Stel een routine op om uw Psoriasis te behandelen
Temidden van de duizelingwekkende reeks behandelingen die beschikbaar is voor psoriasis , is hydratatie de enige therapie die alle patiënten kan helpen, ongeacht de ernst van hun schilferende huidlaesies of waar ze zich bevinden. Een dagelijks vochtregulerend regime is eenvoudigweg essentieel voor mensen met psoriasis of psoriatica. Als u lijdt aan psoriasis, wilt u niet alleen voorkomen dat uw bestaande patches verslechteren, maar ook toekomstige uitbraken helpen voorkomen.
Een vochtinbrengende crème - in de vorm van een lotion, crème, olie of zalf - dient een dubbele taak in de strijd tegen psoriasis, een aandoening van het immuunsysteem die ervoor zorgt dat huidcellen veel sneller dan normaal worden gereproduceerd. Ongeveer 6 miljoen Amerikanen, of 2 procent van de bevolking, lijden aan psoriasis. Het kan op elke leeftijd toeslaan en produceert gewoonlijk rode, jeukende, ontstoken huidlaesies overal op het lichaam. Hoewel het niet te genezen is, kunnen veel beschikbare medicijnen helpen symptomen onder controle te houden, waaronder actuele crèmes, ultraviolet lichttherapie , orale medicatie en injecteerbare geneesmiddelen die bekend staan als biologische geneesmiddelen.
Maar welke therapie ook wordt gebruikt, regelmatige hydratatie zal ook alle andere voordelen verbeteren. Ten eerste is huid die consequent gehydrateerd is, naast gewoon zich beter voelen, ook sterker en beter in staat om scheuren en andere beschadigingen op afstand te houden. Voor een aanzienlijk aantal psoriatica kan zelfs lichte huidbeschadiging leiden tot een opflakkering op dezelfde locatie, een trigger bekend als het Koebner-fenomeen .
Het wordt aanbevolen dat je je psoriasis niet te grondig scrubt.
Ten tweede helpt het houden van al ontstoken psoriasispatches vochtig om de schubben te verzachten, een effect versterkt door een proces dat occlusie wordt genoemd. Het effect omvat het bedekken van de aangetaste gebieden met een dikke crème of lotion, verpakken in een plastic omhulsel of een stof en 's nachts aan laten staan.
Cosmetisch, gehydrateerde psoriasis ziet er ook beter uit, en de schubben die overblijven zijn gedeeltelijk verborgen.
De beste bevochtigers voor psoriasis
Dus welke moisturizers werken het beste? Een algemene vuistregel is dat oliën en zalven effectiever vocht in de huid vasthouden dan crèmes, die dit op hun beurt beter doen dan lotions. Hier is een gids voor de voorwaarden die u tegen kunt komen bij het lezen van over-the-counter moisturizer-labels:
- Verzachtende middelen lijken op smeermiddelen die de huid zelf produceert en omvatten sheaboter en cacaoboter; nerts, emoe en lanoline (op dieren gebaseerde) oliën; en minerale olie en plantaardige olie.
- Waterbindende middelen helpen de waterconcentraties in de huid te handhaven en omvatten collageen, elastine, lecithine, aminozuren, eiwitten, glucose, fructose, sucrose en fosfolipiden.
- Anti-irriterende middelen helpen de huid te kalmeren en zijn vooral nuttig voor psoriatica. Deze omvatten aloë, vitamine C, zoethout, druivenextract, groene thee, kamille-extract en wilgenschors.
- Antioxidanten versnellen de celvernieuwing, helpen psoriatische schubben weg te houden en hydrateren. Deze omvatten selenium, vitamine A, co-enzym Q10, alfaliponzuur, vitamine C, vitamine E en druivenextract.
Breng een behandelingsroutine tot stand
Mensen met psoriasis die dagelijks een bad- en bevochtigingsroutine maken, zullen merken dat dit niet alleen de scaling minimaliseert, maar ook helpt bij het verlichten van jeuk en houdt psoriasispatronen er zo goed mogelijk uit.
Volgens Doris J. Day, MD, klinisch assistent-hoogleraar dermatologie aan het New York University Medical Center, zou deze routine een 10- tot 15-minuten durende onderdompeling in warm badwater moeten omvatten; niet heet, omdat het vocht uit de huid zuigt. Het bad kan, indien nodig, afwerpbare schubben omvatten met een loofah spons of washandje.
Na het baden de huid licht opdrogen en onmiddellijk bevochtigen, adviseert Dag. Patiënten kunnen 's nachts zwaardere crèmes, zalven of oliën' s morgens en lichtere lotions gebruiken. Tweemaal dagelijks hydraterende sessies zijn optimaal.
bronnen:
"Camouflage en cover-ups." Psoriasis.org . Oktober 2005. Nationale Stichting Psoriasis.
Doris J. Day, MD, klinisch assistent-professor in de dermatologie, NYU Medical Center. Telefonisch interview.
"Droge huid." Universiteit van Maryland Medical Center . 18 juli 2007. Universiteit van Maryland Medical Center.
"Verzachtende middelen en vochtinbrengende crèmes." Psoriasis.org . 2008. Nationale Stichting Psoriasis.