Diabetes is een chronische ziekte die elk deel van het dagelijks leven kan beïnvloeden. Naar de dokter gaan en medicijnen nemen is belangrijk, maar niet voldoende voor optimale zorg. Mensen met diabetes kunnen de effecten van de ziekte op de korte en lange termijn verminderen door zelfmanagementvaardigheden te oefenen. Het gebruik van gezondheidstechnologie maakt het gemakkelijker om diabetes te behandelen.
Basisdiabetes zelfmanagement omvat gezond eten, fysieke activiteit, gewichtscontrole, het bewaken van bloedglucose (suiker) en het innemen van medicijnen.
Hardware en softwaretools maken het nu gemakkelijker voor patiënten om meer controle te nemen.
Gezond eten
De eerste stap naar gezond eten voor diabetes is weten wat je eet. Dit betekent het kennen van het aantal koolhydraten , eiwitten, vetten, natrium en calorieën in voedsel. Alleen dan kun je je voedselinname vergelijken met wat wordt aanbevolen voor diabetes.
Er zijn veel smartphone-apps beschikbaar om de voedselinname te volgen . Op het meest eenvoudige niveau zijn er apps voor het dagboek van het eten waarbij je handmatig het aantal en het soort voedsel moet invoeren dat je aan het eten bent.
Veel apps kunnen ook voedingsetiketten scannen en de informatie importeren in een voedingsdagboek. Dit maakt het veel gemakkelijker om op de lange termijn calorieën, koolhydraten en andere belangrijke voedingsstoffen bij te houden.
Maar wat als u niet weet wat er in uw eten zit? Een huisgemaakt diner wordt niet geleverd met een voedingswaarde-etiket. Nu zijn er smartphone-apps die de voedingswaarde van voedsel van een foto kunnen analyseren.
Vanwege de verborgen ingrediënten, zoals olie en boter, zijn ze niet volledig nauwkeurig, maar in veel gevallen bieden ze wel een goede schatting.
Een handheld laserapparaat doet hetzelfde, maar met verschillende technologie. Hoewel de nauwkeurigheid van deze voedselanalysetools nog moet worden verbeterd, is het potentieel om snel het voedingsgehalte van niet-gelabeld voedsel te evalueren, opwindend.
In maart dit jaar ontving Spectral Engines Oy de belangrijkste Horizon-prijs voor de ontwikkeling van een betaalbare scanner die de voedselinname nauwkeurig kan meten en analyseren. Hun Food Scanner maakt gebruik van een kleine nabij-infrarode (NIR) spectrale sensormodule en kan snel het voedselgehalte van vet, suiker en proteïne, evenals totale energie detecteren. Deze nieuwe NIR-technologie werkt in combinatie met geavanceerde algoritmen, cloudconnectiviteit en een materiaalbibliotheek die bestaat uit een groot aantal afbeeldingen. Food Scanner kan ook informatie geven over de mogelijke allergenen, dus het kan nuttig zijn voor mensen met allergieën en voedselgevoeligheden.
Fysieke activiteit
Voordelen van fysieke activiteit voor diabetes omvatten het controleren van de bloedglucosewaarden, het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, het handhaven van de vetvrije massa, het verminderen van lichaamsvet en het beheersen van het gewicht.
Smartphone-apps voor het volgen van lichaamsbeweging variëren sterk in verfijning. De eenvoudigste manier is om je activiteit gewoon in een dagboek in te voeren. Anderen gebruiken de GPS van de telefoon om de afstand en snelheid te volgen terwijl u loopt, rent of fietst.
Stappentellers meten stappen, terwijl versnellingsmeters stappen meten, evenals andere dimensies van fysieke activiteit. Veel van deze draagbare apparaten verzenden gegevens naar een smartphone-app of -website.
