Vermindert foliumzuur (vitamine B9) het risico op dementie?

Vitamine B9 is ook bekend als foliumzuur of folaat. Technisch gezien is foliumzuur de term voor de vitamine B9 die van nature in voedingsmiddelen wordt aangetroffen, terwijl foliumzuur de naam is voor het synthetische supplement dat aan voedingsmiddelen en vitamines wordt toegevoegd.

Adequate hoeveelheden foliumzuur zijn vaak aanbevolen om geboorteafwijkingen zoals spina bifida te voorkomen . Maar wist u dat het krijgen van voldoende foliumzuur ook geassocieerd is met een verminderd risico op het ontwikkelen van dementie?

Het onderzoek

Een studie uitgevoerd bij 166 personen: 47 van hen werden gediagnosticeerd met de ziekte van Alzheimer , 41 met vasculaire dementie en 36 met een diagnose van gemengde dementie . Bovendien werden 42 mensen die geen cognitieve stoornissen hadden ook meegenomen in het onderzoek. Onderzoekers hebben het foliumgehalte van elke deelnemer gemeten en na onderzoek van de resultaten bleek dat mensen met dementie significant minder foliumzuur hadden vergeleken met mensen zonder dementie. De resultaten waren vergelijkbaar voor elk van de drie soorten dementie die in deze studie zijn opgenomen.

Een tweede studie onderzocht meerdere onderzoeksstudies en concludeerde dat lage foliumzuurwaarden duidelijk geassocieerd waren met de aanwezigheid van zowel milde cognitieve stoornissen als dementie.

Een derde onderzoek dat uitsluitend op vrouwen gericht was, toonde aan dat lagere foliumzuurspiegels geassocieerd waren met een hoger risico op milde cognitieve stoornissen.

Gebruikt het toevoegen van foliumzuur aan uw dieet?

Mogelijk, hoewel de resultaten tot nu toe niet overtuigend zijn.

Een studie met 900 oudere volwassenen die in hun eigen huis woonden, vond dat langdurige suppletie met vitamine B12 en folaat het geheugen verbeterde.

Een andere studie waarbij foliumzuur aan ratten werd toegediend, toonde aan dat zowel het kortetermijn- als het langetermijngeheugen verbeterde. (Of dit zou vertalen naar mensen is onbekend.)

Andere studies vonden echter geen significant verschil in de cognitie van mensen van wie de voeding werd aangevuld met foliumzuur. Het is duidelijk dat er meer onderzoek nodig is naar dit onderwerp.

conclusies

Mensen met voldoende folaatspiegels hebben over het algemeen een lager risico op dementie. Hoewel het onduidelijk is of foliumzuursuppletie het risico vermindert, is een gezonde voeding (inclusief groene bladgroenten met van nature veel foliumzuur) herhaaldelijk in verband gebracht met een verlaagd risico op dementie.

bronnen:

Aging Research Reviews. 2015 jul; 22: 9-19. Folaat en veroudering: rol in milde cognitieve stoornissen, dementie en depressie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915

Alzheimer en dementie. Juli 2005; 1 (1): 11-18. Verminderde kans op de ziekte van Alzheimer met hoge inname van foliumzuur: de Baltimore Longitudinal Study of Aging. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/

American Journal of Clinical Nutrition. 2012 Jan; 95 (1): 194-203. Orale foliumzuur- en vitamine B12-suppletie ter voorkoming van cognitieve achteruitgang bij thuiswonende ouderen met depressieve symptomen - het Beyond Aging Project: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358

Cochrane Database of Systemic Reviews. 8 oktober 2008 (4): CD004514. Foliumzuur met of zonder vitamine B12 voor de preventie en behandeling van gezonde ouderen en dementerende mensen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658

Iranian Journal of Basic Medical Science. 2012 nov; 15 (6): 1173-9. Verbetering van geheugen en motorcoördinatie door foliumzuur. Zure suppletie bij gezonde volwassen mannelijke ratten. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847

Tijdschrift van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. 2015 februari; 115 (2): 231-41. Foliumzuur, vitamine B-6 en vitamine B12-inname en milde cognitieve stoornissen en waarschijnlijke dementie in de geheugenstudie van het Women's Health Initiative. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007

National Institutes of Health. Foliumzuur. 14 december 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/

Polski merkuriusz lekarski: orgel Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 oktober; 35 (208): 205-9. [Het belang van foliumzuurdeficiëntie in de pathogenese van vasculaire, gemengde en dementie bij de ziekte van Alzheimer]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890