We hebben het zeker nodig maar misschien niet zo veel
Water heeft geweldige voordelen voor de huid. Dat is intern. Extern, niet zo veel.
Je zou denken dat je water zou bevochtigen door water op je huid te zetten. Het is zeker iets dat ons van jongs af aan is geleerd: was je gezicht met veel zeep en warm water. Wat we nu leren is dat het tegenovergestelde waar is. Terwijl zeep van de bar is al erg genoeg, uitdrogend huid met haar reinigingsmiddelen en chemicaliën, water alleen kan ook schadelijk zijn.
Hier zijn de simpele feiten: wanneer water in contact komt met de huid, verdampt het snel en neemt het veel van de natuurlijke oliën van de huid mee, de natuurlijke vochtinbrengende factor (NMF) genoemd. Hoe vaker de huid wordt gewassen, hoe droger deze kan worden, vooral als het water sterk gechloreerd of te heet is.
Vermijd een droge huid door de blootstelling aan water te beperken
Water is slechts een van de vele dingen die een droge, schilferige huid kunnen veroorzaken, maar in tegenstelling tot zeep is dit in ons dagelijks leven vrij onvermijdelijk. We douchen, zwemmen en gebruiken dingen als sauna's en bubbelbaden waar veel chloor kan zijn. Maar dat betekent niet dat we niet 'water slim' kunnen zijn als het gaat om onze eigen dagelijkse huidverzorgingsroutine.
Hier zijn een paar tips waar je altijd rekening mee moet houden:
- De watertemperatuur moet lauw zijn. Hoe heerlijk het ook is om op koude winteravonden een goede, warme douche te nemen, warm water ontdoet de huid van NMF nog beter dan lauw water. "Tepid" betekent niet "koud". Je moet de temperatuur van het water zeker comfortabel maken, maar vanaf het moment dat je huid rood begint te kleuren, ben je waarschijnlijk overdreven.
- Houd douches kort en krachtig. Lange, warme douches transformeren onze badkamers in een virtuele spa-achtige ervaring, en dat lijkt misschien een goede zaak omdat het bedoeld is om "onze poriën te openen en te reinigen", toch? Fout. Lange douches doen niet veel meer om het NMF van de huid te ondermijnen, de natuurlijke vochtinbrengende crème te verwijderen en het droger te maken. Was net genoeg om je huid schoon te maken.
- Gebruik strategisch zeep. Tenzij je letterlijk vuil en vuiligheid op je hebt, hoef je niet echt elke keer zeep te gebruiken als je doucht. Het is prima om zeep ons te beperken tot die delen van je lichaam, zoals oksels en geslachtsorganen, waar veel bacteriën zijn. Als het gaat om de rest van je lichaam, houd er dan rekening mee dat de meeste zeepjes zeep detergenten en ingrediënten bevatten die ronduit schadelijk zijn. Om voorzichtig met je huid om te gaan, kun je overwegen om over te schakelen op een zeep die is samengesteld voor de droge huid of op een vloeibare lichaamswas met veel verzachtende middelen .
- Dep de huid droog. Bij het drogen na het douchen of zwemmen, dep de huid droog met een handdoek tot de huid niet druipt. Wrijvend wrijven, alsof je het probeert te exfoliëren, wordt afgeraden
- Bevochtig, bevochtig en bevochtig meer. Krijgt je huid ooit dat droge, strakke gevoel na het douchen? Als dit het geval is, moet u waarschijnlijk uw reiniger vervangen. Tegelijkertijd kan alleen douchen de huid uitdrogen, dus na het droog kloppen van de huid, onmiddellijk een goede moisturizer aanbrengen om de hydratatie vast te houden.
Een droge huid kan ons gedurende elk moment van het jaar teisteren, maar is vooral gebruikelijk in de wintermaanden wanneer de temperatuur daalt en de vochtigheid daalt. Houd deze richtlijnen voor 'water slim' in het achterhoofd, ongeacht het seizoen, om je huid in de best mogelijke conditie te houden.
bronnen
- Mukhopadhay, P. "Reinigingsmiddelen en hun verschillende rollen bij dermatologische aandoeningen." I d J Derm . Januari-februari 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Werkzaamheid van suppletie met lipide-corneum-lipiden op de menselijke huid." Contact Dermatitis . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Overzicht: fundamentele huidverzorging - bescherming van de barrière." Dermatologische therapie . 2004; 17: 1-5.