resultaten toonden aan dat er na zes maanden behandeling een significante daling was van het aantal hoofdpijn en migraine, vergeleken met de uitgangswaarde (vóór het starten van de melatonine).
Het is echter belangrijk op te merken dat deze genoemde studie in functionele neurologie een pilotstudie is. Dit betekent dat er geen controlegroep was, dus wisten de deelnemers dat ze melatonine innamen. Met andere woorden, het placebo-effect had hier een rol kunnen spelen.
Ook hebben niet alle onderzoeken een voordeel getoond bij het verminderen van migraine met suppletie met melatonine. Bijvoorbeeld, in een studie uit 2010 in Neurologie , werden 46 deelnemers met migraine gerandomiseerd om ofwel een placebopil of 2 mg verlengde afgifte melatonine te krijgen voor het slapen gaan gedurende 8 weken.
De resultaten toonden aan dat terwijl melatonine en de placebo-pil beide leidden tot een vermindering van migraine, er vrijwel geen verschil tussen de twee was. Met andere woorden, melatonine bleek niet beter te zijn dan placebo.
Sommige deskundigen kunnen stellen dat deze studie echter een aantal beperkingen had, waaronder het korte tijdsbestek (slechts 8 weken) en het hogere dan verwachte placebo-effect in het onderzoek.
Dus, werkt melatonine bij het voorkomen van migraine?
Het is moeilijk te zeggen, omdat studies verschillende doses melatonine (2 mg versus 3 mg versus 4 mg), verschillende formuleringen (directe afgifte versus verlengde afgifte) en verschillende tijdsblokken (2 maanden versus 3 maanden versus 6 maanden) hebben gebruikt.
Bovendien weten experts niet precies hoe melatonine precies is gekoppeld aan migraine. Velen speculeren dat suppletie met melatonine de slaap verbetert en slaapgebrek of onvoldoende slaap een veelvoorkomende migraine-trigger is .
Dit alles gezegd, terwijl aanvullende studies nodig zijn om de rol van melatonine bij migrainepreventie te ontrafelen, wees niet verbaasd als je arts je de OK geeft om 's nachts melatonine te proberen.
Het voordeel van melatonine is dat het zonder recept verkrijgbaar is, niet duur is en over het algemeen goed wordt verdragen. Het nadeel is dat omdat melatonine een supplement is, het niet gereguleerd wordt door de FDA.
Het kan ook overdag vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken en in wisselwerking staan met sommige van uw medicijnen.
Een woord van
Hoewel de wetenschappelijke gegevens die de rol van melatonine bij de preventie van migraine ondersteunen niet zo robuust zijn als experts zouden willen, kan melatonine de moeite waard zijn. Natuurlijk, net als bij elke aanvulling, vitamine of medicatie, is het belangrijk om alleen melatonine te nemen onder begeleiding van uw arts.
> Bronnen:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profylaxe van migraine met melatonine: een gerandomiseerde gecontroleerde trial. Neurologie . 26 oktober 2010; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4 mg als profylactische therapie voor primaire hoofdpijn: een pilootstudie. Funct Neurol . 2016 Jan-maart; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. De rol van melatonine bij de behandeling van primaire hoofdpijnstoornissen. Hoofdpijn . 2016 sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Gerandomiseerde klinische studie ter vergelijking van melatonine 3 mg, amitriptyline 25 mg en placebo voor preventie van migraine. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 oktober; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Urine 6-sulfatoxymelatonine niveaus zijn depressief bij chronische migraine en verschillende comorbiditeiten. Hoofdpijn . 2010 mrt; 50 (3): 413-9.