Aanbevelingen van Diagnosis, met wijzigingen
Rugpijn kan het ongewenste derde wiel zijn in wat anders een aangename ervaring met seks zou zijn. Rugaandoeningen zoals hernia's, facetproblemen, spinale artritis en sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie vereisen elk een aanpassing in geslachtsstanden als rugpijn tijdens het vrijen moet worden vermeden.
Missionaire positie en rugpijn
De zendingspositie is moeilijk als je rugpijn hebt, vooral als je aan de top staat.
Het is ook vrij beperkt in termen van beweging. Maar met behulp van rekwisieten en variaties in posities, kan de positie van de zendeling worden afgestemd op rugpijn - tot op zekere hoogte.
Seksuele posities voor mensen met een schijf-gerelateerde rugpijn
Rugpijn van schijfproblemen is geïrriteerd door overmatige buiging van de wervelkolom. Er zijn manieren om dit soort rugklachten tegen te gaan tijdens seks. Meestal is het een kwestie van experimenteren om uit te vinden hoeveel boog in je rug je nodig hebt, zodat de pijn niet als een derde wiel verschijnt! Er zijn manieren om seksuele posities te variëren als je een schijfprobleem hebt.
Rugpijn van Facet gewrichtsproblemen of degeneratieve spinale artritis en seks
Symptomen geassocieerd met facetgewrichtsproblemen en degeneratieve spinale artritis hebben de neiging op te komen wanneer de rug gebogen is. Houd hier rekening mee, gebruik posities die je in staat stellen om je ruggengraat te buigen (uiteraard zonder overdrijven).
Zoals bij elke seksuele ervaring terwijl je rugpijn hebt, is ontspannen de sleutel tot succes. Er zijn verschillende manieren om jezelf te positioneren tijdens seks om zowel facetgewrichtsproblemen als degeneratieve spinale artritis aan te kunnen.
- Seksuele positionering voor facetproblemen en spinale artritis
De gezamenlijke en seksuele positionering van het gewricht
Volgens Lauren Hebert, een fysiotherapeut en auteur van "Seks en Rugpijn", vindt 80 procent van de mensen met sacro-iliacale gewrichtsinstabiliteit verlichting van hun symptomen wanneer de heup ontspant.
Dit kan worden bereikt door het been op de pijnlijke kant bij de heup te buigen. Er zijn verschillende posities die geschikt zijn voor een gebogen been tijdens de seks.