Elke dag reizen miljoenen Amerikanen, waaronder veel schildklierpatiënten, via de lucht. Als u de vriendelijke luchten ingaat, merkt u misschien enkele gezondheidsrisico's in verband met vliegen, waaronder het basale ongemak van droge ogen of reisziekte, evenals de ernstiger incidentie van bloedstolsels na lange vluchten.
Maar als schildklierpatiënt moet u weten dat u voor een aantal extra uitdagingen staat.
Droge ogen, constante infecties van de sinussen, onregelmatige immuunsystemen en de dagelijkse behoefte aan medicijnen kunnen het reizen door de lucht nog ongemakkelijker maken of extra gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
Het American College of Occupational and Environmental Medicine (ACOEM) heeft een aantal tips en aanbevelingen opgesteld voor reizen met medicijnen, wat te eten en drinken in het vliegtuig en suggesties voor manieren om met de effecten van luchtcabinedruk om te gaan, zodat vliegen moet wel zwaar zijn voor je gezondheid.
Praat met uw arts als u hart-, long- of ademhalingsproblemen heeft
Vanwege de effecten van luchtcabinedruk (gelijk aan 5000 tot 8000 voet boven zeeniveau) daalt het zuurstofverzadigingspercentage van het lichaam zes tot acht punten in een cabine met een drukcabine. Minder cabinedruk leidt tot minder zuurstof. Dit kan een probleem zijn voor diegenen die lijden aan hart- en / of longaandoeningen. Praat met uw arts voor uw reis als u een voorgeschiedenis heeft van hart- of longaandoeningen of kanker.
Pas op met vliegen met verkoudheid, neus-, neus- of oorontsteking
Als u verkouden bent of een infectie heeft - met name oor-, neus- en / of sinusseninfecties - kunt u overwegen om uw vlucht te annuleren. Congestie kan leiden tot pijn, bloedingen en mogelijk een gescheurde trommelvlies of sinusbeschadiging. Vraag een briefje van uw arts, aangezien veel luchtvaartmaatschappijen u geen kosten in rekening brengen voor uw vlucht als u tijdens het annuleringsproces een briefje van een arts opgeeft.
Als u ziek moet vliegen, neem dan contact op met uw arts om te vragen welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen. Sommige artsen raden u aan een decongestivum te nemen of andere aanbevelingen te doen vóór of tijdens een vlucht.
Wees alert op lage luchtvochtigheid
De luchtvochtigheid in de cabine is meestal minder dan 20 procent. Lage luchtvochtigheid kan droge ogen en huid veroorzaken en resulteren in uitdroging. Als u contactlenzen draagt, overweeg dan om tijdens de vlucht een bril te dragen, of met in de handel verkrijgbare oogdruppels, omdat verminderde vochtigheid van de cabine oogirritatie kan veroorzaken. Houd een kleine fles lotion bij de hand voor een droge huid.
Bespreek medicatietiming
Mensen met schildklieraandoeningen en diabetes hebben vaak een vrij strikt schema voor het nemen van medicijnen. Als u meerdere tijdzones wilt passeren, bespreek dan vooraf met uw arts hoe u uw medicijnen het beste kunt timen.
Andere aanbevelingen
- Als u in de afgelopen maand een operatie hebt gehad, inclusief oog of mond / tandarts, neem dan contact op met uw arts voordat u gaat vliegen
- Als u een behandeling met radioactief jodium (RAI) hebt gehad, reis dan met een kaart of brief voor het geval u stralingsdetectoren uitzet tijdens veiligheidscontroles
- Als u zwanger bent, raadpleeg uw arts voordat u gaat vliegen.
- Het is gevaarlijk om direct na het duiken te vliegen. Als je hebt gedoken, wacht dan 12-24 uur (afhankelijk van de diepten en het aantal uitgevoerde duiken) voordat je gaat vliegen.
Neem bij twijfel altijd eerst contact op met uw arts voordat u gaat vliegen.
Uw medicijnen tijdens het reizen
- Plaats ALLE medicatie (s) - zowel op recept als zonder recept - en alle medische benodigdheden (insulinespuiten) in uw handbagage. Niet alleen zullen ze minder snel verloren gaan, maar ze worden ook niet blootgesteld aan temperatuurschommelingen in de lading / opslagruimte.
- Neem een kopie van het recept en de contactgegevens van uw arts mee als het medicijn verloren of gestolen is. Ken ook de generieke namen van al uw medicijnen aangezien merknamen kunnen variëren, vooral in het buitenland.
- Vervoer medicijnen in de originele flessen om beveiligingsproblemen te voorkomen.
- Neem extra medicatie (s) mee voor het geval dat uw terugreis wordt vertraagd.
Wat te dragen tijdens de vlucht
- Vermijd strakke schoenen, omdat voeten tijdens de vlucht kunnen opzwellen. Kies schoenen die je gemakkelijk kunt opstijgen of overweeg sandalen te dragen.
- Draag lichte, comfortabele kleding.
- Neem een trui of jas mee om je te bedekken.
Persoonlijke gewoonten
- Drink vloeistoffen voor en tijdens uw vlucht om uitdroging te voorkomen.
- Beperk uw alcoholinname tenminste 24 uur voor het vliegen, vooral als u last heeft van reisziekte.
Tijdens de vlucht
- Vermijd alcohol en cafeïne, die kunnen bijdragen aan uitdroging. Drink veel vocht - probeer 8 gram per uur te drinken - water en vruchtensappen zijn het beste.
- Vraag alleen gebotteld water of ingeblikte dranken aan, vooral als u een onderdrukt immuunsysteem heeft, omdat verschillende onderzoeken bacteriën in het water hebben gevonden, waaronder ijs en warme dranken zoals koffie en thee, op zowel binnenlandse als internationale vliegtuigen.
- Eet licht.
- Gebruik geen verstrekte deken of kussen van een luchtvaartmaatschappij, tenzij deze zich in een verzegelde verpakking bevindt. Een niet-gesloten deken kan kiemen hebben van vorige passagiers.
- Breng een antiseptisch doekje en veeg uw dienblad en armleuningen weg. Onderzoek heeft aangetoond dat ze een veelvoorkomende bron van ziektekiemen zijn.
- Buig en draai uw nek, rug, schouders en enkels om de 20-30 minuten om stijfheid te voorkomen. Als u langer dan 30 minuten gaat zitten, sta dan langzaam op omdat er mogelijk bloed is samengevoegd, wat duizeligheid kan veroorzaken als u plotseling staat.
- Loop om het uur of twee rond de cabine als de vliegveiligheid dit toelaat.
- Als u zwanger bent, vraag dan een gangpad aan en loop door het vliegtuig wanneer dit tijdens de vlucht is toegestaan. Plaats de veiligheidsgordel laag op uw bekken om foetaal letsel te voorkomen.
- Als de persoon naast je hoest, vraag dan om indien mogelijk te worden verplaatst.
> Bron:
> American College of Occupational and Environmental Medicine