Trilapparaat onderbreekt Slow-Wave-slaap om episodes te voorkomen
Wanneer een kind 's nachts wakker en geschrokken wakker wordt maar onaangenaam blijft, worden antwoorden en oplossingen snel gezocht door gestoorde ouders. Deze nachtmerries of nachtmerries kunnen het hele gezin treffen. Geplande ontwaking in het eerste deel van de nacht, maar deze behandeling kan aanvullende hulp vereisen. Lees meer over het gebruik van het slimme apparaat Lully Sleep Guardian om nachtmerries bij kinderen te behandelen.
Wat zijn Sleep Terrors of Night Terrors?
Angst voor slaap , of nachtmerries, zijn episodes waarin een kind plotseling wakker wordt uit diepe slaap in een vlaag van geschreeuw en verwarring. Voor een toeschouwer kan het lijken op een driftbui met huilen in verband met angstig of overstuur lijken. Veel van de veel voorkomende symptomen zijn:
- Rechtop vastbouten
- Ogen open
- Angst of paniek
- Screaming
- huilen
- zweten
- Adem snel
- Snelle hartslag
- Verwarring
- Gebrek aan herinnering
Deze gebeurtenissen onderscheiden zich van nachtmerries omdat het kind niet wakker is en geen normale interactie heeft, ondanks mogelijk verplaatsing. In plaats daarvan kan het ontroostbare huilen blijven bestaan totdat het kind weer in slaap valt. Poging om het kind wakker te maken, kan de episode erger maken. De gebeurtenissen worden vaak de volgende dag door het kind niet onthouden, wat ook helpt slaapnachtverschijnselen te onderscheiden van nachtmerries.
Slaaptussenvallen treden meestal op in het eerste derde deel van de nacht, vaak 3-4 uur nadat het kind in slaap valt.
Dit is de periode van de nacht waarin de meeste slow-wave-slaap plaatsvindt. Het is het diepste van alle stadia van de slaap en is belangrijk voor de afgifte van groeihormoon. Diepe slaap kan het moeilijk maken om het kind wakker te maken en geassocieerd te worden met de ontwikkeling van nachtmerries.
Het kan ook belangrijk zijn om deze episodes te onderscheiden van aanvallen die 's nachts uit de slaap komen.
Er zijn verschillende soorten partiële aanvallen die de temporale of frontale kwabben van de hersenen beïnvloeden, die lijken op slaapverschrikkers. Er zijn echter enkele duidelijke onderscheidende kenmerken. Aanvallen zijn meestal veel korter (duurt vaak 30 seconden tot een paar minuten). Ze komen in een stereotiep patroon voor, wat betekent dat ze er altijd hetzelfde uitzien als ze voorkomen. Bovendien komen toevallen vaker voor bij oudere kinderen en volwassenen.
Hoe vaak komen Sleep Terrors voor?
Volgens de National Sleep Foundation lijden meer dan vier miljoen Amerikaanse kinderen aan nachtmerries. Geschat wordt dat maar liefst 1 op de 4 op enig moment een slaapsterreur zal ervaren.
Hoewel slaperigheid op elke leeftijd kan optreden, ontwikkelen ze zich vaker bij jongere kinderen, vaak minder dan 12 jaar oud. De meeste kinderen zullen ze ontgroeien als ze ouder worden. Jongens kunnen vaker worden getroffen.
De frequentie van nachtelijke paniekaanvallen varieert ook. Sommige kinderen kunnen ze zelden ervaren. Het is ook mogelijk voor een kind om frequente afleveringen te hebben, die soms zelfs 's nachts voorkomen.
Behandeling van slaapontwijkingen met geplande Awakenings
Afhankelijk van de frequentie van nachtelijke paniekaanvallen, kan een arts adviseren om eenvoudigweg te wachten tot ze zelf hebben opgelost.
Meestal hebben nachtmerries geen behandeling nodig. Het kan nuttig zijn om te zorgen voor voldoende totale slaaptijd, voldoende uren 's nachts te krijgen en dutjes te behouden als dat nodig is. Als er sprake is van een identificeerbare stress overdag, moet dit worden aangepakt. Daarnaast moeten andere slaapstoornissen zoals slaapapneu worden geïdentificeerd met een slaaponderzoek en worden behandeld als dat nodig is.
Wanneer de nachtmerries aanhouden, ondanks de inspanningen van een ouder, kan het noodzakelijk worden om andere behandelingen te overwegen. Deze ontwrichtende gebeurtenissen kunnen stress hebben voor het hele gezin en bijdragen aan slaapgebrek, onder andere in het huishouden.
Dit kan worden verergerd door kinderen die een kamer delen met hun broers en zussen.
Eerder werd al aanbevolen dat geplande ontwakeningen die het patroon van slow-wave-slaap vroeg in de nacht verstoren, nuttig kunnen zijn. Als je deze slaap 15-30 minuten voordat de nachtmerries gewoonlijk voorkomen, kan voorkomen, kan de episode zonder noemenswaardige gevolgen voorkomen, maar het kan overdreven belastend zijn. Hoewel deze ontwaking geleidelijk kan worden gestaakt, kan de timing hiervan moeilijk te bepalen zijn. Gelukkig is er een nieuw smart-apparaat beschikbaar dat kan helpen.
Het Lully Sleep Guardian-apparaat gebruiken voor Sleep Terrors
Het apparaat Lully Sleep Guardian is ontwikkeld aan de Stanford University en heeft aangetoond dat het de frequentie van slaapverschijnselen bij kinderen van 2 tot 9 jaar vermindert. Ongeveer de grootte van een hockeypuck, interageert het draadloze Bluetooth-apparaat met een bijbehorende app. Het wordt onder een kindermatras geplaatst en het trilt zachtjes gedurende 3 minuten om de langzame slaap te onderbreken. Dit kan voorkomen dat het kind nachtmerries ontwikkelt.
Onderzoek heeft aangetoond dat deze behandeling effectief kan zijn. Naar schatting vermindert 80% van de slaapsteroeuvrepisoden. Deze resultaten kunnen worden gezien in de eerste week en de meeste voordelen treden op in de eerste 4 weken.
Hoewel het risico op bijwerkingen klein is, kan men zich zorgen maken over de gevolgen voor het verstoren van deze diepe slaap. Het lijkt erop dat kinderen gezond slapen. Ze zijn bekend als slaperig of anderszins aangetast overdag. Er zijn geen negatieve effecten op de gerapporteerde langetermijngroei.
Een mogelijk nadeel zou de kosten kunnen zijn: vanaf 2017 kost de standaard Lully Sleep Guardian $ 129 en de Lully Sleep Guardian 2 kost $ 199.
Als u geïnteresseerd bent in het behandelen van de slaapverschijnselen van uw kind, praat dan met uw kinderarts over de noodzaak van verdere evaluatie en de meest effectieve behandelingsopties in uw situatie. Deze ondersteuning kan nuttig zijn om het gebruik van Lully voor uw kind te coördineren en u helpen te beslissen wanneer de therapie kan worden gestaakt.
bronnen:
Byars, K. "Hoofdstuk 34 - Geplande Awakenings: een gedragsprotocol voor de behandeling van slaap- en slaapstoornissen bij kinderen." Behavioral Treatments voor Sleep Disorders , 2011, pp. 325-332.
"Hoe werkt de slaapwaker?" Lully slaap.
Petit, D. "Slaap- en slaapstoornissen bij kinderen: een longitudinaal onderzoek naar prevalentie en familiaire aggregatie." JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Sleep Terrors in Childhood." Kindergeneeskunde . 2005; 147 (3): 388-392.