Om uw astma te controleren, moet u regelmatig uw astma-symptomen volgen en vastleggen. Het monitoren van astma is een belangrijk onderdeel van uw algehele astmaplan. In het bedrijfsleven is er een adagium dat 'dat wat niet kan worden gemeten, niet kan worden gewijzigd'. Uw astma is niet anders en het monitoren van astmasymptomen is een zeer belangrijk onderdeel van uw algemene astma-actieplan.
U kunt astma op twee manieren volgen:
Meerdere studies hebben aangetoond dat monitoring van astma regelmatig geassocieerd is met:
- Verhoogd gebruik van controller medicijnen
- Verminderde astma-exacerbaties
- Minder bezoek aan spoedeisende hulp
Astma monitoren - Wat moet ik doen?
- Zorg ervoor dat u een actieplan voor astma hebt. Dit is essentieel voor het beheersen van uw astma. Astma zorgplannen worden ontwikkeld met uw arts en zijn een routekaart voor hoe het gaat met uw astma. Op basis van uw monitoring kunt u wijzigingen in uw medicatiegebruik aanbrengen.
- Noteer uw symptomen. Afhankelijk van het type actieplan dat u en uw arts ontwikkelen, wilt u mogelijk astmasymptomen, piekstroom of beide registreren. U kunt een formulier als dit gebruiken om dagelijkse symptomen en triggers vast te leggen. Bovendien kan het formulier worden afgedrukt om symptomen op te nemen, zoals piepende ademhaling , beklemming op de borst , kortademigheid en chronische hoest . Bovendien kunt u bijhouden hoe vaak u uw medicatie gebruikt. Als u een iPhone hebt, kunt u AstmaMD of Astma Journal gebruiken om astma efficiënt te controleren.
- Noteer uw PEF's. Gebruik uw piekflowmeter om uw piekstroom in de loop van de tijd bij te houden. Als u en uw arts het erover eens zijn dat dit een belangrijk onderdeel is van uw astmabewaking, kan deze eenvoudige test u krachtige informatie geven over uw astmacontrole.
- Let op veranderingen in astmasymptomen en piekstroom. Wanneer u een daling in uw piekstroom of toename van astmasymptomen ervaart, volg dan nauwgezet uw astma-actieplan. Snelle actie op basis van uw astma-actieplan kan een bezoek aan een arts of een huisarts voorkomen.
- Wees een detective. Als u op uw gele of rode zone valt, kijk dan terug naar uw astma-dagboek en stel uzelf deze vragen:
- Zie ik patronen die symptomen of druppels in piekstroom kunnen verklaren?
- Heb ik het missen van mijn medicatie gemist?
- Kan ik zijn blootgesteld aan triggers waarvan ik me niet bewust was?
- Had ik symptomen na het trainen?
- Uw dagboek is niet nuttig als u het thuis vergeet. Zorg bij het voorbereiden van uw volgende doktersbezoek dat u uw astma-dagboek meeneemt om met uw arts te bespreken. Uw arts kan uw dagboek samen met u bekijken en met veranderingen komen om uw astma te verbeteren.
bronnen:
De Cochrane-samenwerking. Interventies voor het opleiden van kinderen die het risico lopen op aanwezigheid van astma-gerelateerde spoedeisende hulp.
National Heart, Lung, and Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Richtlijnen voor de diagnose en het beheer van astma