Zowel gewichtstoename als gewichtsverlies kan ertoe leiden dat je je menstruatie overslaat en kan helpen om je menstruatie te reguleren.
Uw menstruatiecyclus is het resultaat van een complexe interactie tussen uw eierstokken en uw hersenen. De gecoördineerde veranderingen in je hormoonspiegels veroorzaken de eisprong en als je niet zwanger wordt in de dagen rond je eisprong, resulteren meer hormonale veranderingen in je menstruatie.
Alles dat deze interactie verstoort, kan uw lichaam ervan weerhouden om te ovuleren. Als u een ovulatie mist, slaat u uw normale menstruatie over.
Wat er gebeurt met je menstruatie wanneer je een aanzienlijke schommeling in je gewicht hebt, hangt af van welk gewicht je begint. Als u bijvoorbeeld begint met een normaal gewicht, kan het krijgen van gewicht of het verliezen van gewicht ertoe leiden dat u uw menstruatie overslaat. Hoewel, als u te licht of te dik bent en niet menstrueert, als u zwaarder wordt of als u afvallen, zal uw normale periode waarschijnlijk opnieuw worden gestart.
Effecten van het verkrijgen van gewicht bij het starten bij een normaal gewicht
Als je een BMI hebt met een normaal bereik en je wordt zwaarder dan is het mogelijk dat je je menstruatie overslaat. Er is geen gedefinieerde hoeveelheid gewichtstoename die resulteert in een gemiste periode, maar hoe groter de winst en hoe korter de tijd waarin deze plaatsvindt, hoe groter de kans dat uw menstruatie wordt beïnvloed. Het vergroten van de vetvoorraden van uw lichaam (ook bekend als vetweefsel) leidt tot een hormonale onbalans die uw ovulatie kan stoppen.
Hoe groter uw BMI (meestal in het obesitasbereik van> 35), hoe groter de kans dat u uw menstruatie mist. Het is mogelijk dat u helemaal stopt met bloeden, een aandoening die secundaire amenorroe wordt genoemd. Het is ook mogelijk dat u onregelmatige niet-cyclische bloeding of abnormale uteriene bloedingen heeft . Meestal kan deze onregelmatige bloeding, als u erg zwaar bent, erg zwaar zijn.
Effecten van het verkrijgen van gewicht bij het starten ondergewicht
Als u te licht bent, is het waarschijnlijk dat u uw menstruatie niet krijgt. Typisch caloriebeperking buitensporige lichaamsbeweging of ziekte zijn achter uw lage BMI. Dit zijn stressoren op je lichaam die hormonale veranderingen veroorzaken die de ovulatie verstoren. Dit veroorzaakt ook een zeer laag oestrogeengehalte, wat vooral slecht is voor de gezondheid van uw botten. Als je aankomt, verminder je de stress op je lichaam. Hierdoor kan je lichaam opnieuw ovuleren en als gevolg daarvan menstrueren. Het herstelt ook de oestrogeenproductie van uw lichaam en beschermt uw botten.
Effecten van afvallen bij het starten bij een normaal gewicht
Net als bij gewichtstoename, is er geen bepaald gewichtsverlies gedefinieerd dat resulteert in gemiste periodes bij het starten vanaf een normaal gewicht. Hoe meer gewicht je verliest en hoe sneller je verliest, hoe groter de kans dat je menstruatie wordt beïnvloed. Calorierestrictie en zware inspanning, die beide meestal resulteren in snel gewichtsverlies, veroorzaken een stressreactie in het lichaam die de hormoonspiegel verandert en de ovulatie onderbreekt en ervoor zorgt dat u uw menstruatie mist. Zoals hierboven vermeld, resulteert dit in een laag oestrogeengehalte in uw lichaam, wat vooral schadelijk is voor uw botgezondheid.
Effecten van afvallen bij het starten van overgewicht
Als u aanzienlijk overgewicht heeft, vooral als uw BMI> 35 is, is het waarschijnlijk dat u uw menstruatie niet regelmatig krijgt. Uw verhoogde vetmassa of vetweefsel produceert extra oestrogeen dat gedeeltelijk verantwoordelijk is voor problemen met uw eisprong en gemiste menstruatie. Het teveel aan oestrogeen geassocieerd met obesitas kan het risico op borst- en baarmoederkanker verhogen. Afvallen zal je normale menstruatie herstellen en je oestrogeenoverschot corrigeren.
Het hebben van regelmatige menstruaties is een goede indicator voor de relatieve hormonale balans in uw lichaam. Zowel de extremen van erg ondergewicht als erg overgewicht resulteren in hormonale onevenwichtigheden die je menstruatie stoppen en in de loop van de tijd tot ernstige gezondheidsproblemen kunnen leiden.
Je kunt de hormonale onevenwichtigheden corrigeren door te winnen of door gewicht te verliezen om een gezonde BMI te bereiken. Dit zou je eisprong en je menstruatie opnieuw moeten starten.
Het handhaven van uw ideale lichaamsgewicht of ongeveer een BMI in het normale bereik (18,5-24,9) is een van de belangrijkste stappen bij het bereiken van een goede gezondheid.
Als u begint met een plan om gewicht te verliezen of te verliezen, is het een goed idee om een afspraak te maken met uw zorgverlener, een voedingsdeskundige en misschien een personal trainer. Je doel moet zijn om vet te verliezen en geen vetvrije massa te verliezen als je te zwaar bent en om vetvrije massa te krijgen, en niet alleen vet als je te licht bent. Maak veranderingen in de levensstijl die de rest van je leven zullen duren.
> Bron:
> Amerikaans College van verloskundigen en gynaecologen. (2013). ACOG praktijkbulletin nr.136: Obstet Gynaecol .122 : 176-85