Zorg voor jezelf als je voor iemand met kanker zorgt
Zorg voor iemand met longkanker of een chronische ziekte is een van de grootste uitingen van liefde. Afgezien van de drukte van het leven om voor minder bedeelden te zorgen, kan ongelooflijk lonend zijn. Er zijn maar weinig dingen die we doen in ons dagelijks leven, waar een ander veel baat bij heeft. Het kan ook leeglopen. Te veel doen zonder de steun van anderen kan gevoelens van wrok creëren die lang blijven hangen nadat de crisis voorbij is.
Wat kunnen zorgverleners doen om voor zichzelf te zorgen, terwijl ze voor anderen zorgen?
Handhaaf een gevoel voor humor
Bekijk een grappige film. Onthoud grappige herinneringen. Vergelijk de verpleegkundigen en artsen om je heen met je favoriete stripfiguren! Kanker is een ernstige, enge ziekte, maar soms is lachen het beste medicijn. Bekijk boeken zoals Crazy Sexy Cancer Tips . Lach maar wees gevoelig. Er is een tijd om te lachen en een tijd om te rouwen.
Zorg voor jezelf
Goede rust, beweging en goede voeding zijn belangrijker dan ooit wanneer u voor een ander zorgt. Voor diegenen die zich schuldig voelen als ze hun eigen behoeften belangrijk vinden, bedenk dan wat je zou verwachten als de situatie zou worden omgekeerd.
Maak gebruik van beschikbare bronnen
Zoek naar bronnen in uw gemeenschap die beschikbaar zijn voor kankerpatiënten en hun zorgverleners. Vraag een lijst met lokale organisaties in uw kankercentrum . Met ondersteuningsgroepen kunt u uw ervaringen met anderen delen in een vergelijkbare situatie en een bron van verdere bronnen zijn.
Er zijn verschillende online-ondersteuningsgroepen beschikbaar waar u aan kunt deelnemen zonder dat u uw huis hoeft te verlaten.
Een geweldige bron om aan je zijde te houden is het boek van Lori Hope. Help Me Live: 10 dingen die mensen met kanker hebben en die je moet weten .
Onderhoud uw grenzen
Geef als je kunt, maar ken je grenzen. Stop periodiek en denk na over je geven.
Heb je plezier in je inspanningen? Als u uw capaciteiten te boven gaat en uw eigen behoeften opoffert, kunt u zich boos en verbitterd voelen.
Een dagboek bijhouden
Het schrijven van een dagboek kan een geweldige manier zijn om die gedachten en gevoelens te uiten die je niet openlijk kunt delen. Terugkijken op uw invoer kan u ook helpen uw stressniveau in de gaten te houden en te weten of u uzelf te overbelast.
Leer jezelf
Door zoveel mogelijk te leren over de ziekte van je geliefde kun je meer begrijpen over wat ze doormaken. Het kan je ook een beetje voorbereiden op een aantal van de onvermijdelijke hobbels op de weg.
Verwen uzelf
Een bad nemen. Geniet van een massage. Luister naar je favoriete muziek. Lees een opbeurend of inspirerend boek. Neem de tijd om je vriendschappen te onderhouden. Zorg voor een ander betekent niet dat je je eigen behoeften en verlangens opgeeft.
Volgende stap
Voor andere ideeën over de zorg voor jezelf, en een kans om je minder alleen en geïsoleerd te voelen als verzorger voor een geliefde met longkanker, bekijk dan deze geweldige bronnen: Cancer Journey: het gezicht van een verzorger vanaf de passagiersstoel. "
bronnen:
National Cancer Institute. Zorg voor de verzorger.