Die "basistan" is niet zo effectief als je denkt
Je huid beschermen tegen de zon is belangrijk en zonnebrandcrème is je eerste verdedigingslinie. Een veel voorkomende vraag die mensen hebben, is of ze al dan niet in een zonnebank kunnen worden gebruikt. Het snelle antwoord is dat het gebruik van zonnebrandcreme in tegenspraak is met de reden waarom u in de eerste plaats zou kunnen denken aan zonnebank: het helpt u niet om een kleurtje te krijgen.
Daarnaast zijn zonnebanken een populaire manier om te ontwikkelen wat veel mensen een 'basistan' noemen voordat ze op vakantie gaan.
Of het nu een cruise of een strandbestemming is waar ultraviolette (UV) straling intenser is dan wat u gewend bent, het is een algemeen geloof dat het leggen van een gebruinde foundation op uw huid zonnebrand zal voorkomen. Dit is een mythe en je zou je huid eigenlijk meer kwaad dan goed kunnen doen.
Laten we eens kijken waarom zonnebanken geen goed idee zijn en hoe je je bleke huid op je volgende vakantie echt kunt beschermen door basisbeschermingsstrategieën te gebruiken.
Zonnebrandcrème is niet bedoeld voor zonnebanken
Het gebruik van zonnebrandcrème in een zonnebank zou niet resulteren in een kleurtje. Zonnebanken gebruiken lampen die kunstmatige UV-stralen uitzenden die soms sterker zijn dan de zon. Zonnebrandcrème is effectief omdat het UV-stralen blokkeert. Daarom zou het dragen van zonnebrandcrème het doel van het gebruik van een zonnebank verslaan. Met dat in gedachten, moeten we ook rekening houden met de risico's van zonnebank in het algemeen.
Risico's voor huidkanker
De belangrijkste reden waarom het gebruik van zonnebanken, met of zonder zonnebrandcrème, niet wordt geadviseerd, is vanwege het risico op het ontwikkelen van huidkanker.
Onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat zonnebanken niet veilig zijn. Ze verhogen het risico op huidkanker, met name melanoom , een ernstig type huidkanker dat levensbedreigend kan zijn.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is kunstmatige zonnebank (inclusief zonnebanken, cabines en gezichtsbruiners) verantwoordelijk voor 450.000 gevallen van huidkanker zonder melanomen en meer dan 10.000 melanoomgevallen per jaar.
Deze statistiek omvat de Verenigde Staten, Europa en Australië en wordt gedomineerd door jonge mensen, met name vrouwen.
Vroegtijdige veroudering
Naast het verhoogde risico op kanker, kan voortijdige veroudering ook worden veroorzaakt door zonnebanken. Door frequente blootstelling aan UV-straling kan de huid gerimpeld zijn, lijkt het op een lederachtige textuur en verliest hij zijn elasticiteit.
Helaas is de menselijke huid niet erg vergevingsgezind wanneer deze wordt beschadigd door blootstelling aan UV-stralen en kan deze alleen worden gecorrigeerd door cosmetische chirurgie. Mannen en vrouwen die regelmatig bruinen, hetzij in zonnebanken of buitenshuis, kunnen er veel ouder uitzien dan hun leeftijdsgenoten van dezelfde leeftijd die niet bruinen.
The Mythical Base Tan
Het is een algemene mythe dat het krijgen van een 'basismodel' voordat je op vakantie gaat, je beschermt tegen zonnebrand. De testamenten van reizigers die veelvuldig op zoek zijn naar tropische bestemmingen klinken overtuigend, maar ze zijn eerder het gevolg van ijverig gebruik van zonnebrandcrème dan van een vooraf vastgestelde bruine kleur. Tenslotte is de angst om zonnebrand te krijgen een grote motivator om zorgvuldiger te zijn met het aanbrengen van zonnebrandmiddelen .
De American Academy of Dermatology wijst erop dat een kleurtje daadwerkelijk bewijs is van huidschade veroorzaakt door blootstelling aan UV-stralen, of het nu kunstmatig of natuurlijk is. Wanneer mensen een basistint proberen te maken om hun huid te beschermen, doen ze eigenlijk meer kwaad dan goed.
Ze zijn vaak verbaasd dat ze nog steeds verbrand worden, ondanks het feit dat ze een "basistan" hebben.
Beproefde bescherming tegen de zon
Om verbranding te voorkomen, is het een beter idee om veiligheidstactieken voor de zon te gebruiken waarvan is bewezen dat ze effectief zijn in het beschermen van uw huid. Je primaire verdedigingslinie is om zonnebrandcrème buitenshuis toe te passen en regelmatig toe te passen.
De American Society of Clinical Oncology (ASCO) beveelt aan om een SPF 30-niveau zonnescherm op uw huid aan te brengen. Hogere SPF-niveaus zijn beschikbaar, maar bieden slechts een minimale hoeveelheid verhoogde bescherming. Blijf bij SPF 30 of hoger en je hebt bescherming tegen de zon zolang je het correct toepast en volg de instructies van de fabrikant om opnieuw toe te passen.
Andere zon-savvy tips zijn onder meer:
- Draag een hoed met een brede rand om uw gezicht te beschermen.
- Bedek de delen van de blootgestelde huid als u buiten bent.
- Draag kleding met ingebouwde SPF. SPF-badpakken zijn ook beschikbaar.
- Blijf in de schaduw door onder een paraplu, luifel of een ander schaduwrijk gebied te zitten
- Vermijd middagzon wanneer de UV-stralen intenser zijn.
- Draag een UV-beschermende zonnebril om je ogen te beschermen.
Een woord van
Hoewel zonnebanken een snelle manier lijken om een kleurtje te krijgen, worden ze echt niet geadviseerd in de medische gemeenschap. Het risico op huidkanker is te groot, zelfs bij minimaal gebruik. De strategie om zonnebrandcrème te gebruiken, helpt ook niet. In plaats daarvan kun je dat het beste reserveren voor je vakantie of wanneer je buiten tijd doorbrengt.
> Bron:
> American Academy of Dermatology. Huidkanker: incidentiecijfers. 2017.
> American Academy of Dermatology. Voorkom huidkanker. 2017.
> Bauer A. 10 Tips voor het beschermen van uw huid tegen de zon. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Wereldgezondheidsorganisatie. Het gebruik van zonnebanken beperken om huidkanker te voorkomen. Bulletin van de Wereldgezondheidsorganisatie . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.