Een bos , nauw verwant aan de bosbes, is rijk aan antioxidanten, anthocyanen genaamd. Blauwe bosbessen wordt verondersteld de gezondheid van de ogen te verbeteren en te beschermen tegen oogaandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie , cataracten en glaucoom .
The Research on Bilberry's Benefits for the Eyes
Weinig studies hebben de effecten van bosbessen op de gezondheid van het oog getest.
Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
Nachtzicht
Het gebruik van blauwe bosbessen om het zicht van de nacht te verbeteren, gaat terug op het gebruik ervan door Britse Royal Air Force piloten tijdens de Tweede Wereldoorlog. Later onderzoek suggereert echter dat het waarschijnlijk niet heeft geholpen. De National Institutes of Health vindt bosbessen "mogelijk niet effectief" voor het verbeteren van het nachtzicht.
Inderdaad, een onderzoek uit 2004 van het tijdschrift Survey of Ophthalmology vond weinig wetenschappelijke onderbouwing voor de theorie dat blauwe bosbes het nachtzicht bij mensen met gezonde ogen kan verscherpen. In hun analyse van 30 klinische onderzoeken, vonden de auteurs van de review ook "een volledige afwezigheid van rigoureus onderzoek" naar de effecten van bosbessen op nachtzicht bij mensen met oogziekten.
Oogvermoeidheid
Blauwe bosbes kan helpen oogvermoeidheid te verminderen die wordt veroorzaakt door het gebruik van de terminal van een videovertoning, volgens een onderzoek uit 2015 dat is verschenen in de Journal of Nutrition, Health and Ageing . Voor de studie namen kantoormedewerkers van 20 tot 40 jaar oud die video-displayterminals gebruikten acht weken lang een bosbessenextract of een placebo per dag in.
Aan het einde van het onderzoek waren enkele symptomen van oogvermoeidheid (zoals oogpijn, zwaarte, ongemak en gevoel van vreemd lichaam) in grotere mate verminderd bij degenen die het bosbessenextract namen.
Andere oogaandoeningen
Sommige studies suggereren dat bosbessen supplementen van enig nut voor de ogen kunnen zijn.
De National Institutes of Health (NIH), bijvoorbeeld, classificeert blauwe bosbes als "mogelijk effectief" voor de behandeling van oogproblemen in verband met diabetes en hoge bloeddruk (ook bekend als hypertensie).
In het bijzonder kan blauwe bosbes helpen bij het voorkomen van diabetes- en hypertensie-gerelateerde schade aan de bloedvaten waarvan bekend is dat ze de retina aantasten (een zenuwlaag die betrokken is bij het waarnemen van licht). De antioxidanten in blauwe bosbes worden ook verondersteld om de wanden van bloedvaten te versterken, evenals ontsteking te beteugelen.
Voor een rapport uit 2001 in Alternative Medicine Review maten onderzoekers het beschikbare onderzoek naar natuurlijke therapieën voor oogziekten. Uit de resultaten bleek dat blauwe bosbes beloftes vertoont bij de behandeling van glaucoom, hoewel de auteurs van het rapport waarschuwen dat het bewijs voor dit gebruik "zeer voorlopig" is.
Het rapport geeft ook aan dat blauwe bosbes kan helpen bij het behandelen van cataracten, een aandoening die verband houdt met door vrije radicalen veroorzaakte schade . Volgens de auteurs van het rapport bevat bosbessen krachtige antioxidanten "met een bijzondere affiniteit voor het oog".
Bijwerkingen
Blauwe bosbessenvrucht wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen wanneer het fruit in typische hoeveelheden in voedsel wordt geconsumeerd. Er is weinig bekend over de veiligheid van blauwe bosbes in supplementvorm, vooral als deze regelmatig of in grote doses wordt ingenomen.
Er is enige bezorgdheid dat bosbessen-extracten de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. U moet geen blauwe bosbesupplementen nemen binnen twee weken na een geplande operatie.
Houd er rekening mee dat het zelf behandelen van elke oogaandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
De afhaalmaaltijden
Er is onvoldoende wetenschappelijke ondersteuning voor het gebruik van bosbessen voor oogaandoeningen. Als u nog steeds overweegt om bosbessen te gebruiken om een oogaandoening te behandelen, raadpleeg dan uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
bronnen:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides van Vaccinium myrtillus (blauwe bosbes) voor nachtzicht - een systematische review van placebo-gecontroleerde studies." Surv Ophthalmol. 2004 jan-feb; 49 (1): 38-50.
Hoofd KA. "Natuurlijke therapieën voor oogaandoeningen, deel twee: cataracten en glaucoom." Altern Med. Rev. 2001 april; 6 (2): 141-66.
Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid. "Blauwe bosbes". NCCAM-publicatie nr. D312. Gemaakt in mei 2006. Bijgewerkt september 2016.
National Institutes of Health. "Bosbes: MedlinePlus-supplementen". December 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Suppletie van bosbessenextracten ter voorkoming van oogvermoeidheid bij terminalwerknemers op videoweergave. J Nutr Health Ageing. 2015 mei; 19 (5): 548-54.
> Disclaimer: de informatie op deze site is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor advies, diagnose of behandeling door een bevoegd arts. Het is niet bedoeld om alle mogelijke voorzorgsmaatregelen, geneesmiddelinteracties, omstandigheden of bijwerkingen te dekken. U moet onmiddellijk medische hulp inroepen voor gezondheidsproblemen en uw arts raadplegen voordat u alternatieve medicijnen gaat gebruiken of een wijziging in uw regime aanbrengt.