Apps voor krachttraining halen in op die voor aërobe oefening. Runtastic-apps gebruiken bijvoorbeeld de accelerometer van de telefoon om herhalingen voor push-ups, pull-ups, squats en sit-ups bij te houden. De apps bevatten planningen en herinneringen voor geleidelijk toenemende herhalingen.
Bloedglucose meten
Glucosemeters (ook bekend als glucometers) zijn kleine apparaten voor het meten van het glucosegehalte in het bloed. Verschillende glucosemeters worden via een kabel of draadloos verbonden met diabetesbeheersprogramma's die zich op een computer, smartphone of in de cloud bevinden. In sommige regelingen kunnen zorgverleners de metingen bekijken en feedback geven aan patiënten.
Niet-invasieve monitoren, die glucose meten zonder een huidprik, zijn al vele jaren in de maak en in veel stijlen, waaronder een glucowatch. In september keurde de FDA het eerste continue glucoseniveaucontrolesysteem voor volwassenen, de Free Style Libre Flash, goed. Een patiënt heeft een klein sensordraad ingebracht onder de huid en gebruikt een draadloze mobiele lezer om gegevens te tonen. Andere niet-invasieve oplossingen zijn mogelijk binnenkort ook beschikbaar.
Het meten van andere gezondheidsstatistieken
Het handhaven van een gezond gewicht en bloeddruk is belangrijk voor mensen met diabetes. Net als glucosemeters, weegschalen en bloeddrukmeters zijn beschikbaar met opties waarmee gebruikers trends kunnen volgen en gegevens kunnen delen met anderen, inclusief zorgverleners.
Eenvoudige herinneringen
Apps en kalenderfuncties zijn handig om u eraan te herinneren medicijnen te nemen, bloedglucose uit te oefenen en te meten. Patiënten met diabetes kunnen ook profiteren van waarschuwingen die hen ertoe aanzetten hun gedrag aan te passen, bijvoorbeeld hun voeten controleren of opstaan. Tekscan biedt twee apparaten die nuttig kunnen zijn voor mensen met diabetes, de F-Scan en de F-Mat. De F-Scan is een in-shoe drukbewakingssysteem, terwijl de F-Mat een drukgevoelige mat is en kan worden gebruikt om de voetfunctie en het looppatroon te analyseren.
Sociale steun
Omgaan met diabetes kan een fysieke, mentale en emotionele tol vragen. Veel patiënten zouden baat hebben bij ondersteuning door andere patiënten in dezelfde situatie. Online communities en smartphoneapps kunnen wegen van ondersteuning openen.
Alles aan elkaar knopen
Zoek naar platforms om naar voren te komen die verbinding maken met apparaten en apps om gegevens uit meerdere zelfmanagementactiviteiten in één interface weer te geven.
Als u verschillende parameters bijhoudt die relevant zijn voor diabetes zelfmanagement, kunt u verschillende correlaties opmerken, bijvoorbeeld tussen uw bloedsuikerspiegel, wat u doet en wat en wanneer u eet. Veel experts zijn ook van mening dat het doel is om zelfmanagement-apps te integreren in de elektronische medische dossiers (EHR's). Sommige verzekeraars zien mHealth al als een manier om complicaties en kosten te verminderen en bieden apps en digitale technologieën voor diabetes gratis of tegen gereduceerde prijzen.
> Bronnen:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Een overzicht van mobiele voedingsapplicaties voor diabetesgebruik door patiënten. Diabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabetes en m-gezondheidszorg: gebruik van smartphones, apps en andere technologieën: kunnen we "slimmere" diabetespatiënten creëren door elektronisch zelfmanagement van ziekten ?. Podotherapie Management . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Een evaluatie van op diabetes gerichte apps voor Android-smartphone in relatie tot gedragsveranderingstechnieken. J Hum Nutriedieet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Opkomende technologieën voor diabetes . Praktische diabetes . 2017, (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone-gebaseerde voedsel diagnostische technologieën: een beoordeling . Sensoren. 2017; 17 (6