Mythen over je hersenen, geheugen en dementie
Je kunt niet alles geloven wat je hoort. Met dat in gedachten, hier zijn de top 5 mythen over je hersenen.
Het is wat het is
Sommige mensen geloven dat ons geheugen en functioneren in de hersenen niet veranderen. Dit is niet noodzakelijk waar. Door lichaamsbeweging, mentale activiteit en voeding hebben wetenschappers ontdekt dat het fysieke brein daadwerkelijk kan veranderen. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat de omvang van gebieden die belangrijk zijn voor het geheugen, zoals de hippocampus, kan toenemen met fysieke activiteit.
Naast hersengrootte, kunnen je geheugen en algehele cognitieve functies ook verbeteren door fysieke en mentale oefeningen zoals kruiswoordpuzzels , sociale interactie en bijna elke vorm van fysieke activiteit, inclusief dansen .
Zodra uw geheugen begint te weigeren, is het te laat
Het is belangrijk om te weten dat sommige aandoeningen die verantwoordelijk zijn voor geheugenverlies omkeerbaar zijn. Als deze aandoeningen onmiddellijk worden geïdentificeerd en behandeld, kan het functioneren van het geheugen en andere cognitieve achteruitgangen gedeeltelijk of zelfs volledig worden hersteld.
Het is waar dat de ziekte van Alzheimer op dit moment niet kan worden genezen. Maar er zijn medicijnen die de progressie soms kunnen vertragen, evenals vele niet-medicamenteuze benaderingen die zelfs het functioneren gedurende een beperkte tijd kunnen verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat fysieke beweging, mentale activiteit en voeding allemaal mogelijk het functioneren van de hersenen voor een bepaalde tijd kunnen verbeteren, zelfs nadat dementie is vastgesteld.
Bovendien worden sommige mensen gediagnosticeerd met milde cognitieve stoornissen , een aandoening die een afname in denken en / of geheugen met zich meebrengt. Terwijl MCI vaak doorgroeit naar de ziekte van Alzheimer, zien anderen met MCI hun conditie na verloop van tijd verbeteren en verdwijnen.
Het is normaal dat oudere mensen hun geheugen kwijtraken
De ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie zijn niet normaal, ongeacht iemands leeftijd.
Over het algemeen neemt het vermogen van een persoon om het juiste woord te vinden en zijn snelheid van verwerkingsinformatie in het late leven af. Maar het geheugenverlies van dementie is significant genoeg om het dagelijks functioneren te verminderen en is meestal het gevolg van een ernstige ziekte zoals de ziekte van Alzheimer, een beroerte of een specifiek type ziekte zoals Huntington of frontotemporale dementie .
De ziekte van Alzheimer komt alleen voor bij oudere mensen
Hoewel Alzheimer het meest voorkomt bij oudere volwassenen, kan het zich ook veel eerder in het leven ontwikkelen. Ongeveer 200.000 mensen jonger dan 65 jaar hebben een vroege ziekte van Alzheimer of een gerelateerde dementie. De ziekte van Alzheimer brengt altijd veel uitdagingen met zich mee, maar als deze zich ontwikkelt bij jongere mensen, kan dit extra problemen met het functioneren van de baan en het gezinsleven veroorzaken.
Als je goed voor jezelf zorgt, zul je geen dementie ontwikkelen
Als u goed voor uzelf zorgt, neemt uw risico op dementie (en vaak aanzienlijk) af, maar er is geen bewezen manier om de preventie van dementie volledig te garanderen.
Er zijn echter veel wetenschappelijk onderbouwde manieren om de kans te verkleinen dat dementie zich zal ontwikkelen. Deze zijn de moeite van het nastreven waard, omdat ze vaak zowel je hersenen als je algehele fysieke gezondheid ten goede kunnen komen.
Veel oorzaken van dementie kunnen worden gekoppeld aan risico's die u ten minste gedeeltelijk kunt beheersen, zoals bloeddruk , hartgezondheid , voedingspatroon en lichamelijke activiteit.
bronnen:
Pennsylvania Behavioral Health and Ageing Coalition.Brain Health: Cognitieve veranderingen bij oudere volwassenen.