Alles wat u moet weten over spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn wordt zo genoemd omdat ze een doffe, pijnlijke pijn veroorzaken die je zou kunnen beschrijven als een band rond hun hoofd die naar hun nek straalt. In plaats van de kloppende, scherpe pijn van een migraine, zijn spanningshoofdpijn pijnlijk rond het gehele hoofd- en nekgebied. Hoewel het aanvoelt alsof de pijn te maken heeft met spanning, weten wetenschappers niet zeker waardoor hoofdpijn van het soort spanning ontstaat, vandaar de naam 'spanningstype'.
Symptomen van een spanning Hoofdpijn
Als je denkt dat je last hebt van spanningshoofdpijn, sta je niet alleen omdat dit de meest voorkomende hoofdpijn is die mensen ervaren. Ze zijn onlangs omgedoopt tot "spanningshoofdpijn" vanwege de mogelijke rol die onderzoekers nu hebben aangenomen dat de chemie in de hersenen mogelijk in hun oorsprong kan spelen. Bijna 90% van de vrouwen en ongeveer 70% van de mannen lijden aan de saaie druk en pijn veroorzaakt door spanningshoofdpijn op enig moment in hun leven.
Spanning Hoofdpijn Leeftijd van begin en timing
Je kunt op elke leeftijd last hebben van spanningshoofdpijn, maar ze treffen meestal tijdens de adolescentie of de volwassenheid. Dit soort hoofdpijn komt het meest voor bij mensen tussen de 20 en 50 jaar. Dit soort hoofdpijn wordt geclassificeerd als episodisch als ze minder dan 15 dagen per maand voorkomen. Als ze meerdere maanden langer dan 15 dagen per maand voorkomen, worden ze geclassificeerd als chronische spanningshoofdpijn.
Spanningshoofdpijn kan duren van 30 minuten tot een week, en wordt niet verergerd, in tegenstelling tot migraine, door lichten, geluiden of bewegingen zoals het traplopen of bukken.
Spanning Hoofdpijn Symptomen
Of u nu episodische of chronische spanningshoofdpijn ervaart, het resulterende ongemak is vergelijkbaar, dat wil zeggen pijn in de hoofdhuid, nek en / of schouderspieren die gepaard kunnen gaan met andere overlast, zoals slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratiestoornissen.
Zoals hierboven vermeld, is de pijnverdeling beschreven als 'cape-achtig', omdat het uitsteekt aan beide kanten van het hoofd en kan worden gevoeld langs de spieren die het schoudergebied bedekken. Na het uitsluiten van andere aandoeningen die hoofdpijn kunnen veroorzaken, zoals secundaire toestanden, in plaats van primaire hoofdpijn, kan uw arts een medicijn voorschrijven dat bedoeld is om uw symptomen te voorkomen of om te voorkomen dat ze zich in de eerste plaats voordoen.
Spanningshoofdpijn beheersen
In tegenstelling tot andere soorten primaire hoofdpijnen die worden veroorzaakt door onderliggende ziekten, kunnen spanningshoofdpijn worden beheerst - ten minste gedeeltelijk - door veranderingen in de activiteiten en gewoonten aan te brengen. Hier zijn vijf manieren om spanningshoofdpijn te beheersen:
- Oefening kan spanningshoofdpijn helpen behandelen. Lichamelijke activiteit kan de spieren ontspannen, waardoor gespannen spieren worden verlicht die de spanningshoofdpijn kunnen veroorzaken. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging endorfines produceert, morfineachtige stoffen die door het lichaam worden gemaakt en die pijn kunnen onderdrukken.
- Stoppen met roken
- biofeedback
- Aanraken Therapieën zoals acupunctuur , massage en chiropractische zorg .
- Stressmanagement via yoga, counseling, meditatie of spiritualiteit en gebed
Medicijnen voor spanningshoofdpijn
Er zijn veel mogelijke remedies voor spanningshoofdpijn.
Over-the-counter (OTC) pijnstillers zoals Tylenol (acetaminophen), Advil en Motrin (ibuprofen) en aspirine werken meestal goed. Artsen waarschuwen echter om niet zelfdosis toe te dienen met OTC- pijnstillers meer dan 2 dagen per week. Het gevaar is dat patiënten het risico lopen op "rebound-hoofdpijn" die zal aankomen zodra elke dosis verdwijnt. Alle medicijnen, waaronder OTC's, hebben ook mogelijke bijwerkingen. Als u te vaak pijnstillers of pijnstillers gebruikt, kunt u 's ochtends vroeg wakker worden met hoofdpijn, gebrek aan eetlust, misselijkheid of braken, rusteloosheid, algemene prikkelbaarheid, geheugen- of concentratieproblemen of zelfs depressie.
Om deze reden moeten artsen suggereren dat p met chronische spanningshoofdpijn moet worden gescreend op psychiatrische problemen zoals angst, depressie en psychosociale stress.
Als over-the-coutner-geneesmiddelen niet werken, kan uw arts tricyclische antidepressiva zoals Elavil (amitriptyline) voorschrijven, maar het medicijn kan mogelijke bijwerkingen hebben, zoals een droge mond, wazig zicht, significante bloeddrukveranderingen en gewichtstoename . Een andere klasse geneesmiddelen die artsen voorschrijven voor spanningshoofdpijn, zijn selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), een ander type geneesmiddel dat wordt gebruikt om depressie te behandelen. Deze omvatten Paxil (paroxetine) en Prozac (fluoxetine).
bronnen:
Millea, Paul J. "Spanningstype hoofdpijnen." American Family Physician 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Tension Headaches." Medline Plus. 7 september 2006. National Institutes of Health. 26 maart 2008.
"Spanning Hoofdpijn." MayoClinic.com . 7 februari 2007. Mayo Foundation for Medical Education and Research. 26 maart 2008.