Tennis been
Een mediale gastrocnemius-stam (MGS) is een specifiek type letsel aan de kuitspier achter in het been. Een spierspanning treedt op als de spier te ver uitgerekt wordt, waardoor er tranen in de spier ontstaan. Een kuitstam treedt op wanneer de spier in de achterkant van het been dit type letsel oploopt .
De kalfsspieren
Het kalf bestaat uit drie hoofdspieren, de mediale en laterale gastrocnemius en de soleusspier.
Ze verenigen zich om de achillespees te vormen en zich aan de hiel te hechten. De meest vaak verwonde spier wanneer een kuit-stam optreedt, is een verwonding aan de mediale gastrocnemius-spier. Het is belangrijk om te bepalen of de gastrocnemius gewond is of de soleus om de juiste behandeling te geven en herhaling te voorkomen.
Oorzaken
Kuitletsel wordt vaak gezien bij sporten zoals hardlopen, voetbal en tennis en ze kunnen zelfs "tennisbeen" worden genoemd. De gastrocnemius-spier kruist het kniegewricht en het enkelgewricht en buigt de voet en het been. Plotselinge richtingsveranderingen tijdens het hardlopen kunnen de spier overbelasten en tot een traan leiden, vooral in de positie waar je tegelijkertijd de enkel buigt en de knie verlengt. Verwondingen kunnen ook in het dagelijks leven voorkomen bij fysiek veeleisende activiteiten.
Tekenen en symptomen
De symptomen van een mediale gastrocnemius-stam omvatten:
- Pijn in de achterkant van het been (meer aan de binnenkant)
- Zwelling van het kalf
- Blauwe plekken van het kalf tot aan de enkel
- Kan een hoorbare knal horen op het moment van de blessure
Diagnose
Uw arts zal luisteren naar uw melding van de verwonding en lichamelijk onderzoek doen. Omdat er verschillende andere mogelijkheden zijn, is diagnostische echografie het best om een gastrocnemius-scheur te bevestigen en de blessure te beoordelen.
Als een diepe veneuze trombose wordt vermoed, kan een Doppler-echografie worden uitgevoerd. MRI kan ook worden gebruikt.
Behandeling
Behandeling van een mediale gastrocnemius-stam kan meestal eenvoudig worden uitgevoerd. Aanvankelijk beginnen patiënten met typische "RIJST" -behandelingen van:
- Rusten: activiteiten vermijden die pijn veroorzaken. Soms zullen mensen een paar dagen of een week krukken gebruiken om de meest significante pijnsymptomen tot rust te laten komen.
- IJs: Icing van de kuitspier kan helpen bij pijn, zwelling verminderen en de ontsteking verlichten. IJs is een van de meest nuttige behandelingen in de vroege fase van de behandeling.
- Compressie: Compressie kan zwelling onderdrukken en kan ook helpen de spier te ondersteunen en spasmen te verminderen. Een eenvoudige compressiesok of mouw kan helpen.
- Hoogte: Hoogte is ook gunstig om de zwelling uit het been te helpen.
Het is het beste om geen hitte of massage te gebruiken in de eerste fase van de therapie, omdat dit het risico op bloeding zou kunnen vergroten.
Zodra de vroegste fasen van de behandeling zijn voltooid, kunnen patiënten beginnen met therapeutische activiteiten en voorzichtig stretchen . Wrijvingsmassage kan de adhesie verminderen. Typisch herstel van een mediale gastrocnemius-stam is zes weken tot terugkeer naar atletische activiteiten. Je moet in staat zijn om zonder pijn te lopen voordat je klaar bent om weer te gaan sporten en sporten.
Een woord van
Verwonding van de kuitspier kan optreden tijdens atletische activiteiten. Meest voorkomend en in de leeftijdscategorie van 30 tot 50 jaar oud, kunnen deze verwondingen verrassend ongemakkelijk zijn. Hoewel de behandeling bijna altijd wordt uitgevoerd met eenvoudige rust- en activiteitenwijzigingen, kan de impact op iemands leven aanzienlijk zijn.
Ook bekend als: MGS, kalfstam, gastroc stam
> Bronnen:
> Dixon JB. Gastrocnemius versus soleus-stam: hoe differentiëren en omgaan met kuitspierverwondingen. Huidige beoordelingen in Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnose en revalidatie van Gastrocnemius Muscle Tear: een casusrapport. J Can Chiropr Assoc. 2013 december; 57 (4): 327-333.