Wat is de juiste vitamine D-dosis?
Wetenschappelijk bewijs suggereert een sterke link tussen vitamine D-deficiëntie en multiple sclerose (MS). Onderzoek wijst zelfs uit dat vitamine D-deficiëntie een risicofactor kan zijn voor de ontwikkeling van MS ,
Een van de meest overtuigende aanwijzingen in dit verband is de geografische verspreiding van MS. Multiple sclerose komt veel vaker voor op de noordelijke breedtegraden, waar minder intens zonlicht en kouder weer is.
Aangezien ons lichaam vitamine D produceert door blootstelling aan de ultraviolette stralen van de zon, kan blootstelling aan weinig zonlicht leiden tot een tekort aan vitamine D.
Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat vitamine D een rol kan spelen in de voortgang van het MS van een persoon. Er is bijvoorbeeld gevonden dat vitamine D MS-recidieven vermindert.
Er is ook een solide bewijs dat vitamine D, vooral als het wordt ingenomen met calcium, kan helpen bij het voorkomen van osteoporose , een ziekte van botverzwakking die veel voorkomt bij mensen met MS. Daarom is het voorkomen van osteoporose en daaropvolgende botbreuken een ander potentieel voordeel van vitamine D-suppletie bij MS
Suppletie met vitamine D bij MS
Op basis van het verband tussen vitamine D-deficiëntie en MS is het niet verrassend dat veel neurologen vitamine D-spiegels controleren en / of vitamine D-suppletie aanbevelen voor hun patiënten. Dat gezegd hebbende, er is momenteel geen standaardrichtsnoer die exact aangeeft wat een "normaal" vitamine D-gehalte is en hoeveel een persoon op basis van dat niveau zou moeten nemen.
Dat gezegd zijnde, rapporteerde het Institute of Medicine dat een vitamine D (25OHD) die 50 nmol / L of groter is "voldoende" is. Neurologen die MS behandelen, willen misschien vitamine D-niveaus die nog hoger zijn, zoals dichter bij 75 tot 125 nmol / L.
Typische vitamine D-doseringsstrategieën
Als uw arts vitamine D-suppletie aanbeveelt, zal hij of zij waarschijnlijk uw dosis berekenen op basis van uw vitamine D-spiegel, waar u woont en de tijd van het jaar-mogelijk heeft u meer vitamine D nodig tijdens de wintermaanden wanneer er minder zonlicht is.
Hoewel het geen vaste regel is, ligt een typische vitamine D-dosis dagelijks tussen 1000 IE en 2000 IE vitamine D. Sommige artsen kunnen zelfs een maximale dagelijkse dosis van 4000 IE per dag aanbevelen. Als uw vitamine D-spiegel erg laag is om te starten, kan uw arts u ook een hogere dosis voorschrijven, zoals 50.000 IE vitamine D, gedurende 6 tot 8 weken, en vervolgens een lagere dagelijkse dosis, zoals 2000 IE.
Nogmaals, de dosering is op dit moment zeer variabel en is meestal afgestemd op de individuele patiënt.
Wat gebeurt er als je te veel vitamine D inneemt?
Het belangrijkste gevolg van vitamine D-toxiciteit is hypercalciëmie, wat betekent dat er te veel calcium in uw bloed zit. De tekenen en symptomen van hypercalciëmie zijn onder meer:
- Misselijkheid en / of braken
- Prikkelbaarheid en / of verwarring
- Constipatie
- Vermoeidheid
- Verminderde eetlust
- Zwakheid
- Nierstenen
De behandeling van vitamine D-toxiciteit is het stoppen van vitamine D-supplementen en mogelijk andere medische interventies om de calciumspiegel in uw bloed te verlagen.
Een woord van
Al met al is het onderwerp van vitamine D-dosering en -suppletie bij MS op dit moment nog steeds niet helemaal duidelijk. Er moeten meer wetenschappelijke onderzoeken worden gedaan om te verduidelijken hoe en wanneer artsen vitamine D-spiegels bij MS moeten controleren en behandelen. Voor u betekent dit dat u alleen vitamine D onder de zorg van uw persoonlijke MS-arts kunt nemen.
> Bronnen
> Alharbi FM. Update in vitamine D en multiple sclerose. Neurowetenschappen (Riyadh) . 2015 oktober; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. National MS Society. Vitamine D en MS: implicaties voor de klinische praktijk.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Risicobeoordeling voor vitamine D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamine D: criteria voor veiligheid en werkzaamheid. Nutr Rev. 2008 okt; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamine D en multiple sclerose: epidemiologie, immunologie en genetica. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.