Boor voor een betere gezondheid?
Borium is een mineraal dat voorkomt in voedingsmiddelen zoals avocado, rode appels, pinda's, rozijnen, pruimen, pecannoten, aardappelen en perziken en in de omgeving.
Toepassingen
Onderzoek suggereert dat boor betrokken is bij het metabolisme van vitamine D en oestrogeen en mogelijk de cognitieve functie beïnvloedt. In de alternatieve geneeskunde wordt soms gezegd dat boorsupplementen helpen met de botmineraaldichtheid en de volgende gezondheidsproblemen voorkomen en / of behandelen:
- suikerziekte
- Hoge cholesterol
- Symptomen van de menopauze
- artrose
- osteoporose
- Reumatoïde artritis
- psoriasis
- Schimmelinfecties
Bovendien zijn boorsupplementen bedoeld om de sportprestaties te verbeteren (door het verhogen van de testosteronniveaus) en ontstekingen te verminderen.
Werkt het?
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is er nog onvoldoende wetenschappelijk bewijs voor de meeste beweringen over de gezondheidsvoordelen van het nemen van boorsupplementen.
Mogelijke bijwerkingen
Het gebruik van overtollig borium kan misselijkheid, overgeven, indigestie, hoofdpijn en diarree veroorzaken. Bij hogere doses zijn huidspoeling, convulsies, tremoren, vasculaire collaps en zelfs fatale vergiftigingen (bij 5-6 gram bij zuigelingen en 15-20 gram bij volwassenen) gemeld.
De NIH waarschuwt dat boorsupplementen (of een hoge voedingsinname van boor) schadelijk kunnen zijn voor mensen met hormoongevoelige aandoeningen, waaronder borstkanker, endometriose en baarmoederfibroïden .
De zorg is dat borium de gehalten van hormonen zoals oestrogeen en testosteron bij bepaalde individuen kan verhogen.
Bovendien wordt borium voornamelijk via de nieren geëlimineerd, dus het moet worden vermeden door mensen met een nieraandoening of problemen met de nierfunctie.
Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen mogen nooit borium opnemen of boorzuur gebruiken in welke vorm dan ook, inclusief zetpillen, actueel boorzuur poeder of een borax-oplossing voor het reinigen van babyfopspenen.
Als u het gebruik van borium overweegt, raadpleeg dan eerst uw arts. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. U kunt hier aanvullende tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Waarschuwing
Boorzuur is een vorm van boor. Er wordt soms gezegd dat het helpt met terugkerende vaginale schimmelinfecties wanneer het wordt gebruikt als een vaginale zetpil (boorzuur mag nooit worden ingenomen).
In een onderzoek van 2003 van Obstetrical & Gynecological Survey , bijvoorbeeld, analyseerden onderzoekers een aantal studies over het gebruik van verschillende soorten complementaire en alternatieve geneeswijzen bij de behandeling van schimmelinfecties. Ze vonden dat boorzuur gunstig lijkt te zijn voor vrouwen met terugkerende gistinfecties die resistent zijn tegen conventionele therapieën, maar wees gewaarschuwd dat boorzuur in sommige gevallen vaginale verbranding en andere bijwerkingen kan veroorzaken.
In een recentere onderzoeksreview (gepubliceerd in het Journal of Women's Health in 2011) concludeerden de onderzoekers dat "boorzuur een veilige, alternatieve, economische optie is" voor vrouwen met terugkerende gistinfecties. Boorzuur kan echter door de huid worden opgenomen en er is geen veilige dosering vastgesteld.
Waar het te vinden
Online te koop voor aankoop, boorsupplementen worden verkocht in vele natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Een woord van
Hoewel er enig bewijs is dat vaginaal gebruik van boorzuurzetpillen potentieel heeft bij de behandeling van vaginale gistinfecties, gezien het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning, de alomtegenwoordigheid van boor in voedsel en water en de veiligheidsproblemen met overmatige inname, is een oraal boriumsupplement waarschijnlijk een om over te slaan. Als u overweegt Boron in welke vorm dan ook te gebruiken, overleg dan eerst met uw zorgverlener om de voor- en nadelen af te wegen.
> Bronnen:
> Devirian TA, Volpe SL. "De fysiologische effecten van voedingsborium." Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Boorzuur voor terugkerende vulvovaginale Candidiasis: het klinische bewijs." J Womens Health (Larchmt). 2011 aug; 20 (8): 1245-55.
> National Institutes of Health. "Boron: MedlinePlus-supplementen." Januari 2012.
> Nielsen FH. "Is Boron Nutritioneel relevant?" Nutr. Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Het belang van Boron Nutrition voor Brain and Psychological Function." Biol Trace Elem Res. 1998 Winter; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Gemeenschappelijke complementaire en alternatieve therapieën voor gist-vaginitis en bacterievaginose: een systematische review." Obstet Gynecol Surv. 2003 mei; 58 (5): 351-8.