Bescherm uw huid tegen ultraviolette straling
Huidkanker, de meest voorkomende vorm van kanker, komt voor als gevolg van de abnormale groei van huidcellen. Het kan overal op het lichaam voorkomen, maar meestal op een huid die aan de zon is blootgesteld. Hoewel de meeste huidkanker kan worden behandeld, is het belangrijk om deze ziekte te voorkomen.
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker met ongeveer 3,5 miljoen gevallen van basale en squameuze huidcellen van de huid die elk jaar in de Verenigde Staten worden gediagnosticeerd. Melanoom is zeldzamer, maar veel gevaarlijker en goed voor meer dan 70.000 gevallen van huidkanker in 2015.
Hoewel het gebruikelijk is, behoren de meeste soorten huidkanker tot de gemakkelijkste vormen van kanker die kunnen worden voorkomen, geïdentificeerd en behandeld. Bepaalde mensen hebben meer kans op huidkanker dan anderen, en er zijn genetische syndromen die sommige mensen een hoger risico op het ontwikkelen van melanoom geven. Mensen met een hoger risico op huidkanker zijn degenen die:
- Te veel blootstelling aan ultraviolette (UV) straling (van zonlicht of zonnebanken en lampen)
- Bleke huid (gemakkelijk verbrand door de zon, bruin of helemaal niet, natuurlijk rood of blond haar)
- Blootstelling aan grote hoeveelheden koolteer, paraffine, arseenverbindingen of bepaalde soorten olie
- Een familiegeschiedenis van huidkanker
- Meerdere of ongewone moedervlekken
- Een geschiedenis van ernstige zonnebrand
- Een verzwakt immuunsysteem
Het beste wat u kunt doen om uzelf tegen huidkanker te beschermen is om uw huid te beschermen tegen schade die is gerelateerd aan blootstelling aan ultraviolette zonnestralen. Maar zonnebrandcrème alleen is niet voldoende: als je naar buiten gaat, volg je deze regels om te voorkomen dat je je gezondheid riskeert:
1 -
Gebruik zonnebrandcrèmeDe Skin Cancer Foundation beveelt het gebruik van een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aan als onderdeel van een compleet zonbeschermingsprogramma. Als u van plan bent gedurende langere tijd buiten te blijven, gebruik dan een waterbestendig breedspectrum zonnescherm (UVA / UVB).
Breng een ruime hoeveelheid zonnebrandmiddelen aan op je hele lichaam 30 minuten voordat je naar buiten gaat. Breng om de twee uur opnieuw aan. Solliciteer meteen Als u te veel hebt gezwommen of gezweet.
2 -
Blijf in de schaduwEen verblijf in de schaduw houdt u koeler en vermindert het risico op huidkanker. Tijdens de uren van 10.00 uur tot 16.00 uur, de zomertijd (standaardtijd van 9.00 uur tot 15.00 uur) wanneer de zonnestralen het helderst zijn en de meeste schade aan uw huid kunnen veroorzaken, moet u nog steeds zonnebrandcrème dragen.
3 -
Houd kinderen veiligDe meeste gevallen van huidkanker zijn gekoppeld aan ernstige zonnebrand en blootstelling aan de zon tijdens de kindertijd. Pasgeborenen moeten volledig uit de zon worden gehouden en zonnebrandcrème moet worden gebruikt bij baby's en kinderen ouder dan zes maanden.
4 -
Ontvang een check op huidkankerJe moet ervoor zorgen dat je huid elke maand wordt onderzocht op afwijkingen. Tekens om te zoeken zijn:
- Alle nieuwe vlekken (zelfs als deze geen kleur hebben) of wijzigingen aan bestaande, vooral in de grootte of kleur van een mol, groei of plek
- Schraalheid, ruwheid, sijpelen, bloeden of een verandering in de manier waarop een huidgebied eruitziet
- Een pijnlijke plek die niet geneest
- Pigmentatie die zich over de rand verspreidt, zoals donkere kleuren die zich langs de rand van een mol of een teken verspreiden
- Veranderingen in de sensatie, zoals jeuk, tederheid of pijn
U moet er ook voor zorgen dat u uw arts jaarlijks voor een professioneel huidonderzoek bezoekt.
5 -
Bedek je met beschermende kledingDek af met kleding, waaronder een hoed met een brede rand en een zonnebril met UV-bescherming om het risico op huidkanker te verkleinen.