Mensen vragen vaak of artritis te voorkomen is. De meesten van degenen die de vraag stellen, hebben een goede vriend of een familielid met de ziekte. Ze hebben de moeilijkheden en uitdagingen waargenomen en als we eerlijk zijn, willen ze dat niet voor zichzelf. Men kan gerust aannemen dat als artritis te voorkomen is, de meeste mensen zouden doen wat nodig is.
Laten we eens kijken naar wat de experts ons vertellen over preventie van artritis.
Een vraag op de Johns Hopkins-website vroeg of reumatoïde artritis te voorkomen was. Alan Matsumoto, MD antwoordde: "Niets van wat we weten en ik wou dat we dat konden." Dat antwoord is van toepassing op de meeste soorten artritis, vooral inflammatoire artritis , maar is het echt zo gek en droog? Niets dat we weten? Niets dat we kunnen doen?
Terwijl onderzoekers tot nu toe niet hebben kunnen vinden wat mogelijk artritis kan uitschakelen, zijn er dingen die u kunt doen om uw risico op het ontwikkelen van de ziekte te verminderen. Er zijn bekende risicofactoren geassocieerd met artritis - hoe meer factoren u heeft, hoe groter uw risico. Het is belangrijk dat u op de hoogte bent van de risicofactoren. Ken de risicofactoren. Begrijpen welke factoren aanpasbaar zijn en welke niet-wijzigbaar zijn. Ook is bekend dat bepaalde gedragingen en gewoonten gunstig zijn voor de gezondheid van gewrichten. Daar moet je je op richten - aanpasbare risicofactoren en acties die bijdragen aan het behoud van gezonde gewrichten.
Volgens de CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Afhankelijk van de vorm van artritis, zijn er stappen die kunnen worden genomen om het risico op artritis te verminderen. Het is aangetoond dat het behouden van een geschikt lichaamsgewicht het risico op het ontwikkelen van artrose vermindert. en jicht. Het beschermen van uw gewrichten tegen verwondingen of overmatig gebruik kan het risico op artrose verminderen. "
Aanpasbare versus onaanvechtbare risicofactoren
Onveranderlijke risicofactoren voor artritis zijn die dingen die we niet kunnen controleren. Niet-identificeerbare risicofactoren zijn genetica, geslacht, auto-immuniteit, veroudering en degeneratie van kraakbeen. Aanpasbare risicofactoren voor artritis zijn overgewicht en obesitas, gewrichtsbeschadiging, gewrichtsinfectie en herhaalde stress in verband met uw beroep. Roken wordt erkend als een aanpasbare risicofactor voor reumatoïde artritis . De CDC adviseert mensen om fysiek actief te zijn, hun ideale gewicht te behouden en hun gewrichten te beschermen om het risico op het ontwikkelen van artritis te verminderen.
Het handhaven van gezonde gewrichten
"Blijven bewegen". Je hebt die parel van gezondheidswijsheid gehoord, toch? Ik denk dat we altijd hebben geweten dat regelmatige lichaamsbeweging en lichaamsbeweging belangrijk zijn voor een goede gezondheid, maar het wordt nu als essentieel beschouwd. Zitten is het nieuwe roken, zeggen ze. Je moet leren over de acties die je kunt ondernemen om gezonde gewrichten te bevorderen .
Het komt neer op
We zijn ons ervan bewust dat onderzoekers ernaar streven om nieuwere en effectievere behandelingen te vinden om artritis te helpen beheersen. Onderzoekers werken ook ijverig om de puzzel van artritis te achterhalen, inclusief wat de oorzaak van de ziekte is, wat het begin van de symptomen veroorzaakt, wat de progressie van de ziekte vertraagt en wat het geheel zou kunnen voorkomen.
We hebben nog steeds meer vragen dan antwoorden. Hun belangrijke werk gaat door. Doe in de tussentijd wat u kunt om uw individuele risico te verlagen.
> Bronnen:
> Artritis. Risicofactoren . Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC). 4 april 2014.
Artritis. Veelgestelde vragen - Algemeen publiek. CDC (Centers for Disease Control and Prevention). 5 december 2014.